ЗавЛабСнаб• 09 сентября 2015
Девочки,у кого есть опыт,как сбросить много лишних кг?
Кому удалось сбросить 25 и более кг. Расскажите, каким способом. Как удается удерживать вес? Как думаете за год реально сбросить 30-35кг? Возраст 34 года. Заканчиваю ГВ и хочу привести себя в нормальный человеческий вид. Начались проблемы со здоровьем.
31
0
мириманова, и только она. Нет жестких ограничений, психологически легко. И вообще по этой системе надо уже жить в нашем возрасте.
диета дюкана. Я похудела на 9 кг (была 58), сестра на 12 (была 64), еще одна сестра худеет, уже 14кг скинула, но ей надо еще 10 скинуть. Диета дюкана вам точно поможет! самое главное что можно кушать даже в 23 ночи. в меню много мяса, колбас и десертов.
ПП, но у меня было 80 кг, за 4 мес ушло 20 кг, знакомые, не верили, что обошлось без волшебства.
ПП и питьевой режим. Каждые 15 мин несколько глотков чистой негазированной воды.
И не голодать ни в коем случае.
ПП и питьевой режим. Каждые 15 мин несколько глотков чистой негазированной воды.
И не голодать ни в коем случае.
Цитата:
диета дюкана. Я похудела на 9 кг (была 58), сестра на 12 (была 64), еще одна сестра худеет, уже 14кг скинула, но ей надо еще 10 скинуть. Диета дюкана вам точно поможет! самое главное что можно кушать даже в 23 ночи. в меню много мяса, колбас и десертов.[/cit
Не было проблем со здоровьем от этой Диеты?
Девочки, я с вами. Мне надо в идеале кг 30-35 сбросить. К НГ у меня план минус 10 кг. Пока убрала мучное и обильную еду нос 6. Со след.недели в тренажерку. Пошла к эндокринологу и сдала анализы (были проблемы с щитовидкой). Далее нужна коррекция питания, тк в моем случае от питания зависит 95%веса. Напишите примерное меню плс
с 84 до 52 за пол года, не ела практически ничего,дура, облысела, упал гемоглобин, кожа как бумага, но потом поправилась до 58, ПП, на ночь не есть,больше пить,спорт, ем только салат+мясо, или салат+гарнир,гарнир с мясным не мешаю,картошку макароны и мучное практически не ем,сладкие напитки,компоты, и тд не пью, все без сахара (чай,кофе) по праздникам латте или капучино с сахаром, гречка, мясо не жирное, рыба,яйца,молочка,овощи - вот основной рацион, держалась оч долго в своем весе, сча во время беременности не особо отказывала себе ни в чем - 14 кг+, рожу и с вами на диетку вынужденную по кормлению да и легче осознавать когда еще и кг теряются))
Мне удалось сбросить за 9 мес. 37 кг. Так что всё возможно, было бы желание и мотивация. Питаюсь третий год по системе Инны Палеес, погуглите.
Лучше всего правильное, сбалансированное питание, расписано специально под вас по результатам ваших анализов, вес не возвращается, не набирается так быстро как до этого и сам начинаешь понимать от чего идет набор веса. Рост 158 см. В 24 года весила 59 кг, сейчас мне 30 лет вешу 48-макс.50 после праздников, лишний вес потом быстро уходит, вообщем все стабильно! Пробовала все диеты, то волосы выпадали, то плохое самочувствие, то отеки. Сейчас прекрасно себя чувствую и даже если немного грешу, потом за пару дней возвращаюсь в форму. Кому интересно в личном сообщение дам контакты врача.
Я сбросила 26,5 кг с 01 февраля.На правильном сбланасированное питании и спорте. Хочу еще 20.
Первоначальный вес был как у Вас, возраст тот же.
Со спортом и трансформацией сознания 30 кг за год вполне реально.
Первоначальный вес был как у Вас, возраст тот же.
Со спортом и трансформацией сознания 30 кг за год вполне реально.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу