Я такая боевая• 08 апреля 2013
Второй раз в жизни буду худеть на минус 20 кг, кто хочет со мной?
до бееменности с 65 похудела до 47 и вес дежался три года до беоеменности, на днях закончила ГВ и буду снова худеть, кто хочет со мной? Опыт есть, так что расскажу и покажу)))
показать весь текст
1830
2
новые правила начинаются с четверга:))
но масло подсолнечное нельзя вроде бы будет добавлять.
а пока до четверга можно с маслом подсолнечным.
Но пусть лучше Автор подкоректирует правильно.
Я вот тоже сижу и думаю, чтобы все правильно потом делать. Вопросов много. Замучаю автора.
но масло подсолнечное нельзя вроде бы будет добавлять.
а пока до четверга можно с маслом подсолнечным.
Но пусть лучше Автор подкоректирует правильно.
Я вот тоже сижу и думаю, чтобы все правильно потом делать. Вопросов много. Замучаю автора.
Ответ для*Alyana*
на таком меню нам нужно недельку продержаться или это будет наше постоянное меню?
нет, каждую неделю новое
Ответ для*Alyana*
новые правила начинаются с четверга:))
но масло подсолнечное нельзя вроде бы будет добавлять.
а пока до четверга можно с маслом подсолнечным.
Но пусть лучше Автор подкоректирует правильно.
Я вот тоже сижу и думаю, чтобы все правильно потом делать. Вопросов много. Замучаю автора.
но масло подсолнечное нельзя вроде бы будет добавлять.
а пока до четверга можно с маслом подсолнечным.
Но пусть лучше Автор подкоректирует правильно.
Я вот тоже сижу и думаю, чтобы все правильно потом делать. Вопросов много. Замучаю автора.
МАСЛО ТОЛЬКО НА ЗАВТРАК))
ТОЛЬКО ОДНА НЕДЕЛЯ )) СЛ НЕДЕЛЮ ВВОДЕМ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ И НОВОЕ МЕНЮ, Я ЕЕ НАЗЫВАЮТ АНТИЦЕЛЮЛИТНЫМ ))
творог по Вашему рецепту делаю.
молоко 2,5% и кефир 2,5% жирности - это творог обезжиренный получается?
можно нам будет с четверга есть его на ужин вместе с черным чаем+ в чай 1ч.л. сахара?
молоко 2,5% и кефир 2,5% жирности - это творог обезжиренный получается?
можно нам будет с четверга есть его на ужин вместе с черным чаем+ в чай 1ч.л. сахара?
а что-то присела на ужин творог с чаем. Делаю сама творог по рецепту автора.
Вкусненько. Пока не надоело. И есть не хочется по вечерам.
Вкусненько. Пока не надоело. И есть не хочется по вечерам.
Ответ дляA_sun
Добрый вечер !!
Итак, начнем.)))
ЗАВТРАК - ВСЕ ЧТО ЕСЛИ ДО СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ
ОБЕД- ПРОДУКТЫ ИЗ КОТОРЫХ ГОТОВЫМ, ЭТО КЕФИР СЫВОРОТКА, НЕЖИРНЫЙ ЙОГУРТ, СОЛЬ СПЕЦИИ, ОГУРЦЫ, РЕДИСКА, КАПУСТА,ЗЕЛЕНЬ МОРКОВЬ, ЯИЦ А, ВАРЕННОЕ ФИЛЕ КУРИНОЕ ИЛИ ИНДЮШИНОЕ ИЛИ НЕЖИРНАЯ ГОВЯДИНА- ТО ЕСТЬ ПРИМЕРНО ДВА АДЕКВАТНЫХ ВАРИАНТА - ОКРОШКА ИЛИ САЛАТ+ЯИЦА+ МЯСО
УЖИН - СОЛЬ СПЕЦИИ, ОГУРЦЫ, РЕДИСКА, КАПУСТА,ЗЕЛЕНЬ МОРКОВЬ, ЯИЦ А, ВАРЕННОЕ ФИЛЕ КУРИНОЕ ИЛИ ИНДЮШИНОЕ ИЛИ НЕЖИРНАЯ ГОВЯДИНА-, ТО ЕСТЬ САЛАТ С МЯСОМ ИЛИ ЧТО ВЫ САМИ ПРИДУМАЕТЕ ИЛИ ЖЕ ПРОСТО ОТДЕЛЬНО КЕФИР СЫВОРОТКА, НЕЖИРНЫЙ ЙОГУРТ
ДОЗИРОВКИ- НА ОБЕД И УЖИН ОВОЩИ ДО 500 ГРАММ, МЯСО ДО 300, ДО 2 ЯИЦ, КЕФИР, СЫВОРОТКА И ЙОГУРТ СУММАРНО 300 ГРАММ
НАЕСТЬСЯ ИЛИ ОБЪЕСТЬ ДАЖЕ МОЖНО, ЗАТО ЭТО СТАРТ АКТИВАЦИИ ОБМЕННЫХ ПРОЦЕССОВ В ОРГАНИЗМЕ И НАЧАЛО НАШЕГО ПОХУДЕНИЯ
Итак, начнем.)))
