Вчера прочитала на досуге тему про Диету 6 лепестков.
Вчера нарисовала цветок из шести лепестков.
Отзывы почитала .
Понравилась.
Решила действовать.
Вес зашкаливает и на море хочется.
А в купальник не влезаю. Да и тяжело с весом лишним.
Сегодня среда 08.07 день 1 и 1 лепесток День рыбы можно чуть зелени и Все.
Вес с утра 93 кг.весы электр.
Вчера нарисовала цветок из шести лепестков.
Отзывы почитала .
Понравилась.
Решила действовать.
Вес зашкаливает и на море хочется.
А в купальник не влезаю. Да и тяжело с весом лишним.
Сегодня среда 08.07 день 1 и 1 лепесток День рыбы можно чуть зелени и Все.
Вес с утра 93 кг.весы электр.
показать весь текст
1399
0
И почему Вы опозорились? Любите себя, ведите естественно и цените себя, как королева, не играйте, будьте искренней и всегда говорите открыто о своих желаниях и ожиданиях.
Ужин 1200 ккал много.
Но решила лучше до 16.00
Вечером тренировку устрою и спать.
Ветчина колбаса со специями.
Два жар яйца на подливке.
И о ужас белый батон.
Горчица .
Чай 250 гр.
Но решила лучше до 16.00
Вечером тренировку устрою и спать.
Ветчина колбаса со специями.
Два жар яйца на подливке.
И о ужас белый батон.
Горчица .
Чай 250 гр.
Я почти неделю правильно питалась, сейчас купила кобласку любютельскую и уже 2 бутрик уминаю :-))) И еще икру красную купила, тоже хочу бутрик
Реакция пропала:-) :-) :-)
И я засмеялась.
И он старше. Не сильно подходит-вообще частями нравится.
Может поездка что то изменит.
Мне йога не пошла, была не один раз и тренера на дом приглашала индивидуально, не моё вообще
Я хочу попробовать TRX
Ответ длялюблю_море
Я почти неделю правильно питалась, сейчас купила кобласку любютельскую и уже 2 бутрик уминаю :-))) И еще икру красную купила, тоже хочу бутрик
Я сегодня тоже че то захотелось колбасы и батона.
Главное больше сегодня не есть.
А то не один стадион не поможет.:-)
Блинчики с икрой вкусно:-)
Хлебцов дома не было.
Пришлось батон :-) :-)
Я так для себя поняла, самое лучшее именно для меня - диета, ограничения в еде, буквально на травке и водичке + кардио нагрузки и я худею отлично!!!!
я очень блинчиков хотела
Ребенка спросила, говорит, не хочу
Если бы сказал, хочу, пришлось бы печь
Ответ длялюблю_море
Ну старше, то такое:-))) Я люблю таких:-))) Мой муж старше меня на 20 лет
У моего бывшего проблем не было.
Старше был на 16 лет.
Вот я и подумала во мне причина.
Зотя на море и старше и младше знакомились.
Там ведь все видно.
Я ходила. Прикольно.
Мне понравилось.
На йогу на природе правда.
Трх в спорт клубе ходила но не часто. Нравилось.
Но йога интенсивнее.
Кардио пока почему то не могу.
Диета с нарушениями вечными.
Травка какая?
Водичка отвес хорошо когда есть.
Но ее пью слабо.
Я поэтому и не спрашиваю:-)
Пусть от блинов отдохнет.
И так соблазнов дома много.
Вес на вечер уже больше положенного.
Сегодня можно чаю еще и травку попить.
На воду вообще не тянет
Н-да... а я хочу научиться кушать по чуть-чуть но часто 5-6раз...а получается 2-3но порции больше 250гр. Ах да я сегодня не пила сладкий чай и кофе...зато съела банан.тоже злюсь на себя за слабохарактерность...
начала с моно-дней: 1-й день:гречка без соли, когда увидела 111 на весах, сразу 2 кг ушли, причём - с лица ))), потом, кажется, яйца, потом ещё что-то, но 1 продукт в день. Потом - раздельное питание. Конечно, без ужинов, без хлеба, масла, вообще, мучного - азы похудения, короче. Потом открыла для себя 6 лепестков, стараюсь хоть раз в месяц сидеть на них. Разгрузочные дни: 0.500 творога+литр на день - до 2-х кг уходит. Сейчас я на творожных днях разгружаюсь 3 дня в неделю: понедельник\среда\пятница.
Кстати, после срыва - сразу на разгрузочный день, без вариантов! Тогда и вес будет уходить, и срываться будете реже, чтобы реже творогом давиться )))
До 2150 ккал если есть в день то будет отвес.
Многим и 2800 подходит.
Вес утром и вечером должен быть в пределе максимум 1 кг разница.
Жиров до 30 гр всех можно похудеть.
У меня 5-6 не получится пробывала. Привес однозначно.
Но с порциями еще напряженка как и с питанием.
Сейчас еще поэксперементирую.
И вернусь на 6 лепестков.
Ищу изюминку.
Разгрузочный у меня к 16 начинается загрузочным без вариантов.
Чуть позже запишусь как похолодает в тренажернй вместо ужина.
Может все таки поедим:-)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу