девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
Ответ дляAnirika
ой, спасибо, я аж 
правда-правда,результат очень хороший.Не жалко потраченного времени.А я сегодня пропустила,ходила к куме в больницу,потом на рынок зашла,выбилась из графика короче.Завтра в строй
отлично, с приездом мужа появилось кучу дел и некуда треньку впихнуть, поэтому через день просто супер, да и нагрузка на пресс здесь выше, чем в УП и ПЖ (но это мое мнение) может при моем кол-ве жира она еще не так эффективна, но посмотрим, на НПЗ планирую быть где-то еще 1,5 мес. А так конечно я довольна, тело отлично подтянулось с 21 марта по 17 апреля (при том, что я перепробывала 4 треньки))))
У меня вес два месяца стоял, начала делать НПЗ потом УМ и день отдыха за две недели -2 кг.Да треньки отличные, но все равно мои ноги столбы меня убивают.
без сладенького я не могу,но вот после 6 практически ничего не ем, чай,яблоко,пару орешков.Конечно были дни когда муж ,злостно работал челюстью), я не выдерживала и присоединялась.А,начала пить 1,5 воды.
вот и у меня муж чавкает по ночам.... 
у него все это в кубики превращается, а у меня в жир на попе и животе((
у него все это в кубики превращается, а у меня в жир на попе и животе((
Ответ дляAnirika
вот и у меня муж чавкает по ночам.... у него все это в кубики превращается, а у меня в жир на попе и животе((
у него все это в кубики превращается, а у меня в жир на попе и животе((
мужья это зло)))
ггггг)))
ггггг)))
на метаболизмя вот думаю может убойный пресс попробовать или нпз,или тот курс что 4 недели,на лето чтоб не расслаблятся совсем
я вот думаю может убойный пресс попробовать или нпз,или тот курс что 4 недели,на лето чтоб не расслаблятся совсем
Ответ дляmatexa
на метаболизмя вот думаю может убойный пресс попробовать или нпз,или тот курс что 4 недели,на лето чтоб не расслаблятся совсем
я вот думаю может убойный пресс попробовать или нпз,или тот курс что 4 недели,на лето чтоб не расслаблятся совсем
ой неее
метаболизм это не мое)))))
а что за курс 4 недельный?
метаболизм это не мое)))))
а что за курс 4 недельный?
После 18:00 нельзя ни яклоко, ни тем более орешки. Если силно хочется кушать -выпейтестакан кефира.
Ответ дляАлёнкина
Та какой там! Ещё с передышками делаю
Все равно умничка)
я вот не делаю)
кстати, а где все??? темка затихла(
я вот не делаю)
кстати, а где все??? темка затихла(
Приветик всем,не затихла 
, с 15,04 на протасовке и паралельно на программ 30дней,пока -2кг,бедра -2см,талия - 2см, продолжаю далее 
, с 15,04 на протасовке и паралельно на программ 30дней,пока -2кг,бедра -2см,талия - 2см, продолжаю далее
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу