Блондинка в Законе• 22 мая 2013
7 кг и я счастлива
На какой диете можно скинуть 7 кг?
Срок:29 дней
Вес\рост:65\173
Срок:29 дней
Вес\рост:65\173
23
0
Автор, не ешьте после 18:00 (даже чай нельзя, только воду), само собой никаких сладких плюшек, тортиков и тому подобного. Питаться умеренно и не переедать.
А если еще и множество блюд заменить кабачками(в супе, печеные с творогом и сыром...) и исключить майонез, то за месяц потерять до 7-ми кг можно вполне.
А если еще и множество блюд заменить кабачками(в супе, печеные с творогом и сыром...) и исключить майонез, то за месяц потерять до 7-ми кг можно вполне.
и у меня рост 175, вешу 66 кг, но скажу что надо бы скинуть 5 кг., чтобы не было лишнего, а вообще зависит ещё и от кости, у кого шире и тяжелее у кого тоньше и легче
у меня рост 178.Вешу 66,и для идеальной фигуры нужно сбросить 3-5кг.Кость тонкая.
Сейчас после 6 не ем,занимаюсь по видео ’все буде добре’ с Анитой.Посмотрим сколько за месяц сброшу.Да,на дюкане на 6кг похудела за месяц.Сейчас не сижу,т.к. клубника появилась,а я ее обожаю.
Сейчас после 6 не ем,занимаюсь по видео ’все буде добре’ с Анитой.Посмотрим сколько за месяц сброшу.Да,на дюкане на 6кг похудела за месяц.Сейчас не сижу,т.к. клубника появилась,а я ее обожаю.
Завтрак - 150 г. салата из капусты
Обед - 100 г. гречки
ужин в 18.00 - стакан кефира.
Через пару недель себя не узнаете!
Обед - 100 г. гречки
ужин в 18.00 - стакан кефира.
Через пару недель себя не узнаете!
на сайте дюкана при расчете Вашего идеального веса кость учитывается.Тонкая,нормальная,тяжелая.
Кости разные.Моя подруга такого же роста как я,по размеру тоже одинаковые,а весит на 7кг больше.
Кости разные.Моя подруга такого же роста как я,по размеру тоже одинаковые,а весит на 7кг больше.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу