Вчера прочитала на досуге тему про Диету 6 лепестков.
Вчера нарисовала цветок из шести лепестков.
Отзывы почитала .
Понравилась.
Решила действовать.
Вес зашкаливает и на море хочется.
А в купальник не влезаю. Да и тяжело с весом лишним.
Сегодня среда 08.07 день 1 и 1 лепесток День рыбы можно чуть зелени и Все.
Вес с утра 93 кг.весы электр.
Вчера нарисовала цветок из шести лепестков.
Отзывы почитала .
Понравилась.
Решила действовать.
Вес зашкаливает и на море хочется.
А в купальник не влезаю. Да и тяжело с весом лишним.
Сегодня среда 08.07 день 1 и 1 лепесток День рыбы можно чуть зелени и Все.
Вес с утра 93 кг.весы электр.
показать весь текст
1399
0
Ответ дляMir_mir
А разве нужно одну кашу на день!?
Молодца, что решаешься кашу абсолютно пустую, результат точно будет!
И овсянка
как раз поможет прошлые трудности обойти
Молодца, что решаешься кашу абсолютно пустую, результат точно будет!
И овсянка
как раз поможет прошлые трудности обойти
Я свой организм изучила если позволить лишнее захочется еще и еще.а я меры не знаю.у меня с этим проблема.
Плюс сейчас держу себя в руках сдерживаю.( родители )
Диета идеальная в этом плане худеешь за счет своего запаса жира.
И простая.
Вчера крылышки были даже не захотелось.
Родители едой выражают заботу, правда не всегда понимая, что это неправильно(((
а ты молодец, не сдавайся, диета довольно щадящая, главное настрой! И с родителями остается лишь вырабатывать силу воли, которая, кстати, и на отдыхе не помещает.
А если на отдыхе не рланируешь придерживаться диеты, то советую подумать хотя бы о белково-углеводном чередовании (почитай в инете), это убережет от лишних кг.
ходить-то полезно, но для похудения нужен интенсивный шаг (об этом говорилось недавно в передаче как убрать живот Говорит украина...неплохая передача получилась, может быть есть возможность ее в записи посмотреть
День фруктов.день мяса и овощей.
Творога не будет и злаков.
Думала о таком чередовании.
И у ребенка проблемы тоже с весом.бабушка старается возьмет тарелку сахара насыпет.мои возражения никого не волнует.
Только мать расстраивается что я худею.потратила на шопинг.на себя.кричала.
Ребенок одет обут накормлен.холодильник пополняю им теми же продуктами.
Вчера думала я не слышу их разговор с отцом.жаловалась на меня.упрекала.
Об...ла с головы до ног.
Отец тоже зачем тебе эта диета минус больше какая разница.
А разница есть-я должна быть женщиной-красивой молодой ухоженной-стройной и подтянутой и с нормальной полноценной личной жизнью.
А то по ихним словам я должна работать есть и спать и все.
А я жить хочу.Хочу эмоций.ярких встреч.жить хочу.
Жизнь идет.года идут.
Мужчины любят глазами.
А название передачи.
Я слышала на стадионе прохожий наблюдатель тоже говорила женщина о ней.
Если интенсивный я ляжу.я сегодня почти сознание потеряла.слабость сильная.
Бег и интенсивные пока отложу.
Уже после моря на массаж и в трен.зал.до не получится финансово.
В трен.зал хочу на восточные танцы йогу 90-60-90.
Степ нет сильно очень,
На тренажеры.
И на аэробные разные.
В планах 1 час тренаж.зал и 1 час аэробики.
Как раньше подтягивает хорошо.и массаж дали двух спец.мужчину и девочку.
У мужчины силовой .руки разбивает хорошо.у девушки обвертывание.
Степ нет сильно очень,
На тренажеры.
И на аэробные разные.
В планах 1 час тренаж.зал и 1 час аэробики.
Как раньше подтягивает хорошо.и массаж дали двух спец.мужчину и девочку.
У мужчины силовой .руки разбивает хорошо.у девушки обвертывание.
На море контроль порций тоде будет.
Сегодня овсянка отварная на воде без ничего.
И хлебцы если захочется кушать.
Сегодня овсянка отварная на воде без ничего.
И хлебцы если захочется кушать.
Я бегаю с понедельника, вернее, хожу быстро + бег и делаю на воздухе некоторые упражнения для бедер. Чувствую себя отлично!
Ответ дляПьера Безухова
Всем доброе утро и хороших отвесиков:-) :-)
Не носим лишнее.:-) :-)
Не носим лишнее.:-) :-)
Доброе утро!!!!!!!
Вчера я немного нарушала, но в целом всё идет хорошо и я вижу результат, уходят см, лицо свежее и не отекшее! На весы не смотрю, буду взвешиваться раз в неделю!
Доброе утро:-) :-) :-)
Я померяла купальник который носила при 86 кг он на меня большой:-) :-) :-) .а был маловат.
См очень хорошо уходят.сама в восторге.:-) :-) :-) :-)
Ждем хороших результатов. И без нарушений.
Хотите горькую правду? Овсянка - зло. Один сплошной крахмал. Вот все крупы, которые готовятся за три минуты, должны быть исключены из рациона.
Уж если Вы себе ставите задачу похудеть на 20+ килограмм, то ешьте только те злаки, которые готовятся дольше 20 минут.
Не буду говорить ’выбросьте в унитаз’, но в следующий раз купите лущеный овёс или перловку. А то и цельную пшеницу (не артек и не манку).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу