девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
2
Ответ дляYuliaYuliaYulia
Девочки, у меня сегодня 10-ый день 1-ого уровня. На весах приблизительно -1,500-1,700. Все таки лишний вес постепенно уходит 
я за вас рада! молодец!!!
Ответ дляYuliaYuliaYulia
Девочки, у меня сегодня 10-ый день 1-ого уровня. На весах приблизительно -1,500-1,700. Все таки лишний вес постепенно уходит
ура!!!!!!!!!
Спасибо, девочки! Я тоже рада). И того, за 31 день легких ограничений в еде + плюс 10 из них с упражнениями с Джиллиан имеем - 5,5кг. Немного конечно при моем- то весе, но это только начало.
Ответ дляАлёнкина
Эх,мне бы тоже кг 15
Сбросим и 15, и даже 20, если захотим 
. Я изначально хотела вес 56кг, но т.к. мышцы тяжелее жира, то, думаю, кг на 58-ти я все же остановлюсь.
. Я изначально хотела вес 56кг, но т.к. мышцы тяжелее жира, то, думаю, кг на 58-ти я все же остановлюсь.
Ответ дляAnirika
Все, отскакала)))
закончила 2й уровень
закончила 2й уровень
Поздравляю!А я сегодня только 2-ой начну.
Ответ дляannetta888
суперски!!! линия талии по-спортивному очень смотрится!!!
спасибо! результат нужно улучшить, после вторых родов плоский живот тяжеловато назад вернуть) и внутреннюю чсать бедер подкачать не мешало бы.
Ответ дляAnirika
отлично! мне до такой фигуры еще пахать и пахать
спасибо!)это результат за 4 месяца работы, так иногда расслабится хочется, но пока держусь!
заглянула посмотреть на темку со страницы мужа 
все такие спортивные
надо и себе начинать...
а то 89 кг при росте 158 совсем никуда не годится ((((
все такие спортивные надо и себе начинать...
а то 89 кг при росте 158 совсем никуда не годится ((((
Ответ дляAndrey_Vladimirovich
заглянула посмотреть на темку со страницы мужа все такие спортивные
надо и себе начинать...
а то 89 кг при росте 158 совсем никуда не годится ((((
все такие спортивные надо и себе начинать...
а то 89 кг при росте 158 совсем никуда не годится ((((
давайте-давайте к нам 
у нас тут свой спорт-клуб
у нас тут свой спорт-клуб
Ответ дляAndrey_Vladimirovich
заглянула посмотреть на темку со страницы мужа все такие спортивные
надо и себе начинать...
а то 89 кг при росте 158 совсем никуда не годится ((((
все такие спортивные надо и себе начинать...
а то 89 кг при росте 158 совсем никуда не годится ((((
Давайте к нам!
А я сегодня 1-ый день 2-ого уровня отпрыгала. Была бордовая и мокрая, но пока этот уровень понравился больше 1-ого ( по- крайней мере, до завтра). Прям чувствуешь, как жирок тает
А я сегодня 1-ый день 2-ого уровня отпрыгала. Была бордовая и мокрая, но пока этот уровень понравился больше 1-ого ( по- крайней мере, до завтра). Прям чувствуешь, как жирок тает
Ответ дляAndrey_Vladimirovich
заглянула посмотреть на темку со страницы мужа все такие спортивные
надо и себе начинать...
а то 89 кг при росте 158 совсем никуда не годится ((((
все такие спортивные надо и себе начинать...
а то 89 кг при росте 158 совсем никуда не годится ((((
добро пожаловать
Ответ дляYuliaYuliaYulia
Сбросим и 15, и даже 20, если захотим . Я изначально хотела вес 56кг, но т.к. мышцы тяжелее жира, то, думаю, кг на 58-ти я все же остановлюсь.
. Я изначально хотела вес 56кг, но т.к. мышцы тяжелее жира, то, думаю, кг на 58-ти я все же остановлюсь.
Будем надеяться,главное не останавливаться
Девулечки, какие мы все молодечики)))
А у меня тоже сегодня радость-такое ощущение что отек с лях уходит и вес 61,4 сегодня, а не 62)
глядишь и набтрать на тренировке перестану и вернусь к своим 60 кгшкам)
А у меня тоже сегодня радость-такое ощущение что отек с лях уходит и вес 61,4 сегодня, а не 62)
глядишь и набтрать на тренировке перестану и вернусь к своим 60 кгшкам)
Ответ дляYuliaYuliaYulia
Давайте к нам!
А я сегодня 1-ый день 2-ого уровня отпрыгала. Была бордовая и мокрая, но пока этот уровень понравился больше 1-ого ( по- крайней мере, до завтра). Прям чувствуешь, как жирок тает
А я сегодня 1-ый день 2-ого уровня отпрыгала. Была бордовая и мокрая, но пока этот уровень понравился больше 1-ого ( по- крайней мере, до завтра). Прям чувствуешь, как жирок тает
у меня 4 день
тяжеловато)))
прыжки эти ужасть)
вы отдыхаете?
тяжеловато)))
прыжки эти ужасть)
вы отдыхаете?
Ответ дляAndrey_Vladimirovich
заглянула посмотреть на темку со страницы мужа все такие спортивные
надо и себе начинать...
а то 89 кг при росте 158 совсем никуда не годится ((((
все такие спортивные надо и себе начинать...
а то 89 кг при росте 158 совсем никуда не годится ((((
присоединяйтесь)
у нас тут весело)
у нас тут весело)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу