девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
Ответ дляsinulik
ну насчет диеты так ем редиску,капусту,зелень всю,тыкву,свеклу,морковку,огурци,яблоки и иногда помидоры,жаль перец дорогой,а так все сырое надо,но мне нравиться что еще всю кисломолочку можно,вобщем мне протасвока нравиться очень,но для лучшего результата нужен и спорт,вот и буду заниматься,сейчас вес 63кг,диета расчитана на 30дней как и занятия с Джилиан,мне надо примерно 8кг скинуть не более,рост 162см,о результатах буду писать 
у меня сейчас 62,5 кг при росте 168, вес устраивает, у меня живот проблема большая, надо ее убирать, а так за 2,5 мес сбросила чуть больше 4 кг
ооо девочки,первое занятие преодолела,капец чуть не померла 
,завтра чуствую будет продолжение веселее)))
,завтра чуствую будет продолжение веселее)))
я не знаю откуда у меня вес такой в принципе,но ОБ 97,ОГ 95см,талия 80см сейчас,так что мне надо взять себя в руки после праздников всех и привести в порядок(осеннью был вес 56кг,об 90см,талия 75см,меньше как ни старайся не было ни разу еще 
,ог 92см),лето же впереди 
,ог 92см),лето же впереди
Ответ дляsinulik
ну насчет диеты так ем редиску,капусту,зелень всю,тыкву,свеклу,морковку,огурци,яблоки и иногда помидоры,жаль перец дорогой,а так все сырое надо,но мне нравиться что еще всю кисломолочку можно,вобщем мне протасвока нравиться очень,но для лучшего результата нужен и спорт,вот и буду заниматься,сейчас вес 63кг,диета расчитана на 30дней как и занятия с Джилиан,мне надо примерно 8кг скинуть не более,рост 162см,о результатах буду писать
только здоровый желудок выдержит такую диету)
Ответ дляmatexa
мой не потянет,вчера укусила зеленого лука,опять болит желудок
так отож)
я не люблю диеты и никогда на них не сижу
я не люблю диеты и никогда на них не сижу
Ответ дляsinulik
я не знаю откуда у меня вес такой в принципе,но ОБ 97,ОГ 95см,талия 80см сейчас,так что мне надо взять себя в руки после праздников всех и привести в порядок(осеннью был вес 56кг,об 90см,талия 75см,меньше как ни старайся не было ни разу еще ,ог 92см),лето же впереди
,ог 92см),лето же впереди
нее... в моем возрасте я уже коньки отдам на второй день
Ответ дляАлёнкина
Хороша!!! Тело подтянулось,животик меньше стал,так держать! Умничка!!!
спасибо
ну я бы не сказала,у меня хронический гастрит,но вот после протасовки гораздо легче становиться.
супер просто , а если не секрет сколько Вам что говорите на второй день и коньки отдам...
мне как-бы тоже не 25 уже,а за 30,сегодня второй день уже легче было заниматься и малявка возле меня прыгал и не устал,все стрался повторять за тетей)))
, а если не секрет сколько Вам что говорите на второй день и коньки отдам... мне как-бы тоже не 25 уже,а за 30
,сегодня второй день уже легче было заниматься и малявка возле меня прыгал и не устал,все стрался повторять за тетей)))
Ответ дляsinulik
супер просто , а если не секрет сколько Вам что говорите на второй день и коньки отдам...
мне как-бы тоже не 25 уже,а за 30,сегодня второй день уже легче было заниматься и малявка возле меня прыгал и не устал,все стрался повторять за тетей)))
, а если не секрет сколько Вам что говорите на второй день и коньки отдам... мне как-бы тоже не 25 уже,а за 30
,сегодня второй день уже легче было заниматься и малявка возле меня прыгал и не устал,все стрался повторять за тетей)))
спасибо ;)
я образно)))))) мне 35, просто раньше могла голодать, типа на диете сидеть, вот перед свадьбой сестры кг 5 сбросила (это было 5 лет назад) сидя только на твороге и фруктах (в общем издевалась над собой и надо было в платье влезьть)))))
а сейчас вот пару тройку страниц назад я калории считала... в общем уже через неделю мне стало дурно( нет, голодная я не ходила, порции в 2 раза уменьшила... ну и понеслась, давление мое тоже в 2 раза уменьшилось, шатать начало, в глазах темнело... жесть кароче((
я образно)))))) мне 35, просто раньше могла голодать, типа на диете сидеть, вот перед свадьбой сестры кг 5 сбросила (это было 5 лет назад) сидя только на твороге и фруктах (в общем издевалась над собой и надо было в платье влезьть)))))
а сейчас вот пару тройку страниц назад я калории считала... в общем уже через неделю мне стало дурно( нет, голодная я не ходила, порции в 2 раза уменьшила... ну и понеслась, давление мое тоже в 2 раза уменьшилось, шатать начало, в глазах темнело... жесть кароче((
не,на твороге и фруктах я б тоже наверное сейчас завернулась,а вот на этой мне очень нравиться,вот 30мин назад сьела кусочек помидора и хорошую чашку кефира выдула и отличненько так,знаю по себе что поначалу хочеться кушать все время(что я и делаю изначально,жую все подряд и пью сыворотку или кефирчки),а потом привыкупаешь и после 6ти уже даже и не хочеться,но раньше кроме диеты ходила в тренажерку,нормально,но вот эти занятия мне больше нравяться.куча + ,дома,в любое время можно заниматься и еще малявка скачет рядом,а папа наш сидит ржет с нас
Ответ дляsinulik
не,на твороге и фруктах я б тоже наверное сейчас завернулась,а вот на этой мне очень нравиться,вот 30мин назад сьела кусочек помидора и хорошую чашку кефира выдула и отличненько так,знаю по себе что поначалу хочеться кушать все время(что я и делаю изначально,жую все подряд и пью сыворотку или кефирчки),а потом привыкупаешь и после 6ти уже даже и не хочеться,но раньше кроме диеты ходила в тренажерку,нормально,но вот эти занятия мне больше нравяться.куча + ,дома,в любое время можно заниматься и еще малявка скачет рядом,а папа наш сидит ржет с нас
нее, с мелким я могу, а папашку нашего я выгоняю зрители мне не надо, малого хватает, который приговаривает, мама, почему ты делаешь не так, как тетя
зрители мне не надо, малого хватает, который приговаривает, мама, почему ты делаешь не так, как тетя
Ответ дляAnirika
нее, с мелким я могу, а папашку нашего я выгоняю зрители мне не надо, малого хватает, который приговаривает, мама, почему ты делаешь не так, как тетя
зрители мне не надо, малого хватает, который приговаривает, мама, почему ты делаешь не так, как тетя
а у нас квартира однокомнатная,выгонять и некуда)))
спасибо
я сама если честно офигела, когда увидила фотку от 21 марта
жду твое ;) ты вроде как уже месяц на НПЗ
я сама если честно офигела, когда увидила фотку от 21 марта
жду твое ;) ты вроде как уже месяц на НПЗ
да, уже месяц
результат нравится
вернее ощущение подтянутого тела
короче я довольна, силы потрачены не зря)
результат нравится
вернее ощущение подтянутого тела
короче я довольна, силы потрачены не зря)
Ответ дляAnirika
ну я ж дызайнер 
программа есть, в ней и делаю)
хош тебе забабахаю) кидай фотки в вайбер
программа есть, в ней и делаю)
хош тебе забабахаю) кидай фотки в вайбер
а я компьютерный тупко))))
как я фотки кину на вайбер, если фотки в компе? для меня это невозможно просто)))))))))))))
как я фотки кину на вайбер, если фотки в компе? для меня это невозможно просто)))))))))))))
спасибо)
еще мне кажется попка хорошо подтянулась)
короче, с меня фотограф конечно никакой...надо мужа заставить сфотать нормально
но реально я на ощупь так сказать чувствую результат)
еще мне кажется попка хорошо подтянулась)
короче, с меня фотограф конечно никакой...надо мужа заставить сфотать нормально
но реально я на ощупь так сказать чувствую результат)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу