Бусурманша• 20 декабря 2015
Мамочки!Кто как худеет после родов дома?
Еще правда кормлю грудью но уже задумываюсь что стоит начать приводить себя в порядок.Кто какими методами возвращается к прежним формам?Диеты не признаю!
40
0
кормила и быстро похудела, прекратила кормить в 1,7, сейчас малышу 2, вес такой же 52 кг.
как по мне, думаю дело все в углеводах( сколько кто ест) + обмен веществ,у всех он разный.
как по мне, думаю дело все в углеводах( сколько кто ест) + обмен веществ,у всех он разный.
От переживаний и нагрузки за первый месяц уже весила меньше чем до родов. Но Вам наверное стоит правильно кушать и заниматся
а мне помогают слабительные травы. привозят с Италии. такая лёгкость. и видно результат. ем все ,вечером стараюсь меньше кушать
За первые три месяца кормления весила на 5 кг меньше, чем была до беременности. Сейчас малышу 1 год и 4 месяца. Вес на 2 кг меньше, чем до беременности. Ничего специального не делала. Грудью кормила до года и месяца. Просто каждый день пешие двухчасовые прогули и ’круглосуточное дежурство’ возле сынули дало свои результаты :)
много времени не нужно 20-30 мин.в день,а на пресс и 10 мин.хватит,кушать дробно каждые 2-3 часа.
Основной комплекс + какой-то комплекс на пресс, бока или ягодицы, разминка и заминка - каждый раз делала разные, чтобы не надоедало. Плюс, во время кормления была на строгой диете, потому что ребенка сыпало - только зеленая гречка, паровая брокколи и рыба.
Мой малыш очень долго плохо спал по ночам, я до сих пор плохо сплю. Не могу наладить сон, потому и в весе не прибавляю. Мне так кажется. А до беременности у Вас вес был значительно меньше? Сколько набрали за время беременности?
через 3 часа после завтрака ешьте фрукт(банан или яблоко) обед нельзя совмещать мясо + мак изделия(картофель) запомните навсегда! после обеда через 3 часа кисломолочки 150 гр(йогурт,кефир,можно стакан молока) ужин -овощи + белок ,за три часа до сна стакан кефира
Это много. Без спорта и ПП не обойдетесь. Хотя мог просто гормональный фон измениться и будет совсем сложно. Побольше фруктов, кашки и меньше жирного.
Я, когда гуляла с коляской, заезжала на площадку висела на турнике, поднимала ноги (пресс). Ничего особенного, но каждый день по 10-15 раз дает свой результат.
Можно делать те упражнения, которые Вам можно. Главное регулярно и целенаправленно. Можно дома, когда играете с малышом.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу