Так хочется картофельного пюре(((((

Вчера сварила себе чечевицу (оранжевую) так вот она на вкус как картофельное пюре) ,или я уже стала забывать вкус картошки но мне понравилась пюрешка

добавьте 50/50 тыквы ( сварите все вместе с картошкой) - будет менее калорийно, также вкусно и полезно !!!

Добавьте 100 грамм риса или гречки на 4 приёма из 6 ти ....и клейчатка . Овощи или клейчатка льна. А то шаров т сухость во рту вам обеспечена .

Я за 4 недели скинула 4,5 кг, спорт и слежу то что кушаю, но не голодаю. Золотое правило для меня не есть после 6, но уж если совсем не вмоготу то киви или яблочко. За последнюю неделю ела даже тортик .

Я когда сидела на диете, мне так хотелось красной рыбы, хотя я ее не очень люблю. Но я вытерпела. Мой результат за 7 дней минус 2 кг и 700 гр.

вы это серьезно?ну-ну всю жизнь ем каждый день жареную..еле после 40 поправилась на 10 кг

Слежу за фигурой, занимаюсь спортом и ем картошку 1-2 раза в неделю. В рагу овощном или отварную (но без сливочного масла, конечно). Картофель, кстати, овощ очень полезный и в небольших количествах и с правильным приготовлением вреда фигуре он не принесет.

Организм требовал аминокислот и полезных жиров.

Ну вы даете
В всю прошлую зиму ела овощи, диета у меня такая была)
картоху каждый день через день, капусту, свеклу, селедочку иногда
Исключила мясное, мучное и сладкое
Похудела на 8 кг

Девочки, я за одну смену в санатории, исключительно на столовской еде- похудела на 5кг за 21 день. А были там и картошка и булки!) Просто режим, бассейн и физ нагрузки.

завтра с утра сьешьте пюрешечки грам 200, там всего будет 176 ккал

если ПОДДЕРЖИВАЕЕТЕ фигуру, скушайте в обед, в чем проблема? один раз в год можно)) если худеете ни ни!!))

если долго на пп, смотрите, чтоб потом унитаз не обнимать))

в первую половину дня вы очень даже можете позволить себе умеренную порцию:))
я сидела на правильном питании + спорт за 3 мес -10 кг, при этом я хотела есть только правильную еду, вот правда, стимул был. НО каждые выходные мы ездили в развлекательный комплекс и вот традиция у нас в кафейне пить чай с пироженками, каждую неделю я ела пироженку с кремом и после обеда к слову.
надо себя баловать:)) тогда особенно ценится и вкус этих продуктов

класс)) я тоже ненавижу их всех ))

У меня фигуры нету.Утром вчера ела домашние пельмени,в обед бутеры с маслом колбасой,домашним паштетом.Вечером запеченый картофель с маслом и молоком.Ну и в течении дня чай,кофе,домашние заварные пироженки.

вы собой довольны?

Я не вижу для себя проблемы съесть пюре, это ж не чипсы или макдональдс. Нормальная картошка, в масле витамины, с овощным салатиков вполне себе хороший обед.

А занятия можно и после операции, к примеру пешком ходить и легкие зарядки пару раз в день, это лучше чем сидеть 9 часов на попе, долго спать, зато в зале 2 раза в неделю заниматься :)
вот я сейчас сижу на попе и вес стоит :) надо больше активности в жизни

Пфффф... Слежу за фигурой, постоянно ему картофель. Не жареный, а в виде пюре или отварную в мундире.
Картофель - он ведь не особо калорийный. И полезный. Витамин С (не весь уходит при варке), клетчатка.
Если будет стоять выбор между макаронами, рисом и картофелем, то тем, кто следит за фигурой и здоровьем, лучше выбрать картофель. Хотя есть нужно всё, разное, понемногу.

Отказалась от всего вредного: картошки, макарон, сладкого и мучного, жирного и жареного.
Чувствую себя лучше, -12 кг за 3 месяца, но спортом тоже занимаюсь (тренажерный 3 раза в неделю).
Ничего не висит, не торчит. В общем, счастлива я)

Я пока не отказалась не от чего,мне 35лет,и у меня постоянно одинаковый вес,59кг ,рост 176,хотелось бы 57кг.но что бы я не делала,ем все, или на диете,вес тот же,по этому я ем все что хочу,но маленькими порциями!Издевательство над собой мне радости не приносит.Ещё,я никогда не ем одно и тоже целый день или неделю.

Может, вы слишком много жиров исключили, что организм требует? Как бульбашка, не считаю картофель злом пойду-ка дранички замешу

Ем, когда хочется, и всю ночь ем... не отказываю себе ни в чем... Вес-45кг(глистов нет:)))) Просто повезло!

как я вас понимаю автор, я все пытаюсь перейти на пп, но муж блин зараза очень худой и его любимые блюда картошка пюре, жареная на шкварках, и все это вечером! Я на работе держусь, а домой прихожу, а там запахи

Я уже давно много чего не ем)) Честно говоря, уже и не хочется! Лет 15 назад перестала есть макароны (бывали единичные случаи за это время - когда совсем невмоготу, варила дорогие твёрдых сортов). Потом исключила и картошку. Потом магазинное печенье и белый хлеб. Потом свинину. Потом блинчики, оладьи. Вообще ничего не хочется из перечисленного! Так зато я сейчас в свои 37 выгляжу намного лучше, стройнее и здоровее, чем когда-либо за свои годы!

ой,спасибо вам за фото)) смотивировали и дальше заниматься спортом и не обжираться!

Автор берете картошку режете мелко, на ночь в воду,утром воду слили(крахмал) залили чистой,отварили ,посолили, потолкли белок яйца + сметаны ложку и можете кушать со спокойной душой!НО НЕ С МЯСОМ И РЫБОЙ

Будете себя жестко ограничивать,будут пищевые срывы! А это еще хуже,чем позволить себе пюрешку

Мне 38, рост 165, вес 51-52. Ем все, что хочу и когда хочу. И сколько хочу В зал не хожу, периодически дома приседаю ( попы от природы нет, приходится подкачивать ), весной-летом-осенью много двигаюсь в саду-огороде-дворе, у нас свой дом, занятия всегда находятся.
В юности легко набирала вес, постоянно боролась с несколькими лишними кг: занималась спортом дома ( знаю, что делать, в детстве занималась гимнастикой и акробатикой ), много ходила, и...резко урезала питание(( Мучилась на творожке, овощах и проч, худела, конечно, но сброшенные кг через какое-то время предательски возвращались(( И ела я немного, я врач и умею считать калории, но вес был больной темой. После одной из диет практически без жиров получила нарушение цикла и проблемы с перевариванием пищи, благо, временные, после этого я не издеваюсь над собой. В какой-то момент несколько лишних кг ( ну может 5-6 ) ушли сами и я перестала особенно набирать, никакой диеты не придерживаясь. Максимум 2-3 кг зимой, потом они сами сходят весной, достаточно не есть на ночь конфет и печенья) Правда, я не объедаюсь, ем часто, не ем фастфуд, чипсы, сладкую газировку. Но жареную картошку запросто, даже на ужин)
Я пришла к выводу, что лишний вес - в голове, не на языке Если находишься в гармонии с собой, со своим телом, лишнее не откладывается или быстро уходит. Наверное, лишнее и не съешь особо, организм подает сигналы, что ему нужно и сколько, нужно научиться его слушать. Еда обязательно должна быть в удовольствие) Нельзя голодать, организм запоминает, что его могут не покормить и начинает запасать впрок все съеденное. И нельзя зацикливаться на весе, это как психогенное бесплодие - пока зациклен на беременности, она не наступает - так и вес, пока на нем зациклен, он не уходит.

А Вы не в однокомнатной квартире хоть живёте?