Диета 6 лепестков

Без изменений -изменения есть и мне они нравятся.

Вес утром 93.в 20.00-92,6 -а сейчас в 20.56 вес 92,3 уже минус 700 гр.а еще ночь впереди я рада.

Супер приняла душ еще -200 гр.
92,1 уже время 21.42

День второй
Вес 91,4 кг (93-минус за 1 день 1,600)

Второй лепесток соки и овощи.

Была на стадионе осилила бег два круга и ходила.пол часа .
Вода +1 л.
Внешние изменения нравятся.
Узнавать стала себя. Утром проснулась с оттеками.Воду пила вчера после 17.

Всем удачного продуктивного дня. И Вера в Себя Любимую

http://www.kalor.ru/table_kalor/17-ovozi.html
Калорийность продуктов.
В том числе овощи на сегодня :-)

+250 вода

Калорийность выбр.продуктов на сегодня на 100 гр.
Помидоры 23 б-1,1 ж-0,2 у-3,8
Укроп 32 б-2,5 ж 0,5 у-4,1
Огурцы 14 б-0,8 ж- 0,1 у -2,6
Лук 41 б-1,4 ж-0 у-9,1
Капуста 27 б-1,4 ж-0,1 у-4,7
Перец 27 б-2,8 ж 0,1 у-4,7

Соки свежевыжитые
Из овощей выбраных
И овощи сырые только.

+1 л воды.
Выпила сок свежевыжатый 250 гр из 2 помидор 1 огурец буряк 1 перец.ничего так пить можно.
Купила щавель еще он тоже почти без калорий.3 пучка.и буряка.

Воды уже подсчет 2250 выпила.
Осталось еще столько же.
Состояние сегодня веселеее.бодрее.походка нравится больше.
И я себе нравлюсь больше.объемы уходят хорошо.сегодня соседка сделала комплимент и пригласила на шашлык.
В платье которое ношу дома сидит лучше не жмет нигде.
И штаны спадают.
Вечером пресс.
Купила мед для обвертываний и массажа.хочу попробывать.

Из овощей салат буряк перец и щавель.
Переела :-)

Вес снижается 91,1 уже.хоть и пила и ем.

13.13 второй день уже 1.900 утеряно.

Прочитала что воду можно пить после еды через два часа только.
А по диете инфо не нашла о воде.
Голода нет.вчера чувствовала головокружение.сегодня силы и переела овощей.
Вот смотрю результаты от 3-9 кг не больше почему то за 6 дней.

То есть вес сначала 93 кг.хочу сбросить до 52 .41 кг то есть если брать по минимуму 3 кг за 6 дней нужно 14 недель.4 месяца чтоб скинуть само дольше на этой диете вес 41 кг.
Если взять средне 2 месяца.
И само меньше но редкость 5 недель.
Все зависит от организма и придерживания рациона.
То есть минимум 5 по 6 дней.максимум 20 по 6 дней.
От 5 до 20 повторов.
И тогда будет результат.
Ну что ж я готова.

Автор, Вы молодец! Не сдавайтесь! Вы для меня позитивный мотиватор! Пишите, поможете другим начать и пройти свой путь. Удачи!

Калорийность щавля на 100 гр
19 ккал
Белок 1,5
Жира 0
Углеводы 3,0

Только вот 5 литров воды в день - не многовато? Почки справятся? После еды сразу пить нельзя, и много воды за 1 раз тоже вредно. А если по стакану пить - это и есть некогда получается (5 литров - это где-то 20 стаканов)

Спасибо большое за добрые слова и поддержку.
В этой нашла то что в других не было.
Мы ведь женщины :-) .
Книги Наталии Правдиной тоже мне помагают снова полюбить себя.
Например есть любимая фраза-я самая счастливая и любимая.я достойна жить красиво по праву рождения.я фея. Тело окликнется главное верить. И полюбить себя.
Я была как слепой котенок эти пять лет.уродывала себя и забивала свой организм всякими вредными продуктами.
Вот начала.сейчас добавила стадион и пресс.упражнения для ног.
На след вторник второй этап диеты йога.потом немного скину пойду в трен.зал.

У меня стакан 254 гр.сколько получится но не меньше 2850 гр в день воды по моему весу и росту.
Пью по немногу мелкими глотками.залпом нельзя и холодную воду тоже вредно.
С почками проблем нет.проверяла лет пять назад :-)
Главное желудок.
Если есть язва или еще что то в этом роде такую диету нельзя.можно навредить.
У меня только колит хронический.по показаниям хорошо.и раздельное питание полезно даже беременным.вот к сокам нужно относится осторожнее особенно к свекольному.

Поэтому и пью чтоб вымыть .я наела еды на год вперед.ожирение первой степени.
Индекс массы тела за 32.
Главное не допускать голода.
Если голода не будет вес будет падать.только организм почувствует голод он останавливается и потеря в весе тоже тормозится.вес стоит на месте.
Вода тоже своего рода еда.
Плюс заметила много съесть физически не могу.
Настроена сделать себя без остановок. Есть причина весомая.
Раньше особо причин не было.были только отмазки типа гормонами напичкали на сохранении.да они были но было и ужасное отношение к себе и телу.
Себя нужно любить и беречь.
У меня раньше Правдина и Шарма были настольными книгами.и сейчас их возвращаю.
Плюс сейчас много методик рецептов.
Главная проблема будет привести после гв в порядок.это самое сложное что я пока вижу и не знаю исправить.
Спасибо за Удачу не помешает.

Через пол часа будет 1,5 час иду пить воду.
Вода будет до 16.30.
Затем в 17.00 еда.
И воды стакан на ночь.
Оттеки спадут с потерей веса.

2250+1250= 3500 выпила воды.

Салат огурцы перец буряк

Перец плюс свекла

Вряд ли Анна Юханссон (Anna Johansson) – врач-диетолог из шведского города Упсала (Uppsala) предполагала, что результаты диеты 6 лепестков сделают ее знаменитой на весь мир. Хотя этого стоило ожидать, ведь «цветочная» методика оказалась потрясающе эффективной.

монодиет,

однодневных

несложных

шесть

собой

Представляющая

сменяющих друг друга каждый последующий день, она позволила 8 из 10 питающихся по ней женщинам, сбросить десятки (!) килограммов.

Анна

игру,

на

похожей

и

легкой

была

лепестков

6

диета



Чтобы

рекомендует вырезать из бумаги цветок с шестью лепестками, написать

отрывать

и

монодиет

ежедневных

из

одной

название

каждом

на

она

которого

течение

в

исходе дня,

на

лепесток

соответствующий

употреблялась. Чтобы результаты диеты 6 лепестков были максимально позитивными, а это снижение веса 0,5-1кг в день, следует полностью

так же

а

напитках,

и

пище

в

сахар

рациона

своего

из

исключить

неукоснительно соблюдать очередность и состав монодиет.

Вот их последовательность, примерные рецепты и названия:

День 1. Рыбная монодиета В первый день меню диеты будет «рыбным», т.е. нужно сделать упор на употребление любых сортов рыбы (до 500 гр. готового продукта). Ее можно банально сварить, запечь или потушить с небольшим количеством соли, неострыми приправами и зеленью. Разумеется, оставшийся после варки бульон можно съесть, ведь у вас получится замечательная уха.

День 2. Овощная монодиета На второй день, вспоминаем о пользе вегетарианства и налегаем на овощи (в общем объеме около 1-1,5 кг). В этот день можно есть любые «огородные продукты», сырые, приготовленные любыми способами с солью и неострыми приправами, пить свежеотжатые овощные соки.

День 3. Куриная монодиета После овощного дня диета 6 лепестков разрешает вам «отдохнуть душой» на диетическом курином мясе. Варим, тушим или запекаем грудку курицы (около 500 грамм) с солью, зеленью и неострыми приправами, едим ее и если этого мало, выпиваем ароматный куриный бульон, оставшийся после варки благородной птицы.

День 4. Злаковая монодиета В этот день можно есть то, что придаст вам сил и энергии, а именно: любые каши (около 200 гр. в сухом виде), злаки и зерновые хлебцы, пророщенные зерна пшеницы и не пророщенные семечки подсолнуха, отруби и клетчатку. Разумеется, в этот день так же разрешено употреблять соль, зелень, и что приятно, пить несладкий хлебный квас.

День 5. Творожная монодиета В предпоследний день меню диеты 6 лепестков не балует разнообразием, но по пользе для желудочно-кишечного тракта и организма в целом он ничем не уступает предыдущим дням. Едим только нежирный творог (около 500 грамм) и пьем молоко, не злоупотребляя его количеством.

День 6. Фруктовая монодиета Ура! Самый вкусный диеты день настал. Сегодня можно есть все фрукты без разбора в сыром или запеченном виде (в общем объеме около 1-1,5 кг). Мало вкуса? Вспоминаем интересные рецепты и добавляем корицы, ванилина, лимонной цедры. Пейте соки.

Что разрешает диета 6 лепестков без особых ограничений, так это употребление питьевой воды без газа и любого чая. Кофе пить можно, но желательно ограничить его количество до минимума. Нужно отметить, что выход из диеты 6 лепестков не означает остановку на достигнутом. Сразу после окончания курса, его можно повторить неограниченное количество раз

Отчет за вечер воды 3750 гр.
Спорт утром бег и ходьба.
Вечером пресс и упражнения для ног.
Еда сок из овощей и сырые овощи.

Вес вчера 1 день 93 кг.08.07-вечером 92,6 кг .-400 гр в течении дня.
На утро вес минус 1,600 .
Вес утром 91,4 кг сегодня-вечером 91,00 09.08.итого за полтора дня -2 кг.
В течении дня с утра до вечера стабильно уходит 400 гр.
Будет ли утром динамика?

Утром вес 08 июля 93 кг.
Утром вес 09 июля 91.4 кг.

Завтра 3 день диеты.
Серединка начала:-)
По плану курочка отварная с зеленью хочется горячего.:-)

Дома поддержки нет и понимания.
Пытались накормить.
Сидела на кухне тарелку поставили под нос с картошкой и колбасой.
Но если я хочу добится желаемого. От этого нужно воздержатся.
Хочется вздохнуть дышать.
Я добьюсь цели. Я выдержу.