ЗАВТРАК - ВСЕ ЧТО ЕСЛИ ДО СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ
ОБЕД- ПРОДУКТЫ ИЗ КОТОРЫХ ГОТОВЫМ, ЭТО КЕФИР СЫВОРОТКА, НЕЖИРНЫЙ ЙОГУРТ, СОЛЬ СПЕЦИИ, ОГУРЦЫ, РЕДИСКА, КАПУСТА,ЗЕЛЕНЬ МОРКОВЬ, ЯИЦ А, ВАРЕННОЕ ФИЛЕ КУРИНОЕ ИЛИ ИНДЮШИНОЕ ИЛИ НЕЖИРНАЯ ГОВЯДИНА- ТО ЕСТЬ ПРИМЕРНО ДВА АДЕКВАТНЫХ ВАРИАНТА - ОКРОШКА ИЛИ САЛАТ+ЯИЦА+ МЯСО
УЖИН - СОЛЬ СПЕЦИИ, ОГУРЦЫ, РЕДИСКА, КАПУСТА,ЗЕЛЕНЬ МОРКОВЬ, ЯИЦ А, ВАРЕННОЕ ФИЛЕ КУРИНОЕ ИЛИ ИНДЮШИНОЕ ИЛИ НЕЖИРНАЯ ГОВЯДИНА-, ТО ЕСТЬ САЛАТ С МЯСОМ ИЛИ ЧТО ВЫ САМИ ПРИДУМАЕТЕ ИЛИ ЖЕ ПРОСТО ОТДЕЛЬНО КЕФИР СЫВОРОТКА, НЕЖИРНЫЙ ЙОГУРТ
ДОЗИРОВКИ- НА ОБЕД И УЖИН ОВОЩИ ДО 500 ГРАММ, МЯСО ДО 300, ДО 2 ЯИЦ, КЕФИР, СЫВОРОТКА И ЙОГУРТ СУММАРНО 300 ГРАММ
НАЕСТЬСЯ ИЛИ ОБЪЕСТЬ ДАЖЕ МОЖНО, ЗАТО ЭТО СТАРТ АКТИВАЦИИ ОБМЕННЫХ ПРОЦЕССОВ В ОРГАНИЗМЕ И НАЧАЛО НАШЕГО ПОХУДЕНИЯ
не увидела помидор и сладкого перца.
нам нельзя их кушать в обед и ужин?
нам нельзя их кушать в обед и ужин?
Автор,пожалуйста,обновите правила в контакте,после майских пропустила чуток,а здесь перечитать невозможно!
Ответ дляТюрюнь_Тюнь
Автор,пожалуйста,обновите правила в контакте,после майских пропустила чуток,а здесь перечитать невозможно!
Я ТУДА НЕ ХОЖУ )) С КАКОЙ НЕДЕЛИ ВАМ НАПИСАТЬ ПРАВИЛА?
Ответ дляA_sun
Добрый вечер !!
Итак, начнем.)))
ЗАВТРАК - ВСЕ ЧТО ЕСЛИ ДО СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ
ОБЕД- ПРОДУКТЫ ИЗ КОТОРЫХ ГОТОВЫМ, ЭТО КЕФИР СЫВОРОТКА, НЕЖИРНЫЙ ЙОГУРТ, СОЛЬ СПЕЦИИ, ОГУРЦЫ, РЕДИСКА, КАПУСТА,ЗЕЛЕНЬ МОРКОВЬ, ЯИЦ А, ВАРЕННОЕ ФИЛЕ КУРИНОЕ ИЛИ ИНДЮШИНОЕ ИЛИ НЕЖИРНАЯ ГОВЯДИНА- ТО ЕСТЬ ПРИМЕРНО ДВА АДЕКВАТНЫХ ВАРИАНТА - ОКРОШКА ИЛИ САЛАТ+ЯИЦА+ МЯСО
УЖИН - СОЛЬ СПЕЦИИ, ОГУРЦЫ, РЕДИСКА, КАПУСТА,ЗЕЛЕНЬ МОРКОВЬ, ЯИЦ А, ВАРЕННОЕ ФИЛЕ КУРИНОЕ ИЛИ ИНДЮШИНОЕ ИЛИ НЕЖИРНАЯ ГОВЯДИНА-, ТО ЕСТЬ САЛАТ С МЯСОМ ИЛИ ЧТО ВЫ САМИ ПРИДУМАЕТЕ ИЛИ ЖЕ ПРОСТО ОТДЕЛЬНО КЕФИР СЫВОРОТКА, НЕЖИРНЫЙ ЙОГУРТ
ДОЗИРОВКИ- НА ОБЕД И УЖИН ОВОЩИ ДО 500 ГРАММ, МЯСО ДО 300, ДО 2 ЯИЦ, КЕФИР, СЫВОРОТКА И ЙОГУРТ СУММАРНО 300 ГРАММ
НАЕСТЬСЯ ИЛИ ОБЪЕСТЬ ДАЖЕ МОЖНО, ЗАТО ЭТО СТАРТ АКТИВАЦИИ ОБМЕННЫХ ПРОЦЕССОВ В ОРГАНИЗМЕ И НАЧАЛО НАШЕГО ПОХУДЕНИЯ
Итак, начнем.)))
ЗАВТРАК - ВСЕ ЧТО ЕСЛИ ДО СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ
ОБЕД- ПРОДУКТЫ ИЗ КОТОРЫХ ГОТОВЫМ, ЭТО КЕФИР СЫВОРОТКА, НЕЖИРНЫЙ ЙОГУРТ, СОЛЬ СПЕЦИИ, ОГУРЦЫ, РЕДИСКА, КАПУСТА,ЗЕЛЕНЬ МОРКОВЬ, ЯИЦ А, ВАРЕННОЕ ФИЛЕ КУРИНОЕ ИЛИ ИНДЮШИНОЕ ИЛИ НЕЖИРНАЯ ГОВЯДИНА- ТО ЕСТЬ ПРИМЕРНО ДВА АДЕКВАТНЫХ ВАРИАНТА - ОКРОШКА ИЛИ САЛАТ+ЯИЦА+ МЯСО
УЖИН - СОЛЬ СПЕЦИИ, ОГУРЦЫ, РЕДИСКА, КАПУСТА,ЗЕЛЕНЬ МОРКОВЬ, ЯИЦ А, ВАРЕННОЕ ФИЛЕ КУРИНОЕ ИЛИ ИНДЮШИНОЕ ИЛИ НЕЖИРНАЯ ГОВЯДИНА-, ТО ЕСТЬ САЛАТ С МЯСОМ ИЛИ ЧТО ВЫ САМИ ПРИДУМАЕТЕ ИЛИ ЖЕ ПРОСТО ОТДЕЛЬНО КЕФИР СЫВОРОТКА, НЕЖИРНЫЙ ЙОГУРТ
ДОЗИРОВКИ- НА ОБЕД И УЖИН ОВОЩИ ДО 500 ГРАММ, МЯСО ДО 300, ДО 2 ЯИЦ, КЕФИР, СЫВОРОТКА И ЙОГУРТ СУММАРНО 300 ГРАММ
НАЕСТЬСЯ ИЛИ ОБЪЕСТЬ ДАЖЕ МОЖНО, ЗАТО ЭТО СТАРТ АКТИВАЦИИ ОБМЕННЫХ ПРОЦЕССОВ В ОРГАНИЗМЕ И НАЧАЛО НАШЕГО ПОХУДЕНИЯ
а фрукты под запретом с четверга?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу