Улучшанский-Ухудшанский• 04 декабря 2015
Что вы кушаете чтобы поправиться?
Без вреда для кожи, здоровья и т.д. Хочу набрать 5 кг.
20
0
Просто много кушаю - каши, макароны, мясо, творог, яйца, орехи...
Булки и сладости не ем. От них высыпания на лице и тело рыхлое становится.
Булки и сладости не ем. От них высыпания на лице и тело рыхлое становится.
Все правильно, и еще курагу туда. Кушайте овсянку, там калорий уйма. Арахисовое масло или пасту - калорийная бомба.
Кушать больше нужно. Считайте калории. Чтобы набрать нужно съедать на минимум на 500 ккал больше нормы.
у меня сидячая работа, ем мало-мало, но невовремя, на ночь часто. после 30 лет стала поправляться. но! мышц так и не прибавилось, ноги худые, грудь как была ’единицей’, так и есть. растет только попа. а в зал ходить просто некогда.
ешьте мало и почаще, да и радуйтесь, что не пухнете как на дрожжах. мне вот эти лишние 3-4 кг сильно мешают, хочу обратно свои 47.
у вас параметры какие? сколько должен быть вес по индексу массы?
Я тоже пытаюсь поправиться.При росте 170 вешу 54 кг. Для дамы слегка за 40)) немного смущает такая конструкция. Но беда в том,что килограммы вырастают совсем не в тех местах.
автор,не кушать нужно,а в больницу на полное обследование.Сама не верила,не могла поправиться на протяжении 12 лет.Ела,как не в себя,все,чтобы поправиться,набрать 5-7 кг-никак не получалось.Обмен веществ неправильный из-за какого-то сбоя в организме-все нужно проверить,даже,если чувствуете себя отлично.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу