Плачу:( Живот после двух детей:( Зрелище не для слабонервных:( фото

воду пью просто фильтрованную. когда хватает времени стараюсь замораживать и пить талую - мне вкус очень нравится:) а в остальном я с Вами согласна. буду есть кунжут. как раз грамм 100 в шкафчике лежит:) пошла живать:)

Спасибо! Попробую что-нибудь подобрать:)

вешу 51 кг:) рост161:) достигла практически идеала:)

ой, пропустила Ваши рекомендации. Спасибо! Буду узнавать где можно пройти подобные процедуры:) Только не поняла Вашу фразу ’...по ходу и диастаз вижу сразу...’ ??? Объясните, если можно!

Диастаз есть у Вас? пальца на 2 точно, правильно?
расхождение мышц имею ввиду - ляжте на пол и приподнимите голову и плечи не высоко - над пупком посередине пальцы между мышцами можно вложить?

ну 100 грамм это на почин :)) на несколько дней, тут пару тройку месяцев нужно, а может и с полгода, вас же двое деток все таки кушало:)) И гранатовый сок, самое лучшее средство при дефиците железа. Только лучше не пожалеть и купить не восстанновленный, а из свежих гранатов. Я сегодня покупала малой - 60 грн литр, на раскладке с кунжутами, орехами, сухофруктами.
И деткам тоже бы провериться, вполне может быть что у них тоже дефицит имеется. Он ведь по разному проявляется у всех. У старшей дочки железо, магний и калий проявились запорами ( вернее не запорами, а просто слабостью мышц кишечника, т.е она просто какать не хотела и все), магний атопическим дерматитом. Кремний - переломом ключицы на ровном месте.
А у младшей увеличенными почечными лоханками - дефицит магния и калия.
Насчет кунжута - его можно размочить водичкой на минут 30, тогда легче жевать в разы :) или сделать кунжутное молоко

Диастаз есть у Вас? пальца на 2 точно, правильно?
расхождение мышц имею ввиду - ляжте на пол и приподнимите голову и плечи не высоко - над пупком посередине пальцы между мышцами можно вложить?

Вы как в воду смотрите. У сынули как раз такие проблемы со стулом. Спасибо огромное за советы!!! Кроме кунжута чем еще можно пополнять минералы? Меня теперь уже больше для сынули интересует. Может стоит к лекарственным препаратам прибегнуть? Как Вы считаете?

ой, пропустила Ваши рекомендации. Спасибо! Буду узнавать где можно пройти подобные процедуры:) Только не поняла Вашу фразу ’...по ходу и диастаз вижу сразу...’ ??? Объясните, если можно!

при диастазе пресс толком не накачаете, нужно знать как, специальные упражнения....
2 полоски по бокам на фото говорят, что что-то пытаетесь делать, где-то намёк на пресс есть, но кубики Вы не увидите без жиросжигателей, а оны для женщин в большинстве своём вредны

попробуйте рекомендации и месяца через 2-6 увидите видимый результат.....

при диастазе мышцы смотрят в разные стороны, они не держат переднюю стенку живота - это не только же кожа, это и соединительная ткань и т.д

нет, лекарственные препараты в большинстве своем содержат неорганические вещества, а вам нужны органические - они легче усваиваются, их нужно меньшее количество. Изучайте продукты и содержание в них макроэлементов.
Но стул - это может быть и калий, и магний и железо. Или даже комплекс. Пробуйте. А пищевая ’аллергия’ есть ? или т.н ферментная недостаточность?

а вообще пресс качать можно? Хуже не будет?

а как вылечить диастаз?

Да, вроде бы аллергий нет. худой очень. аппетита нет:(

магний входит в состав 300 ферментов, железо в состав - 100 пищеварительных ферментов. У детей до 5 лет интенсивно формируется мышечная ткань, и следовательно усиленно расходуется магний, с возрастом дефицит магния только нарастает. Ну а железо - дети же растут, объем крови постоянно должен увеличиваться, сами понимаете, расход увеличивается. Пробуйте в общем, ищите причину. Самое простое - для калия банан или урюк, для магния, кальция, кремния - кунжут, для железа - гранатовый сок. Пробуйте и получите вожделенный стул :)

вообще можно, но не долго....хуже точно не будет! на проф.уровне конечно нельзя - диастаз является в принципе противопоказанием к прокачке пресса
НО специальные упражнения можно - на косые мышцы живота особенно, они все взаимосвязаны и будут косвенно поддерживать переднюю стенку в том числе

Ясно. Спасибо большое! А как можно определить пупочную грыжу? Как она выглядит или прощупывается? У меня она может быть?

внешне я не вижу, скорее всего нет
пупочное кольцо пострадало косвенно - подтянется кожа, подтянется и пупок - моё мнение

Автор, извините, что я с бестактным вопросом, но я действительно уже давно этим интересуюсь. А перед последней беременностью Вы спортом занимались? Мне просто интересно бывает ли такая растянутая кожа после родов у спортсменок.

набрала совсем немного 10-12 кг. хотя первый сынуля 4,100 родился. кремами от растяжек пользовалась с 5-го месяца. видно генетика плохая:(

набрала совсем немного 10-12 кг. хотя первый сынуля 4,100 родился. кремами от растяжек пользовалась с 5-го месяца. видно генетика плохая:(

У Вас очень красивая фигура, даже несмотря на обвисшую кожу. Попробуйте дыхательную гимнастику Бодифлекс. Есть много инфы в гугле. Видеоуроки с Мариной Корпан, например. Я когда потеряла 20 кг за 4 мес тоже столкнулась с такой проблемой-занималась по 15 минут в день, кожа подтянулась очень хорошо, свои фото очень часто выставляла в темах о похудении. Попробуйте. Удачи!

У вас кесарево? не пойму почему все так выглядит.

да 2 кесарево:( Первый ребенок был очень крупный и сильно растянул мне живот:( я набрала около 10 кг, но внешне была такая же как и до беременности но с ОГРОМНЫМ животом:( Я его и родить не смогла, поэтому после суток родов мне сделали кесарево:(

Спасибо! Я уже интересовалась Бодифлексом, но мой фитнестренер почему-то очень скептически к нему относится:( Если у Вас есть положительный опыт, думаю нужно все-таки попробывать:) а как долго вы занимались пока заметели результат?

да 2 кесарево:( Первый ребенок был очень крупный и сильно растянул мне живот:( я набрала около 10 кг, но внешне была такая же как и до беременности но с ОГРОМНЫМ животом:( Я его и родить не смогла, поэтому после суток родов мне сделали кесарево:(