забиякина• 07 июля 2015
Подскажите действенную диету и физ. нагрузки
Девочки поделитесь опытом действенной диеты? После родов не могу прийти к прежнему весу. Поправилась на 15 кг (сразу отмечу: кушаю только здоровую еду и в очень маленьких количествах, сладкого и мучного не ем, чай и другие напитки все без сахара), до беременности вес был 48 кг стабильно, но тяжелая беременность и роды сильно сказались на фигуре (гормоны и т.д.). Дома ежедневно занимаюсь по видео-урокам (ребенка оставить не с кем, спорт зал посещать не могу). Может у кого-то была похожая проблема? Поделитесь диетой и нагрузками. Спасибо всем за понимание:))
15
0
А подскажите, Дюкана нужно оплачивать систему? Или можно и самим? Читала сегодня, так и не могу понять.
Ответ длязабиякина
я много упражнений для себя взяла, хоть занимаюсь в зале! Там есть рубрика, занятия дома!
можно просто в пищу добавлять, можно кефиром заливать, можно молоком. Но я с утра в 2-3 ст.л. воды или если есть молока, растворяю таблетку сахорозаменителя, а потом заливаю этим отруби.
Отруби есть в атб называются вивсяний висівок. Что то около 11.65 стоят
Отруби есть в атб называются вивсяний висівок. Что то около 11.65 стоят
Ем когда хочу, даже вечером, но только продукты разрешенные. Никаких часов. Количество такое, чтобы не было ощущения переедания.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу