Омолаживающая диета.

Это диета способна творить чудеса! Всего за 5 дней вы улучшите свое самочувствие, избавитесь от лишних килограммов и почувствуете себя энергичнее и моложе.

Основа диеты – вареные овощи, рис, свежая зелень. На время диеты необходимо полностью отказаться от мяса, молочных продуктов, сахара, алкоголя, выпечки и консервантов.

Примерный рацион

День 1

Завтрак: порция овсянки на воде.

Обед: вареный рис, 250 г брокколи.

Ужин: салат из свежей зелени.

День 2

Завтрак: порция овсянки на воде, яблоко.

Обед: салат из вареной свеклы с грецкими орехами, вареный рис.

Ужин: вареная свекла, 2 вареных моркови.

День 3

Завтрак: порция овсянки на воде.

Обед: овощной суп с капустой (без картофеля).

Ужин: салат из свежей зелени, 1 яблоко.

День 4

Завтрак: порция овсянки на воде.

Обед: вареная цветная капуста (250 г), салат из свежей зелени.

Ужин: 2 яблока, 1 хурма.

День 5

Завтрак: порция овсянки на воде.

Обед: суп из тыквы, салат из свежих овощей.

Ужин: тыквенная каша на воде.

Прежде чем начать омолаживающую диету, рекомендуем вам проконсультироваться с вашим терапевтом или диетологом, чтобы исключить наличие возможных противопоказаний.

По материалам: sunny7.com.ua