Добра всем!• 28 января 2016
Крепатура и отек мышц!!! ПОМОГИТЕ!
Всем доброй ночи! Девчонки, начала с понедельника ходить на фитнес, до этого год не занималась! 3 дня подряд походила...сегодня просто не смогла! Реально не могу ходитьвсе болит не реально, так еще и распухла вся...еле в джинсы влезла!!!!! ноги опухшие, живот как у беременной...я в шоке...в зеркале как набрала 4 кг точно! что делать , как снять отек!????????? В субботу на гульки собралась...а тут как корова....подтянула тело!(((
П.С. Воду пью но в норме на мой вес около 1,5-2 л, почке в норме! Раньше занималась танцами, не полная(
П.С. Воду пью но в норме на мой вес около 1,5-2 л, почке в норме! Раньше занималась танцами, не полная(
28
0
Делайте растяжку, массаж, сходите в сауну. Если только начали заниматься, то до субботы вряд ли пройдёт. Мне только непонятно, зачем вы 3 дня подряд на занятия ходили?
я так совсем немножко дома позанималась,только ножки,совсем чуть-чуть,и потом ходить не могла.Муж ржал с меня аки конь.Я в поликлинику пошла,а они мне говорят-а что мы тебе в больничном напишем? Крепатура?
муж сказал что нужно ходить,не лежать,и лучше по ступенькам,а я как раз и не могла ногу поднять.Вроде как именно так боль уйдёт.За отёк не знаю,летом было,платье.
муж сказал что нужно ходить,не лежать,и лучше по ступенькам,а я как раз и не могла ногу поднять.Вроде как именно так боль уйдёт.За отёк не знаю,летом было,платье.
Ну Вы даёте! 3 дня подряд после года бездействия. Ванна и легкий массаж Вам в помощь. Кол- во тренировок уменьшите , для начала хотя бы через день.
Сегодня не ходила...может и погорячилась...но уже ничего не сделаешь ...думаю может отек холодным компрессом снять?
Ответ дляГербалайф и Ко
я так совсем немножко дома позанималась,только ножки,совсем чуть-чуть,и потом ходить не могла.Муж ржал с меня аки конь.Я в поликлинику пошла,а они мне говорят-а что мы тебе в больничном напишем? Крепатура?
муж сказал что нужно ходить,не лежать,и лучше по ступенькам,а я как раз и не могла ногу поднять.Вроде как именно так боль уйдёт.За отёк не знаю,летом было,платье.
муж сказал что нужно ходить,не лежать,и лучше по ступенькам,а я как раз и не могла ногу поднять.Вроде как именно так боль уйдёт.За отёк не знаю,летом было,платье.
ну я понимаю все прелести крепатуры...ну что б отек!)) у меня реально ляхи))))) это жесть девчонки, постройнела называется))))
да,за отёки не слышала ещё 
но у меня та крепатура от 15 минут.Просто поприседала и лёгкие махи ногой назад.С тех пор я вообще забила,лишнего нет и ладно,фиг с этим целлюлитом.
может что-то солёное сьели? рыбку,чипсы,что воду задержать могло? вы главное руки не опускайте,у меня подруга только так себя держит,есть 15 лишних кг,а было 20 и больше.Щитовидка,гормоны,+ генетическая склонность к полноте,2 беременности.Но она все года занимается в зале,бегает,так хоть не набирает ещё больше,иначе была бы как её подруга +40.
но у меня та крепатура от 15 минут.Просто поприседала и лёгкие махи ногой назад.С тех пор я вообще забила,лишнего нет и ладно,фиг с этим целлюлитом.
может что-то солёное сьели? рыбку,чипсы,что воду задержать могло? вы главное руки не опускайте,у меня подруга только так себя держит,есть 15 лишних кг,а было 20 и больше.Щитовидка,гормоны,+ генетическая склонность к полноте,2 беременности.Но она все года занимается в зале,бегает,так хоть не набирает ещё больше,иначе была бы как её подруга +40.
Ответ дляГербалайф и Ко
да,за отёки не слышала ещё
но у меня та крепатура от 15 минут.Просто поприседала и лёгкие махи ногой назад.С тех пор я вообще забила,лишнего нет и ладно,фиг с этим целлюлитом.
может что-то солёное сьели? рыбку,чипсы,что воду задержать могло? вы главное руки не опускайте,у меня подруга только так себя держит,есть 15 лишних кг,а было 20 и больше.Щитовидка,гормоны,+ генетическая склонность к полноте,2 беременности.Но она все года занимается в зале,бегает,так хоть не набирает ещё больше,иначе была бы как её подруга +40.
но у меня та крепатура от 15 минут.Просто поприседала и лёгкие махи ногой назад.С тех пор я вообще забила,лишнего нет и ладно,фиг с этим целлюлитом.
может что-то солёное сьели? рыбку,чипсы,что воду задержать могло? вы главное руки не опускайте,у меня подруга только так себя держит,есть 15 лишних кг,а было 20 и больше.Щитовидка,гормоны,+ генетическая склонность к полноте,2 беременности.Но она все года занимается в зале,бегает,так хоть не набирает ещё больше,иначе была бы как её подруга +40.
да, вчера рыбу ела) но чтоб так ....придется мочегонку пить!
Автор, простите за смайлы. но они как никогда точно отражают ваши действия!! Занимаюсь много лет, вот по болезни 2 недели пропустила, в среду позанималась, так и то мышцы болят!!! А вы... спустя год... 3 дня подряд!!! И в субботу гулька!!!
Быть вам пингвинчиком на гулянке
Больше такие эксперименты не ставьте!!!
Ответ дляНуПогоди!
Автор, простите за смайлы. но они как никогда точно отражают ваши действия!! Занимаюсь много лет, вот по болезни 2 недели пропустила, в среду позанималась, так и то мышцы болят!!! А вы... спустя год... 3 дня подряд!!! И в субботу гулька!!!
Быть вам пингвинчиком на гулянке
Больше такие эксперименты не ставьте!!!
)))насмешили))) только что сделала растяжку ...немного легче...завтра фурасемид...и в бой))))
не увлекайтесь мочегонкой!!!Организм и так в шоке!!Пожалейте почки!!!
Примите это испытание как должное за свою наивность!!!
И сделайте вывод!!
Правильно, растяжка поможет, но в субботу тоже весело будет
Ответ дляНуПогоди!
не увлекайтесь мочегонкой!!!Организм и так в шоке!!Пожалейте почки!!!
Примите это испытание как должное за свою наивность!!!
И сделайте вывод!! Правильно, растяжка поможет, но в субботу тоже весело будет
послушаюсь))не буду пить! до субботы на шпагат сяду))))))))))))шучу!
Ответ дляНуПогоди!
не увлекайтесь мочегонкой!!!Организм и так в шоке!!Пожалейте почки!!!
Примите это испытание как должное за свою наивность!!!
И сделайте вывод!! Правильно, растяжка поможет, но в субботу тоже весело будет
а завтра идти или лучше пусть тело отдохнет!??
Ответ дляВеселуха Муха
послушаюсь))не буду пить! до субботы на шпагат сяду))))))))))))шучу!
Ага, а давайте еще и шпагат!!!!
На гулянке как циркуль ходить будете!!! А чё!!!
Ответ дляНуПогоди!
Ага, а давайте еще и шпагат!!!!
На гулянке как циркуль ходить будете!!! А чё!!!
ахаха))) а треньку завтра идти?
не идти!!! Просто дома аккуратно сделать разминку, мягко растянитесь, без фанатизма!!!! Теплый душ. чаек и в люлю
Ответ дляВеселуха Муха
ахаха))) а треньку завтра идти?
У меня обычно после перерыва особенно болит через день после треши. У вас завтра как раз такой день...
От крепатуры еще не кто не умер, можно ходить хоть каждый день, только разные группы мышц напрягать и тренировать )))))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу