Блины со смайликами• 05 июля 2015
Знакомая сбросила 6 кг за неделю на кефире...
Знакомая сбросила 6 кг за неделю на кефире... Я с завтрашнего дня тоже сажусь:) Водичку можно пить без ограничения, на 4-ре приема по 250 мл кефира + 100-150 гр ягод или фруктов ( любых кроме винограда). Девочки, кто еще пробовал, как результат, потом вес не набирали, спасибо.
показать весь текст
93
0
Ответ дляЧетырёхсторонний скотч
вы реально так считаете?
т.е. мясной бульон с кусками мяса и овощи (горох, морковь, спаржа и т.д.) не заменят мне мясо и овощи?
а суп Гаспаччо из овощей с паровой куриной домашней колбаской мне что-нить заменяют?
что вы за ересь пишете?
т.е. мясной бульон с кусками мяса и овощи (горох, морковь, спаржа и т.д.) не заменят мне мясо и овощи?
а суп Гаспаччо из овощей с паровой куриной домашней колбаской мне что-нить заменяют?
что вы за ересь пишете?
мадам, еще раз повторю- реально больше доверяю диетологу с именем, чем вам.
если вы протупили, то юлите дальше
у меня в меню овощи, мясо и рыба каждый день - в свежем, вареном или тушеном виде..
спросите у своего диетолога, и он подтвердит меню моего диетолога. это раз
а два - мне 25кг сбрасывать не нужно, еще 4 и мой вес будет как до родов. и я не голодаю на кефире и ягодах.
а если у вас много лишнего веса, то у вас свое меню, и оно с моим схожим быть не может
у меня в меню овощи, мясо и рыба каждый день - в свежем, вареном или тушеном виде..
спросите у своего диетолога, и он подтвердит меню моего диетолога. это раз
а два - мне 25кг сбрасывать не нужно, еще 4 и мой вес будет как до родов. и я не голодаю на кефире и ягодах.
а если у вас много лишнего веса, то у вас свое меню, и оно с моим схожим быть не может
Організм має втрачати вагу поступово і звикати, до нової ваги. Для нього вага як температура тіла 36,6 в він її тримає, щвидко скинули швидко вернули) 4-6кг в місяць максимум, спершу йде вода і мьязи якщо не вірно харчувуватись...
І кефір не кожному можна скільки пити)))
І кефір не кожному можна скільки пити)))
Спасибо что написали, но он еще упражнения какие-то делает и даже йогой начал заниматься. Чувствует себя хорошо, но все равно переживаю за него, главное что бы это все на пользу было для него
Ответ дляПотеряласЯ Я...
Вы можете написать Ваше меню на день, пожалуйста
Могу, конечно, но сейча у меня 80 кг, ориентируйтесь на ваш вес.Сейчас поищу и напишу
Ответ дляwomanterra
О, Господи, да успокойтесь уже! ШОЖ вы так нервничаете!Питайтесь, как хотите, ТОКА узбагойтесь!
нервничали вы, когда мой правильный пп суп критиковали
Ответ дляПотеряласЯ Я...
Вы можете написать Ваше меню на день, пожалуйста
Вот, пишу
Завтрак- творожная масса( творог+ сметана+ мед) 150гр, кефир 200гр
Обед- Бульон 300гр, индюшка отварная 240гр, салат овощной 150гр
Ужин Индюшка отварная-250гр, салат овощной-200гр
Добавление- 70гр сыра любого( до 50% жирности)
Второй день
Завтрак-омлет 200гр
Обед- Бульон 200гр, филе курицы, запеченное с сыром-290гр, салат из овощей 250гр
Ужин- Филе курицы. запеченное с сыром-290гр,салат из овощей-250гр
Добавление-творог 100гр
Третий день
Завтрак- каша овсяная 200гр. фрукты 200гр
Обед-Окрошка 300гр, макароны по-флотски-150гр,салат из овощей-200гр.
Ужин- плов из говядины-250гр, оладьи из кабачков-200гр
Добавления-фрукты 400гр
Воды до 2 л в день- именно воды, а не компотов, соков и чаев. Спортом никаким не занимаюсь, летом плаваю в своем бассейне дома, но это просто в удовольствие, а не спорт
Буду менять свой рацион. Я обычно пью заварной кофе из-за низкого давления и отеков. Понаблюдаю за организмом. Что поменяется
Ответ дляПотеряласЯ Я...
Очень благодарна Вам!
Мне не жалко, спрашивайте!
Самое интересное, что практически каждую неделю мне каждый день разрешается дополнительно 70гр мороженого или 30-40гр черного шоколада или 300гр фруктоав или маленький батончик Марса или 3 зефира. Так что так худеть- одно удовольствие! Никакого напряга и стресса В первые 2 месяца уходило по 4.5 кг. потом поменьше. Но для меня главное- без ущерба для здоровья
Кофе можете пить, но после еды- это не запрещается. Мне даже с молоком разрешается, я его тоже пью с зефиром или черным шоколадом.
Ответ дляwomanterra
Мне не жалко, спрашивайте!
Самое интересное, что практически каждую неделю мне каждый день разрешается дополнительно 70гр мороженого или 30-40гр черного шоколада или 300гр фруктоав или маленький батончик Марса или 3 зефира. Так что так худеть- одно удовольствие! Никакого напряга и стресса В первые 2 месяца уходило по 4.5 кг. потом поменьше. Но для меня главное- без ущерба для здоровья
Цем, цем.Вы меня вдохновили взяться за себя
Вы меня вдохновили взяться за себя
Ответ дляПотеряласЯ Я...
Цем, цем.Вы меня вдохновили взяться за себя
Вы меня вдохновили взяться за себя
Умничка! Если нужно- обращайтесь!
какой диетолог посоветовал вам кушать плов и макароны на обед и ужин? 
там же одни углеводы!
посмотрите КЖБУ в этих продуктах
там же одни углеводы!
посмотрите КЖБУ в этих продуктах
Ответ дляЧетырёхсторонний скотч
какой диетолог посоветовал вам кушать плов и макароны на обед и ужин?
там же одни углеводы!
посмотрите КЖБУ в этих продуктах
там же одни углеводы!
посмотрите КЖБУ в этих продуктах
Это диетолог с именем, и я вижу результаты. Не каждый может удержаться от тех продуктов, которые он ел на протяжении всей жизни. А мне стрессы не нужны, я уже на чем только не худела! А здесь без срывов и стрессов 25кг. Как вы думаете, кому я поверю- своему диетологу или сонмищу доморощенных? без обид! Здесь разрешаются свободные дни, когда ешь, что хочешь и сколько хочешь. После этого- лишний разгрузочный день в неделю. И худеешь! Дело еще и в психике- организм не ’ зажимает калории’, а спокойно их отдает,потому что нет стресса и он понимает, что его практически не ограничивают.Ну, и белки-жиры-углеводы ( соотношение) здесь выщитывается. если бы не местные язвочки, выставила бы фото до и сейчас. Но не готова к 2-3 ведрам помоев.
Ответ дляЧетырёхсторонний скотч
какой диетолог посоветовал вам кушать плов и макароны на обед и ужин?
там же одни углеводы!
посмотрите КЖБУ в этих продуктах
там же одни углеводы!
посмотрите КЖБУ в этих продуктах
пардон, выСЧитывается! спешила
ну у меня тоже диетолог с практикой, а не со вчерашнего выпускного. плюс могу посоветоваться с тренером, она с всеукр.именем
я тоже ем что хочу, но с поправкой на время дня - утром углеводы, днем угли+белок, вечером только белок для роста мышечной массы от спорта.
организм не голодный, жир не откладывает, а тратит запасы.
у меня правда нет дней, когда я ем что хочу, но есть правила - сладкое до обеда. но это не значит что я могу торт с утра покушать. могу сьесть кусочек шоколада утром с кофе или пару конфет, и ягоды на второй завтрак.
организм ничего не зажимает, и не срывается, т.к. чувства голода нет при 5разовом питании.
а еще заметила что если прекращаешь есть сладкое, пропадает и тяга к ему. поэтому сейчас налягаю на фрукты, а не шоколад
но если уходит вес, то это самое главное, при том что здоровье не страдает
а вы спортом занимаетесь?
я тоже ем что хочу, но с поправкой на время дня - утром углеводы, днем угли+белок, вечером только белок для роста мышечной массы от спорта.
организм не голодный, жир не откладывает, а тратит запасы.
у меня правда нет дней, когда я ем что хочу, но есть правила - сладкое до обеда. но это не значит что я могу торт с утра покушать. могу сьесть кусочек шоколада утром с кофе или пару конфет, и ягоды на второй завтрак.
организм ничего не зажимает, и не срывается, т.к. чувства голода нет при 5разовом питании.
а еще заметила что если прекращаешь есть сладкое, пропадает и тяга к ему. поэтому сейчас налягаю на фрукты, а не шоколад
но если уходит вес, то это самое главное, при том что здоровье не страдает
а вы спортом занимаетесь?
Ответ дляЧетырёхсторонний скотч
ну у меня тоже диетолог с практикой, а не со вчерашнего выпускного. плюс могу посоветоваться с тренером, она с всеукр.именем
я тоже ем что хочу, но с поправкой на время дня - утром углеводы, днем угли+белок, вечером только белок для роста мышечной массы от спорта.
организм не голодный, жир не откладывает, а тратит запасы.
у меня правда нет дней, когда я ем что хочу, но есть правила - сладкое до обеда. но это не значит что я могу торт с утра покушать. могу сьесть кусочек шоколада утром с кофе или пару конфет, и ягоды на второй завтрак.
организм ничего не зажимает, и не срывается, т.к. чувства голода нет при 5разовом питании.
а еще заметила что если прекращаешь есть сладкое, пропадает и тяга к ему. поэтому сейчас налягаю на фрукты, а не шоколад
но если уходит вес, то это самое главное, при том что здоровье не страдает
а вы спортом занимаетесь?
я тоже ем что хочу, но с поправкой на время дня - утром углеводы, днем угли+белок, вечером только белок для роста мышечной массы от спорта.
организм не голодный, жир не откладывает, а тратит запасы.
у меня правда нет дней, когда я ем что хочу, но есть правила - сладкое до обеда. но это не значит что я могу торт с утра покушать. могу сьесть кусочек шоколада утром с кофе или пару конфет, и ягоды на второй завтрак.
организм ничего не зажимает, и не срывается, т.к. чувства голода нет при 5разовом питании.
а еще заметила что если прекращаешь есть сладкое, пропадает и тяга к ему. поэтому сейчас налягаю на фрукты, а не шоколад
но если уходит вес, то это самое главное, при том что здоровье не страдает
а вы спортом занимаетесь?
нет, проблемы со здоровьем. делала гидромассаж, чтобы подтянуть кожу, эффект замечательный. Но впереди еще 10кг, надеюсь за 3 - 4 месяца от них избавиться.
Ответ дляЧетырёхсторонний скотч
ну у меня тоже диетолог с практикой, а не со вчерашнего выпускного. плюс могу посоветоваться с тренером, она с всеукр.именем
я тоже ем что хочу, но с поправкой на время дня - утром углеводы, днем угли+белок, вечером только белок для роста мышечной массы от спорта.
организм не голодный, жир не откладывает, а тратит запасы.
у меня правда нет дней, когда я ем что хочу, но есть правила - сладкое до обеда. но это не значит что я могу торт с утра покушать. могу сьесть кусочек шоколада утром с кофе или пару конфет, и ягоды на второй завтрак.
организм ничего не зажимает, и не срывается, т.к. чувства голода нет при 5разовом питании.
а еще заметила что если прекращаешь есть сладкое, пропадает и тяга к ему. поэтому сейчас налягаю на фрукты, а не шоколад
но если уходит вес, то это самое главное, при том что здоровье не страдает
а вы спортом занимаетесь?
я тоже ем что хочу, но с поправкой на время дня - утром углеводы, днем угли+белок, вечером только белок для роста мышечной массы от спорта.
организм не голодный, жир не откладывает, а тратит запасы.
у меня правда нет дней, когда я ем что хочу, но есть правила - сладкое до обеда. но это не значит что я могу торт с утра покушать. могу сьесть кусочек шоколада утром с кофе или пару конфет, и ягоды на второй завтрак.
организм ничего не зажимает, и не срывается, т.к. чувства голода нет при 5разовом питании.
а еще заметила что если прекращаешь есть сладкое, пропадает и тяга к ему. поэтому сейчас налягаю на фрукты, а не шоколад
но если уходит вес, то это самое главное, при том что здоровье не страдает
а вы спортом занимаетесь?
Если вы серьезно занимаетесь спортом, может, вам и диету и режим составляют по-другому. Ну, и есть разные школы диетологии. Для меня главное- результат, а я не только от кг, но и от многих неполадок желудочно-кишечного тракта избавилась за этот год.И вам тоже всего самого наилучшего!
Ответ дляwomanterra
Если вы серьезно занимаетесь спортом, может, вам и диету и режим составляют по-другому. Ну, и есть разные школы диетологии. Для меня главное- результат, а я не только от кг, но и от многих неполадок желудочно-кишечного тракта избавилась за этот год.И вам тоже всего самого наилучшего!
нет, спорт на уровне подтянуть мышцы - тренажорка 2-3 раза в неделю и бег 2 раза в неделю
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу