Вчера прочитала на досуге тему про Диету 6 лепестков.
Вчера нарисовала цветок из шести лепестков.
Отзывы почитала .
Понравилась.
Решила действовать.
Вес зашкаливает и на море хочется.
А в купальник не влезаю. Да и тяжело с весом лишним.
Сегодня среда 08.07 день 1 и 1 лепесток День рыбы можно чуть зелени и Все.
Вес с утра 93 кг.весы электр.
Вчера нарисовала цветок из шести лепестков.
Отзывы почитала .
Понравилась.
Решила действовать.
Вес зашкаливает и на море хочется.
А в купальник не влезаю. Да и тяжело с весом лишним.
Сегодня среда 08.07 день 1 и 1 лепесток День рыбы можно чуть зелени и Все.
Вес с утра 93 кг.весы электр.
показать весь текст
1399
0
Не сдавайся! А ребенка надо беречь, чтоб потом не пришлось ему мучаться диетами(((у меня полные родители и брат поправился, хотя ранее все были худые. Я уже более 10 лет контролирую себя (хотя после 30 это сложнее), поэтому диеты диетами, а правильное питание должно быть образом жизни, а не коротким участком жизни.
и если новое питание станет частью вашей жизни, родители привыкнуть, а возможно и примут
и если новое питание станет частью вашей жизни, родители привыкнуть, а возможно и примут
Поставила в известность о массаже и трен.зале-отреагировала мама положительно.ей с ребенком сидеть:-) :-)
И садик уже будет легче свободнее буду.
Я потом разнообразие включу по Дюкану рецепты понравились.
Но это после хорошего сброса в весе.
Сейчас хочу без нарушений научиться себя контролировать.
Лицо еще меньше стало.ноги внизу и руки немного свисает:-) :-)
Была на кухне.
Пахнет все аппетитно.курица с гречн.кашей.борщ.
Пришлось усилия выдержку приложить.
Обошлось понюхала и вышла.
Задумалась если согрешу-завтра 86,9 может и не быть.
Пахнет все аппетитно.курица с гречн.кашей.борщ.
Пришлось усилия выдержку приложить.
Обошлось понюхала и вышла.
Задумалась если согрешу-завтра 86,9 может и не быть.
День4 круг 2 лед тронулся:-)
14.07=88,4-89,1 кг=+700 гр с утра до вечера.без нарушений.
15.07=88,3-89,3=+1000 гр с утра до вечера.нарушила 1 крылышко.
16.07=88,00-88,8=+800гр с утра.без нарушений.
17.07=87,6-87,5=-100гр с утра до вечера.нарушила ряженка.
Завтра День пятый творог + молоко из АТБ.
14.07=88,4-89,1 кг=+700 гр с утра до вечера.без нарушений.
15.07=88,3-89,3=+1000 гр с утра до вечера.нарушила 1 крылышко.
16.07=88,00-88,8=+800гр с утра.без нарушений.
17.07=87,6-87,5=-100гр с утра до вечера.нарушила ряженка.
Завтра День пятый творог + молоко из АТБ.
День 5. Творожный
В предпоследний день меню диеты 6 лепестков не балует разнообразием, но по пользе для желудочно-кишечного тракта и организма в целом он ничем не уступает предыдущим дням. Едим только нежирный творог (около 500 грамм) и пьем молоко, не злоупотребляя его количеством.
В предпоследний день меню диеты 6 лепестков не балует разнообразием, но по пользе для желудочно-кишечного тракта и организма в целом он ничем не уступает предыдущим дням. Едим только нежирный творог (около 500 грамм) и пьем молоко, не злоупотребляя его количеством.
У меня вопрос: это Вы фиксируете привес в граммах с утра до вечера? Если да, то зачем? Взвешиваться ведь рекомендуют утром после похода в туалет
Ответ дляNata88
У меня вопрос: это Вы фиксируете привес в граммах с утра до вечера? Если да, то зачем? Взвешиваться ведь рекомендуют утром после похода в туалет
Да все верно утром вес и вечером вес.
Чтоб знать динамику в весе и ошибки не делать .
Продукты разные чтоб знать какой подходит продукт а какой лучше избегать.
Например супы лучше не делать на будущее.
И творог хочу сравнить с рынка и атб и сравнить что лучше для организма и диеты.
Ответ дляNata88
У меня вопрос: это Вы фиксируете привес в граммах с утра до вечера? Если да, то зачем? Взвешиваться ведь рекомендуют утром после похода в туалет
И знать сколько организм за ночь сам сжигает .
Ответ дляNata88
У меня вопрос: это Вы фиксируете привес в граммах с утра до вечера? Если да, то зачем? Взвешиваться ведь рекомендуют утром после похода в туалет
Вкратце что изменить в рационе.что исключить.
От чего привес и отвес лучше.
От чего привес и отвес лучше.
День 5.круг 2.
14.07=88,4-89,1 кг=+700 гр с утра до вечера.без нарушений.
15.07=88,3-89,3=+1000 гр с утра до вечера.нарушила
16.07=88,00-88,8=+800гр с утра.без нарушений.
17.07=87,6-87,5=-100гр с утра до вечера.нарушила
18.07=87,0
За 10 дней минус -6кг.
14.07=88,4-89,1 кг=+700 гр с утра до вечера.без нарушений.
15.07=88,3-89,3=+1000 гр с утра до вечера.нарушила
16.07=88,00-88,8=+800гр с утра.без нарушений.
17.07=87,6-87,5=-100гр с утра до вечера.нарушила
18.07=87,0
За 10 дней минус -6кг.
Вчерашние нарушения ряжанка 4%
На ночь мои сели за стол и убалтали.
4 ложки мороженного на ночь.фруктового.
40% рони вафелька.
1 большой огурец.
Гречка с 2 кусочками мяса курочка.
И все это на ночь.23 часа.
Утром проснулась бегом на стадион 20 кругов прошла .зарядка.наклоны растяжка.сбегала на базар.
После дома 20 раз пресс.
Итого -600 гр.
Сегодня выпила +500 гр воды.
На ночь мои сели за стол и убалтали.
4 ложки мороженного на ночь.фруктового.
40% рони вафелька.
1 большой огурец.
Гречка с 2 кусочками мяса курочка.
И все это на ночь.23 часа.
Утром проснулась бегом на стадион 20 кругов прошла .зарядка.наклоны растяжка.сбегала на базар.
После дома 20 раз пресс.
Итого -600 гр.
Сегодня выпила +500 гр воды.
Что вышло.
Ощущение утром тяжести.
И вялости.
:-) :-) :-) :-) :-)
Кто говорил что будет легко и просто.
Сегодня творог и молоко.
И Вода чтоб грешок вчерашний вымыть:-) :-)
Завтра фрукты нямка.
И третий заход.
Думаю, еще три четыре захода и живота не будет.
Ощущение утром тяжести.
И вялости.
:-) :-) :-) :-) :-)
Кто говорил что будет легко и просто.
Сегодня творог и молоко.
И Вода чтоб грешок вчерашний вымыть:-) :-)
Завтра фрукты нямка.
И третий заход.
Думаю, еще три четыре захода и живота не будет.
Сегодня впервые на стадионе сделала выпады вперед.
И наклон вниз -урра достала до пяток и до пола ладонями.
2010 последний раз доставала.потом живот нагнуться не могла.
Объемы как уходят нравится.и сегодня приятно было видеть гибкость в теле.
И наклон вниз -урра достала до пяток и до пола ладонями.
2010 последний раз доставала.потом живот нагнуться не могла.
Объемы как уходят нравится.и сегодня приятно было видеть гибкость в теле.
Вес 87
Имт 30,82
Ожирение 30-40
Избыточный вес 24-30
Ожирение еще есть.
Чтоб был избыточный вес нужно весить при моем росте возрасте 84,6 кг максимум.
84,7 это уже ожирение.
На круге 3 избавимся полностью от ожирения.будет легче ходить и жить.
Имт 30,82
Ожирение 30-40
Избыточный вес 24-30
Ожирение еще есть.
Чтоб был избыточный вес нужно весить при моем росте возрасте 84,6 кг максимум.
84,7 это уже ожирение.
На круге 3 избавимся полностью от ожирения.будет легче ходить и жить.
Сейчас учу себя контролировать и не срываться.
Если сильно припекло наркшить ем но в меру и утром скидываю все что наела.
Если сильно припекло наркшить ем но в меру и утром скидываю все что наела.
Если б ненарушала результат был бы лучше.
Что есть то есть.
Идем дальше к цели.
Изменения заметили пару дней назад женщину видела и сегодня комплименты сделала.
Одна знакомая просто смотрела большими глазами.
Другая говорила что вредно худеть такими темпами (139 весит).
Некоторые неузнают.тоже хорошо:-)
Гардероб буду менять полностью.
Уже вчера раздавала свои вещи.
Что есть то есть.
Идем дальше к цели.
Изменения заметили пару дней назад женщину видела и сегодня комплименты сделала.
Одна знакомая просто смотрела большими глазами.
Другая говорила что вредно худеть такими темпами (139 весит).
Некоторые неузнают.тоже хорошо:-)
Гардероб буду менять полностью.
Уже вчера раздавала свои вещи.
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87+
88+
89+
90+
91+
92+
93+
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87+
88+
89+
90+
91+
92+
93+
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу