Слухи-руки не распускаю• 09 июля 2015
кто на диете- какой у вас ужин?) у меня вкусный получился
у меня салат с зеленью , капустой, огурцами, винным уксусом- сахарозаменитель, маслом и лаймом с индюшиной сочной промаринованной грудкой в полезном кляре жаренной на гриле)
показать весь текст
87
0
Ответ дляВыступаю Я.
вот вес так гооврят, ая то знаю что пи 1400 - стою на месте, свыше 1400 - набираю
Питаюсь правильно: сладкого не то что не ем,я его просто не люблю, так же как и мучное! Сахар не употребляю вообще!
ну поправится можно и от фруктов,к примеру,но все же думаю,что в вашем случаи что это гормональный сбой.пейте воды не меньше 1,5-2 литра и еште 5 раз в день порциями 200 гр+-
Ответ дляВыступаю Я.
вот вес так гооврят, ая то знаю что пи 1400 - стою на месте, свыше 1400 - набираю
Питаюсь правильно: сладкого не то что не ем,я его просто не люблю, так же как и мучное! Сахар не употребляю вообще!
угробили метаболізм мабуть різними дієтами.
наоборот говорят что мало пью! фруктами не увлекаюсь, все вмеру, как пишут, высчитываю УБЖ, целая списанная канцел.книжище уже!
автор, с каким диетологом работаете, посоветуйте? все хочу обратиться, но сомневаюсь в профессионализме, их так много что голова идет кругом, а денег лишних что бы выбрасывать на ветер - нет!
у меня днепропетровская девочка, которую даже в зважени и счасливи приглашали, но она отказалась, она диетолог и фитнес тренер .занимается похудением и тд- но я пока только худею с ней,заниматься смогу после 20 числа
та рводи нет, у меня такое чадо что не давал диетничать хотя пробовала!
сдавала кучу анализов, думали из-за щитовидки (есть нюансы), оказалось нет, потом еще всякие разные сдавала, все в норме, тьфу-тьфу!
мне уже мама намекает, может кто-то сглазил а то куча сопутствующих проблем со здоровьем повылазило на ровном месте,а по аналищам все чудесно, бред какой-то!
Ответ дляВыступаю Я.
та рводи нет, у меня такое чадо что не давал диетничать хотя пробовала!
сдавала кучу анализов, думали из-за щитовидки (есть нюансы), оказалось нет, потом еще всякие разные сдавала, все в норме, тьфу-тьфу!
мне уже мама намекает, может кто-то сглазил а то куча сопутствующих проблем со здоровьем повылазило на ровном месте,а по аналищам все чудесно, бред какой-то!
Дивно. З яких продуктів набераїте ккалорії? Як БЖУ? Спробуйте вуглеводи до 15 максимально, на вечерю худе м`ясо чи творог. Поексперементуйте. Їжте 5 раз як мінімум + багато пити!!!!
вода,
завтрак: молоко 200мл с мюслями фитнес 20г, 2 шт. кураги и 2 грец.ореха (230ккал)
вода
перекус: кабачк. запекагнка - 100 гр (80ккал)
вода
обед: суп 200мл, + мясо 50 гр, тушеное овощ.рагу(кабачки+цв.капуста+белокач.капуста+2 ст.л. сметаны+вода) 120 гр
кофе, вода
пока всё (сегодня поздно встала), кушатьне хочу, но надо поужинать что бы не п оздно еще было!
у вас мало белка, белок нужен и много, чтобы худеть- я ем много много белка, мало жиров - 1 ложка масла в день и мало углеводов до 30 в день
та что я уже не пробовала! этот результат что сейчас самый лучший из всего!
хочется найти специалиста который бы нашел ошибку или сбой в моем организме, может я где-то н етам ищу! всю жизнь весила ок. 60 кг и ела что хотела, все подряд и не задумывалась даже, мама худенькая: родила 2 детей - 58 кг зимой, летом 52 кг!
я ем много белка, так много (ранее) что это была моя ошибка, лишний белок вызывае гнение и бурчание, когда посчитала УБЖ офигела! вчера завтрак был: творог; ужин: рыба и так несколько дней! сегодня тоже будет рыба! я без мяса и рыбы не могу! могу хлеба вообще не есть а без мясного-рыбного не проживу;)!
у меня за 2,5 недели , 6 тренировок и ограничения в питании - 2,5 кг, не знаю хорошо это или мало
вес был 90,70, сейчас 88
вес был 90,70, сейчас 88
?
мало білка . потрібно як мінімум 1,5г білка на 1 кг ваги вашої. А в 100г кур. грудки вареної без шкіри буде 26г білка. Більше як 30г за один прийом їде організм не прийме. От і рахуйте скільки потрібно їсти риби, м`яса і яєць, творога
Ответ дляВыступаю Я.
Вы представляете сколько еды нужно съедать мне тогда
Хотя и такое практиковала, итог: 95 кг!
Не повірю нізащо, що ївши достатню кількість білків і контролюючи ккалорії і БЖУ можна набрати вагу. Значить десь не правду пишете. Самі проаналізуйте ваші записи, не доїдаючи білків ви худнули за рахунок м`язів. Мало м`язів - метаболізм сповільнюється. Ще трохи так похарчуєтесь то і від води поправлятись будете. Ви спортом займаєтесь? Підіть в зал і проконсультуйтесь з тренером на рахунок харчування .
не-не, набрала во время беременности и какое-то время с малышом было не до себя! тогда набрала! проблема в том, что сбросить не могу или несоизмеримо мало сбрасываю относительно усилиям, я об этом, хотя буду рада даже если эти -4,5 кг за 1,5 мес будут и войдут в тенденцию далее...! в зал ходила, все было: личный тренер и т.д., за полгода - 1 кг, но я тогда еще кормила грудью и особо урезать рацион не пыталась! сейчас сама занимаюсь, надеюсь что-то получится!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу