Вчера прочитала на досуге тему про Диету 6 лепестков.
Вчера нарисовала цветок из шести лепестков.
Отзывы почитала .
Понравилась.
Решила действовать.
Вес зашкаливает и на море хочется.
А в купальник не влезаю. Да и тяжело с весом лишним.
Сегодня среда 08.07 день 1 и 1 лепесток День рыбы можно чуть зелени и Все.
Вес с утра 93 кг.весы электр.
Вчера нарисовала цветок из шести лепестков.
Отзывы почитала .
Понравилась.
Решила действовать.
Вес зашкаливает и на море хочется.
А в купальник не влезаю. Да и тяжело с весом лишним.
Сегодня среда 08.07 день 1 и 1 лепесток День рыбы можно чуть зелени и Все.
Вес с утра 93 кг.весы электр.
показать весь текст
1399
0
Я сидела, наверное, почти на всех диетах, которые существуют.
Это одна из любимых быстрых.
Обычно делаю 1-2 круга весной. Потеря (у меня вес меньше) 4-5 кг за первый круг, и 3-4 за второй.
Потом плавный выход на подсчете калорий (что бы не набрать опять).
Дюкан тоже классная. я на ней на 17 кг худела.
Главное не забывайте пить много чистой воды - это правило для любой диеты, да и вообще для обычной жизни
Это одна из любимых быстрых.
Обычно делаю 1-2 круга весной. Потеря (у меня вес меньше) 4-5 кг за первый круг, и 3-4 за второй.
Потом плавный выход на подсчете калорий (что бы не набрать опять).
Дюкан тоже классная. я на ней на 17 кг худела.
Главное не забывайте пить много чистой воды - это правило для любой диеты, да и вообще для обычной жизни
День 1 рыба хек.
На 100 гр
Белок-18 гр.
Жири -1 гр.
Углеводы-0.
Ккал-81 ккал.
Взяла на два захода 1,028 гр на сумму 73 грн.
Вместо карасика.)))
Пол кило выделю на день.
На 100 гр
Белок-18 гр.
Жири -1 гр.
Углеводы-0.
Ккал-81 ккал.
Взяла на два захода 1,028 гр на сумму 73 грн.
Вместо карасика.)))
Пол кило выделю на день.
Спасибо. Дюкан мощная но я ее не осилила.
У меня есть три недели.
До моря.
Вода это душ изнутри.3-5 л это для шикарного результата.но постараюсь осилить сколько смогу.хек заморож.взяла океан.голода нет.прошлась на улице жара.завтра постараюсь стать пройтись на стадион.
Приобрела пищевую пленку для живота.
Есть еще пояс но в нем плохо себя чувствую.решила испытать пленку.
С девочкой бегали на стадионе у нее с ней были классные результаты.
Есть еще пояс но в нем плохо себя чувствую.решила испытать пленку.
С девочкой бегали на стадионе у нее с ней были классные результаты.
Замеры мои на сегодня в начале диеты.
Пог 113 см.
Под грудью 96 см.
Обхват живота 114 см.
Обхват талии 108 см.
Обхват бедер 111 см.
Обхват ног 105 см.
Обхват голени 42 см.
Шея 38 см.
Рука 35 см.
Исправим
Пог 113 см.
Под грудью 96 см.
Обхват живота 114 см.
Обхват талии 108 см.
Обхват бедер 111 см.
Обхват ног 105 см.
Обхват голени 42 см.
Шея 38 см.
Рука 35 см.
Исправим
Рыба почти растаяла.льда много.
Но вид неплохой.будет отварной хек без соли.что с зеленью не решила.
Но вид неплохой.будет отварной хек без соли.что с зеленью не решила.
Кто выбирает свой вариант-озвучьте какой.
Не бойтесь пишите свои мысли.
За правду не обижаются.
А за любой совет отдельное от меня спасибо.
Не бойтесь пишите свои мысли.
За правду не обижаются.
А за любой совет отдельное от меня спасибо.
Итого съела 1 рыбу отварную.
Пол оставила на ужин.и пол отдала.
Выпито 3 л воды.2 л до еды и 1 л после еды.
Пол оставила на ужин.и пол отдала.
Выпито 3 л воды.2 л до еды и 1 л после еды.
Пью воду.рыбу оставила пол рыбы если буду голодной.
Аппетит это не голод.
Есть иногда бывают порывы на сладкое но это первый день.
Утром немного голова кружилась.сейчас все в норме.
Завтра с утра хочу пойти немного спортом позаниматься.
Нужное дело.
Думаю включить еще что нибудь для кожи.
Аппетит это не голод.
Есть иногда бывают порывы на сладкое но это первый день.
Утром немного голова кружилась.сейчас все в норме.
Завтра с утра хочу пойти немного спортом позаниматься.
Нужное дело.
Думаю включить еще что нибудь для кожи.
Хочу побить рекорд.больше 9 кг не было за 6 дней.сколько читала.но мне хотелось бы скинуть больше
Выпила еще 500 гр воды. Итого за день 4 литра.мой первый рекорд по водичке.
Голода нет.есть не хочется.
Купила себе сегодня пленку пищевую.живот обматала до 20.00 посижу в ней.
И завтра обматаюсь и пойду в ней.
Голода нет.есть не хочется.
Купила себе сегодня пленку пищевую.живот обматала до 20.00 посижу в ней.
И завтра обматаюсь и пойду в ней.
Итог день 1 1-й лепесток из шести.
Утро вес 93,0 кг-вечером 92,6 кг.
Воды выпила за день 4250 гр.
Съела 1,5 рыбы хека отварной.
Спорт вечером пресс и упражнения для ног.
Живот обматала пищевой пленкой.
Утро вес 93,0 кг-вечером 92,6 кг.
Воды выпила за день 4250 гр.
Съела 1,5 рыбы хека отварной.
Спорт вечером пресс и упражнения для ног.
Живот обматала пищевой пленкой.
Завтра 09.07 день 2 второй лепесток.
Можно в течении дня соки и овощи.
Планирую капусту огурцы помидоры перец.
Можно в течении дня соки и овощи.
Планирую капусту огурцы помидоры перец.
Рада что день прошел успешно и радует отвес-значит утром минимум 800 еще будет минус.
Диета супер.
Диета супер.
Ответ дляfelin
Удачи
Спасибо не помешает
Отзывы хорошие теряли девочки от 3-9 кг за 6 дней.мотивируют.
И без лишних готовок.
Комментарии к ответу