Осторожная• 15 июня 2015
такого жира вы еще не видели, обещаю!
почти 2 года после родов, и вуаля! никогда не напрягала себя спортом и ПП и выглядела хорошо! но сейчас...! я понимаю что безвозвратно себя запустила! прочитала кучу темок о ПП и спорте, начала бегать, сейчас качаю комплекс с Джиллиан и начну тренировки,стараюсь меньше, на много меньше жрать, но пока чувствую безысходность и необратимость.
Догадываюсь, что советы все те же:зашей рот, корова и бегом на стадион!
Зачем пишу? выговориться, а еще надеюсь что посмотрев на мое фото все хорошенькие девочки сейчас выплюнут свой недожеванный пирожок и перестанут доедать детскую кашу)
Догадываюсь, что советы все те же:зашей рот, корова и бегом на стадион!
Зачем пишу? выговориться, а еще надеюсь что посмотрев на мое фото все хорошенькие девочки сейчас выплюнут свой недожеванный пирожок и перестанут доедать детскую кашу)
показать весь текст
138
0
Девочки, а у меня есть шанс исправить фигуру?А то после родов не могу прийти в форму,правда за год скинула 12 кг,а теперь на месте стою.Девчонки посоветуйте,как привести себя в порядок.
а у моего только начал вырисовываться животик, я начала щипать и говорить ’ой какой пузичек растет, мяяяягонький’
мигом полетел в спортзал, все скинул))) зато вон пришел с треньки по боксу с фингалом под глазом
ругаю, все мне не так)))
мигом полетел в спортзал, все скинул))) зато вон пришел с треньки по боксу с фингалом под глазом ругаю, все мне не так)))
Привет!
Я тоже на диете!
На японской... Пью много воды.
Второй день, тяжело невероятно...
Цель сбросить 7 кг.
По утрам, вот уже 2 недели, бегаю.
Чтобы не было привязки ко времени, занимаюсь дома йогой ’для похудения’. В ютубе полно всяких занятий)
Весы упорно отказываются показывать вес ниже)))) Но по объемам вижу результаты)
Хорошим пенделем для меня была случайная встреча в парке с одной знакомой мамочкой, она как раз бежала пробежку.
И я подумала чем я хуже!?
А еще: каждое утро я стала ухаживать за клумбой во дворе)))) Даже если неохота бегать, иду к ней, а потом.... ну лаааадно пробежусь))))) Встаю в 5.45))))
Я тоже на диете!
На японской... Пью много воды.
Второй день, тяжело невероятно...
Цель сбросить 7 кг.
По утрам, вот уже 2 недели, бегаю.
Чтобы не было привязки ко времени, занимаюсь дома йогой ’для похудения’. В ютубе полно всяких занятий)
Весы упорно отказываются показывать вес ниже)))) Но по объемам вижу результаты)
Хорошим пенделем для меня была случайная встреча в парке с одной знакомой мамочкой, она как раз бежала пробежку.
И я подумала чем я хуже!?
А еще: каждое утро я стала ухаживать за клумбой во дворе)))) Даже если неохота бегать, иду к ней, а потом.... ну лаааадно пробежусь))))) Встаю в 5.45))))
Два года назад занималась с Джиллиан)
Да, немного подтянулось тело и фсе(
Но сейчас вижу она и качается, и йогу делает, и диета, и упражнения... Так что ее тело это результат постоянной и многоплановой работы над собой)
у меня не хватает силы воли на японскую, но я распечатала ее себе и стараюсь питаться максимально близко. сегодня 4й день, все так же как в меню диеты, только на завтрак +пюрешка (2ст.ложки), а в обед + овсянка.
с весами все наоборот, они радуют, но внешне изменений никаких. хотя понимаю, что еще рано об этом говорить.
для меня очень важно сейчас с ней продержаться, ибо я большая лентяйка и если заброшу все... а тут собралась: Хватит себя жалеть! и упражнения из комплекса для меня очень тяжелые, но реальные. более сложную нагрузку к сожалению я бы точно не потянула.
Вы МОЛОДЕЦ!
Сегодня увидала, очень понравилось:
Делаю вот такую йогу:
Считаю, что она для лентяек) Но первые разы была ооочень сильная крепатура) Открываю окно, расслабляюсь и делаю. И настроение поднимает, и как-то успокаивает что ли)
Мне как-то девочка рассписала ежедневную диету.
Похудела я на 5 кг, за месяц что ли. Достаточно доступная в продуктах и вкусная.
Я ей давала свои параметры, болезни и т.д.
Поискать?
да, конечно! буду Вам очень благодарна.
а как вы потом удерживали эти -5? я так понимаю добившись результата нельзя останавливаться и все время придерживаться ПП и заниматься спортом?
Ответ дляОсторожная
да, конечно! буду Вам очень благодарна.
а как вы потом удерживали эти -5? я так понимаю добившись результата нельзя останавливаться и все время придерживаться ПП и заниматься спортом?
Цитата:
да, конечно! буду Вам очень благодарна. а как вы потом удерживали эти -5? я так понимаю добившись результата нельзя останавливаться и все время придерживаться ПП и заниматься спортом?[/cit
Хотя бы меньше есть))))
Обожаю вкусно поесть)))
Планирую, после похудения, бегать хотя бы 2 раза в неделю, ну и да ПП еще никому не навредило))))
Пока в работе)
Я так поняла, что после 25, когда организм вырос - еда идет для поддержки организма и нормального функционирования. И ее нужно не много и не вредной)
Ну и мышцы лучше держать в тонусе, с возрастом они слабеют, про спорт забывать вообще не стоит)
ну ничего страшного, если попадется на глаза, напишете) вы выше очень точно написали, главное не объедаться вредностями)
Я даже не про вкусности, а про В О О Б Щ Е не объедаться))))
Порции уменьшать))))
В моем случае это проблема))) Если салат - то тазик, ну какой организм будет худеть?!))))
Я и мужа уговорила ни диету сесть))))) Ото ж нытик)))))) А с каким видом он вчера ужинал салатом)))))))) Вкусно, спрашиваю.... Говорит, что ел и по-вкуснее)))))
у моего мужа очень хорошая фигура, он не худой и не толстый - спортивный. приготовила недавно ведро салата на ужин из салата, руколы, яйца с маслом. муж говорит -
(примерно вот с таким лицом) - жую и чувствую себя козлом. 
- а мне вкусненько, и ребенку нра)
Ответ дляОсторожная
у моего мужа очень хорошая фигура, он не худой и не толстый - спортивный. приготовила недавно ведро салата на ужин из салата, руколы, яйца с маслом. муж говорит -
(примерно вот с таким лицом) - жую и чувствую себя козлом. - а мне вкусненько, и ребенку нра)
Мой вчера раздиетился))))
Борщ, битки, картошечки, компот и пирог.... Съел и говорит, ну вооот я и закончил диету)))))
А я держусь...
Тяжело капец... Но вчера влезла в прошлогодние брюки
В этой японке есть вкусняшки, а есть бээээ. Морковка вареная, ну и гадость....
А как Ваши дела?
Ответ дляКина_не_будет
Мой вчера раздиетился))))
Борщ, битки, картошечки, компот и пирог.... Съел и говорит, ну вооот я и закончил диету)))))
А я держусь...
Тяжело капец... Но вчера влезла в прошлогодние брюки
В этой японке есть вкусняшки, а есть бээээ. Морковка вареная, ну и гадость....
А как Ваши дела?
Здравствуйте))) на весах -3кг, но визуально кардинальных изменений нет. продолжаю делать зарядку, от японки отошла,
не хватило моей воли, но стала есть из блюдечка 3 -4 раза в день и только до 18.00. уже и аппетит не такой, вроде и не хочется до дрожи вкусняшек) а вы молодец! сколько Вам еще осталось на японской диете?
Ответ дляОсторожная
Здравствуйте))) на весах -3кг, но визуально кардинальных изменений нет. продолжаю делать зарядку, от японки отошла,
не хватило моей воли, но стала есть из блюдечка 3 -4 раза в день и только до 18.00. уже и аппетит не такой, вроде и не хочется до дрожи вкусняшек) а вы молодец! сколько Вам еще осталось на японской диете?
Приветик!
Ну так все равно у Вас СДВИГ!
Мне осталось 6 дней....
Но результатами довольна, даже очень)
Самое странное, что в япошке нет завтраков почти, а я раньше на завтрак как лошадь ела, думала можно в первой половине дня....Особенно слаааадкое) Потом был обед, потом ужин/полдник и после 6 не ела. И полнела.
Я бы Вам посоветовала все таки есть вечером, но за 2-3 часа до сна. И посмотрите в диетах ужины.
И еще, чем проще еда - лучше усваивается)
Полюбите пароварку - в ней ну очень сочное мясо получается)
Была у меня вчера говядина на обед, а сегодня курятина.... Божественно!)))))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу