графиняВишенка• 26 января 2016
Как набрать вес? Я худая и никогда не поправляюсь((
Девочки, я не тролль, правда! Мне 32 года, я веду образ жизни ленивой гусеницы, но несмотря на минимум физнагрузок и весьма обильное, порой бессистемное питание, не могу набрать больше, чем 48 килограмм веса. У меня рост 168 см, и для того, чтобы у меня появились хоть какие-то бедра и грудь - мне надо весить как минимум 55 килограмм, а лучше - 58. Когда знакомилась с мужем - как раз сидела на гормональных таблетках (неподходящих) и была весьма аппетитных форм. Как с тех таблеток переползла на другие (а потом и вовсе бросила) - вернулась опять в тушку подростка. Муж постоянно пытается меня откормить - мол, ну нельзя быть такой тощей, ну что ж не в коня корм? Да и я сама страдаю - к примеру, мне ОЧЕНЬ холодно зимой, когда все нормальные люди могут хотя бы на перекур выйти в свитере, я закутаюсь в жилетку, куртку, шарф, шапку, перчатки и... всё равно буду дрожать как листочек. Запас питательных веществ такой маленький, что если полдня не поем - могу запросто поймать предобморочное состояние.
Глистов нет, проверяла.
Куда бежать?
Глистов нет, проверяла.
Куда бежать?
показать весь текст
75
0
вот я неплохо отожралась несколько лет назад на олл-инклюзиве, когда все 10 дней пребывания в отеле лил дождяра. Там вообще нечего было делать, кроме того, что жрать и втыкать в телевизор-ноутбук. Но я там периодически наедалась вообще до рези в желудке, что аж тошнило (ну очень вкусные там тортики были...) Я тогда привезла на себе 4 или 5 килограмм. Но они рассосались примерно за неделю((((
я все же собралась в спортзал, и буду просить тренера расписать мне нужное питание и позанимаюсь с ним на набор массы.
надеюсь, поможет.
надеюсь, поможет.
У меня та же проблема, только рост 176, а вес был от 50 до 52. Уже год хожу в тренажерку, стараюсь питаться 4-5 раз в день, с утра углеводы, в обед мясо, перекусы, ужин: мясо/рыба, каши, творог и с тренировками стала пить протеиновые коктейли. Очень сложно сохранять системность питания, поэтому набрала пока тоько около 3кг, сейчас 55 вешу. Тоже покуриваю.
Короче, как минимум сходите к врачу, и заставьте себя питаться 4-5 раз в день, лучше чаще, но небольшими порциями, калорийную пищу, больше белков и углеводов, меньше всякой вредной дряни. Ну и спорт, он поможет нарастить мышечную массу.
Короче, как минимум сходите к врачу, и заставьте себя питаться 4-5 раз в день, лучше чаще, но небольшими порциями, калорийную пищу, больше белков и углеводов, меньше всякой вредной дряни. Ну и спорт, он поможет нарастить мышечную массу.
да и по полгода не курила. Я и сейчас могу неделю не курить, если у меня нет никаких стрессовых ситуаций. Больше есть я не начинаю, если не курю.
100% я такая же в плане еды и готовки. Поэтому , кто хочет похудеть советую мало есть и не готовить. А то, помню девочка на работе оч большая, все ныла, что похудеть хочет и пироги пекла, и рассказывала, что редко и мало ест :)))
вы мерзнете не через нехватку веса: у меня вес 43 при росте 160, но я очень редко мерзну. закалятся нужно
Почему? Чем опасно?
Мне в студенчестве назначали только В6 и В12, на 2 недели, через день.
Эффект был, и бодрее стала, и румяней.
У тех, кто не занимается, ведь куча фобий. Например, похудею еще больше или будут ляжки как у бодибилдера или вены на животе как у Усмановой и тд
да я, признаться честно, его не люблю. Я очень устаю от нагрузок физических. Мне реально плохо и в глазах темнеет.
точно!
я тоже как-то аж 14 дней в туреции в олл-инклюзиве была, так да, поправилась на пару кг, но они так же быстро улетели.
Это, получается, нужно круглосуточно жрать!))) Я так не могуууу, ненавижу готовить...)))
я тоже как-то аж 14 дней в туреции в олл-инклюзиве была, так да, поправилась на пару кг, но они так же быстро улетели.
Это, получается, нужно круглосуточно жрать!))) Я так не могуууу, ненавижу готовить...)))
Глюкозу мне не назначали. Но у меня и не было недостатка веса, просто плохое питание, низкое давление и головные боли от усталости. Это был март.
поэтому никому и никогда этот рецепт не предлагать. а если у нее сахарный диабет, от которого очень, к стати худеют.
Противопоказания:
Гиперчувствительность, гипергликемия, сахарный диабет, гиперлактацидемия, гипергидратация, послеоперационные нарушения утилизации глюкозы; циркуляторные нарушения, угрожающие отеком мозга и легких; отек мозга, отек легких, острая левожелудочковая недостаточность, гиперосмолярная кома.C осторожностью. Декомпенсированная ХСН, ХПН (олигоанурия), гипонатриемия.
Противопоказания:
Гиперчувствительность, гипергликемия, сахарный диабет, гиперлактацидемия, гипергидратация, послеоперационные нарушения утилизации глюкозы; циркуляторные нарушения, угрожающие отеком мозга и легких; отек мозга, отек легких, острая левожелудочковая недостаточность, гиперосмолярная кома.C осторожностью. Декомпенсированная ХСН, ХПН (олигоанурия), гипонатриемия.
значит таки не доедаете. начните с легких нагрузок и организм сам захочет больше есть. так и наберете массу+не будете падать в обморок от активной жизни
у меня муж готовит, поэтому со жрать проблем не возникает - всегда есть ЧТО)) Но я реально не могу понять, куда деваются те 300 грамм картошечки с подчеревкой, которые в меня ложатся часиков эдак в 10 вечера, когда я домой с работы приезжаю?...
у меня тоже готовил раньше, но я не любитель поесть даже при таком раскладе)) сейчас нет мужа, уехал далеко(( и я вообще расслабилась)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу