разработана новая система диета и пп. нужно опробовать. продержаться 2 месяца,НО ВЫПОЛНЯТЬ ВСЕ УСЛОВИЯ. кто хочет попробовать??? данные-возраст,рост,вес,примерный рацион и расписание дня и сколько хотите скинуть.
показать весь текст
121
0
Ответ дляДа_Я_ТакаЯ_
И я ХОЧУ!!!
33 года
102 кг
рацион обычный((
работа за компом с 8 до 17
рост 167 см
33 года
102 кг
рацион обычный((
работа за компом с 8 до 17
рост 167 см
кушать есть возможность?
И я хочу.
36 лет, вес 78 кг, рост 172.
Хочу сбросить 13 кг.
Готова четко следовать инструкциям.
В декрете.
36 лет, вес 78 кг, рост 172.
Хочу сбросить 13 кг.
Готова четко следовать инструкциям.
В декрете.
+1 на эксперимент. если еще есть места :) Очень интересны подробности.
30 лет, 171 см роста, 81 кило :((, рацион сейчас смешанный и неправильный, за последние полгода сильно испортила режим питания. + готовлю сейчас только в микроволновке (нет плиты), что сильно ограничивает возможности.
Сейчас зимой иногда ежевечерне супы (обожаю любые), никакие сладости/чипсы/сухарики и т.д. не ем вообще. Но чаще могу неделю вообще почти не есть, но поддерживаюсь пивом (жидкий хлеб
) в умеренных количествах (кстати, в чистом виде летом 5 дней на отдыхе только пива (без еды вообще) -6 кило, без доп.нагрузок; но в домашнем режиме такая ’диета’, разумеется, не проходит, на работе не оценят )))). От возможного животика спасаюсь качанием пресса + домашний тренажер для попы и бедер.
Режим дня почти стандарт: 8 - подъем, 9-18 -работа, офисная сидячая, вечером в основном дома. Сон поздний: укладываюсь в лучшем случае к полуночи, а то и позже.
30 лет, 171 см роста, 81 кило :((, рацион сейчас смешанный и неправильный, за последние полгода сильно испортила режим питания. + готовлю сейчас только в микроволновке (нет плиты), что сильно ограничивает возможности.
Сейчас зимой иногда ежевечерне супы (обожаю любые), никакие сладости/чипсы/сухарики и т.д. не ем вообще. Но чаще могу неделю вообще почти не есть, но поддерживаюсь пивом (жидкий хлеб
) в умеренных количествах (кстати, в чистом виде летом 5 дней на отдыхе только пива (без еды вообще) -6 кило, без доп.нагрузок; но в домашнем режиме такая ’диета’, разумеется, не проходит, на работе не оценят )))). От возможного животика спасаюсь качанием пресса + домашний тренажер для попы и бедер. Режим дня почти стандарт: 8 - подъем, 9-18 -работа, офисная сидячая, вечером в основном дома. Сон поздний: укладываюсь в лучшем случае к полуночи, а то и позже.
Я хочу
данные
возраст - 33,
рост - 165,вес - 75, примерный рацион - завтрак кофе с бутиком (хлеб с маслом и сыром), обед- суп с салатом или второе с салатом (купуста ,маринов овощи, буряк тертый, кваш капуста и тд), ужин - второе с салатом, 2 раза в день перекус -чай с печеньем или конфетой ,фрукты(яблоко или апельсин ежедневно)
расписание дня - 6 подьем, с 8 до 18 на работе, спать в 22-23
сколько хотите скинуть - 10 кг
данные
возраст - 33,
рост - 165,вес - 75, примерный рацион - завтрак кофе с бутиком (хлеб с маслом и сыром), обед- суп с салатом или второе с салатом (купуста ,маринов овощи, буряк тертый, кваш капуста и тд), ужин - второе с салатом, 2 раза в день перекус -чай с печеньем или конфетой ,фрукты(яблоко или апельсин ежедневно)
расписание дня - 6 подьем, с 8 до 18 на работе, спать в 22-23
сколько хотите скинуть - 10 кг
Это я так всего два дня......забыла написать, весь день дома, просто прогулка по улице за продуктами... Не подходу Вам?
Ответ дляSolara_J7
+1 на эксперимент. если еще есть места :) Очень интересны подробности.
30 лет, 171 см роста, 81 кило :((, рацион сейчас смешанный и неправильный, за последние полгода сильно испортила режим питания. + готовлю сейчас только в микроволновке (нет плиты), что сильно ограничивает возможности.
Сейчас зимой иногда ежевечерне супы (обожаю любые), никакие сладости/чипсы/сухарики и т.д. не ем вообще. Но чаще могу неделю вообще почти не есть, но поддерживаюсь пивом (жидкий хлеб ) в умеренных количествах (кстати, в чистом виде летом 5 дней на отдыхе только пива (без еды вообще) -6 кило, без доп.нагрузок; но в домашнем режиме такая ’диета’, разумеется, не проходит, на работе не оценят )))). От возможного животика спасаюсь качанием пресса + домашний тренажер для попы и бедер.
Режим дня почти стандарт: 8 - подъем, 9-18 -работа, офисная сидячая, вечером в основном дома. Сон поздний: укладываюсь в лучшем случае к полуночи, а то и позже.
30 лет, 171 см роста, 81 кило :((, рацион сейчас смешанный и неправильный, за последние полгода сильно испортила режим питания. + готовлю сейчас только в микроволновке (нет плиты), что сильно ограничивает возможности.
Сейчас зимой иногда ежевечерне супы (обожаю любые), никакие сладости/чипсы/сухарики и т.д. не ем вообще. Но чаще могу неделю вообще почти не есть, но поддерживаюсь пивом (жидкий хлеб
) в умеренных количествах (кстати, в чистом виде летом 5 дней на отдыхе только пива (без еды вообще) -6 кило, без доп.нагрузок; но в домашнем режиме такая ’диета’, разумеется, не проходит, на работе не оценят )))). От возможного животика спасаюсь качанием пресса + домашний тренажер для попы и бедер. Режим дня почти стандарт: 8 - подъем, 9-18 -работа, офисная сидячая, вечером в основном дома. Сон поздний: укладываюсь в лучшем случае к полуночи, а то и позже.
пиво категорически нельзя!
Автор, хоть примерно опишите в чем суть. Мне тоже очень надо. 95 кг... Но как-то все так таинственно, что настораживает.
И меня возьмите. Мне 32 года, рост 164, вес 76,7, хочу скинуть 17. Вредних привычек нет. Алкоголь не употребляю.
Эх, я знаю, что пиво в принципе очень вредно само по себе. Но кушать хочется вечером, а 200 мл стакан иногда скрадывает чувство голода, особенно когда так хочется плотно покушать до чувства насыщения не только физического, а и вкусового. Чисто на крупах долго не протянешь, разве что ноги )))) Консервация спасает, но это, как правило, с уксусом, печень все же жалко. Постный овощной зимний суп только разжигает аппетит, овощи-то либо заморозка, либо пластмасса супермаркетовская. То ли дело летом-осенью. А с мясно-бульонными в микроволновке очень проблемно.
В любом случае, была Вам очень признательна, если бы Вы уже хотя бы постфактум озвучили принципы эксперимента
В любом случае, была Вам очень признательна, если бы Вы уже хотя бы постфактум озвучили принципы эксперимента
28 в апреле, 165 см, 103 кг, хочу 20 кг минимум скинуть.
еда творог, супы, йогурты, картошка редко, суши могу, ряба, мясо запекаю, редко выпечка, салаты из капусты.
работа 9-17, выходные дома, грыжи позвон - заниматься в зале не могу, нужно похудеть потом силовые давать.
еда творог, супы, йогурты, картошка редко, суши могу, ряба, мясо запекаю, редко выпечка, салаты из капусты.
работа 9-17, выходные дома, грыжи позвон - заниматься в зале не могу, нужно похудеть потом силовые давать.
Ответ дляSolara_J7
Эх, я знаю, что пиво в принципе очень вредно само по себе. Но кушать хочется вечером, а 200 мл стакан иногда скрадывает чувство голода, особенно когда так хочется плотно покушать до чувства насыщения не только физического, а и вкусового. Чисто на крупах долго не протянешь, разве что ноги )))) Консервация спасает, но это, как правило, с уксусом, печень все же жалко. Постный овощной зимний суп только разжигает аппетит, овощи-то либо заморозка, либо пластмасса супермаркетовская. То ли дело летом-осенью. А с мясно-бульонными в микроволновке очень проблемно.
В любом случае, была Вам очень признательна, если бы Вы уже хотя бы постфактум озвучили принципы эксперимента
В любом случае, была Вам очень признательна, если бы Вы уже хотя бы постфактум озвучили принципы эксперимента
мне от пива еще больше кушать хочется)
Ответ дляТоптунша
Так у Вас уже больше 8 человек набралось 
А Вам все пишут и пишут,как выбирать будете?
А Вам все пишут и пишут,как выбирать будете?
наверное разобьем на две группы,те кто занимается хоть малейшим спортом,и те,кто нет
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу