девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
НПЗ каждый день нельзя
мышцы должны отдыхать
через день делайте
если очень хочется-чередуйте с метаболизмом
я довольна результатом и без метаболизма, может с метаболизмом и лучше было б, но че то мне напряжно)
мышцы должны отдыхать
через день делайте
если очень хочется-чередуйте с метаболизмом
я довольна результатом и без метаболизма, может с метаболизмом и лучше было б, но че то мне напряжно)
не знаю...я хочу пока что кардио и силовые по чуть чуть чтоб чередовались! Одними сыловыми фигуру не сделаешь! а УМ не потяну пока, сила есть , а дыхалки нет(((
Ой да, у меня тоже проблема попа и ноги, зона галифе, попа стала классной после аппетитных ягодиц, а вот ноги еще нет и даже далеки, вчера сделала обертывание из водорослей с глиной, вроде бы кожа разглаживается, но точно можно будет сказать после курса.
Девченочки! А давайте сегодня -завтра фототчет с параметрами, весом! продолжительностью всех занятий и программ которые прошли!
у меня не все прям плохо , но и далеко не идеально! хочу купить себе под кросы, спорт. лосинки))))
! Раньше никогда не носила!!!Считаю для них нужна идеальная торчащая попа! ИМХО!
! Раньше никогда не носила!!!Считаю для них нужна идеальная торчащая попа! ИМХО!
Ответ дляDimasha2012
не знаю...я хочу пока что кардио и силовые по чуть чуть чтоб чередовались! Одними сыловыми фигуру не сделаешь! а УМ не потяну пока, сила есть , а дыхалки нет(((
чередуй НПЗ к кардио кикбоксингом
Ответ дляDimasha2012
у меня не все прям плохо , но и далеко не идеально! хочу купить себе под кросы, спорт. лосинки))))! Раньше никогда не носила!!!Считаю для них нужна идеальная торчащая попа! ИМХО!
! Раньше никогда не носила!!!Считаю для них нужна идеальная торчащая попа! ИМХО!
Ох,уж эта попа), главное не сдаваться и все получится)
Блин, вы меня своими отзывами соблазняете на НПЗ....попробывать что ли завтра
я еще гантели купила на 2кг
завтра должны приехать)
да да... будет новая тренька и новые гантели )))))))
я еще гантели купила на 2кг
завтра должны приехать) да да... будет новая тренька и новые гантели )))))))
Я начинала со стройной фигуры, с сожалению фото не сохранила.Тренировалась 30 дней , отдыха практически не делала потом когда уже привыкла к нагрузкам , и закончила 30-дневку,перешла к аппетитным ягодицам и бедрам.Фото -это начало трени по аппетитным и через 30 дней, тоже практически не делала дни для отдыха.Питание-все на пароварке, хлеб ем и печеньки, правда Марию.Мед ем.Но после шести стараюсь есть только яблоко,чай зеленый с медом.А и воды стала больше пить.
А я послед время ем все)))) только воду пью правильно и после 20.00 не ем! вчером поздно Джил! за 2,5 мес. мне результат нравиться! но хочу продолжать!
Ответ дляAnirika
Блин, вы меня своими отзывами соблазняете на НПЗ....попробывать что ли завтра
я еще гантели купила на 2кг завтра должны приехать)
да да... будет новая тренька и новые гантели )))))))
я еще гантели купила на 2кг
завтра должны приехать) да да... будет новая тренька и новые гантели )))))))
Присоединяйся ко мне,у меня сегодня первая треня по нпз будет).С приездом мужа)!
Спасибо;)
я уже оттренькалась УП 3й уровень
вижу, что с приездом мужа каждый день тренькатся не получится, впереди Пасха, к нам кум с невестой на 4 дня приезжает, уж точно будет не до тренек, поэтому подумала, что нужно наверное усиленные треньки но через день
я уже оттренькалась УП 3й уровень
вижу, что с приездом мужа каждый день тренькатся не получится, впереди Пасха, к нам кум с невестой на 4 дня приезжает, уж точно будет не до тренек, поэтому подумала, что нужно наверное усиленные треньки но через день
первый месяц! баночный массаж и крем Витек! под пленку на 3 часа! результат неплохой, ну еще нужно работать! сейчас чуть ленюсь!
у меня тоже близко! нужно аккуратно! и перед этим пропить минимум 7 дней аскорутина для сосудов!
Надо попробовать, у меня и банка осталась, я ее забросила,после того как сосудики начали вылазить.Но я ничего не пила перед началом курса массажа.
ну попробуйте, только нежно!) я например на животике и боках тоже делала! там ничего не должно вылазить!)))
Ответ дляAnirika
так отож...
я еще и печь собралась, тренька с тестом отличная выйдет
я еще и печь собралась, тренька с тестом отличная выйдет
Печь, это же такие запахи вкуснотищи )
Ответ дляAnirika
так отож...
я еще и печь собралась, тренька с тестом отличная выйдет
я еще и печь собралась, тренька с тестом отличная выйдет
Я решила пару пасок испечь и все ! однубольшую всем и ребенку! Ну знаю что мама испечет и точно принесет штук так 5!(((( ппропала фигура!))
я ю тоже не заморачивалась, планировала пару-тройку пасок и жаровню пирожков (обрикоса +вишня)
а тут Кум приезжает... придется печь много, и с собой дать надо и в гостях будут 4 дня...
мама у меня не печет, только критикует, что то не так это... а вот это надо было так сделать...
а тут Кум приезжает... придется печь много, и с собой дать надо и в гостях будут 4 дня...
мама у меня не печет, только критикует, что то не так это... а вот это надо было так сделать...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу