Ну хорошо, вес уходит. А как живот убрать?

Question

Я не в теме• 06 марта 2016

Ну хорошо, вес уходит. А как живот убрать?

Ну вот за неделю у меня -3 кг. Системе -60 респект. А живот как убрать? Качать пресс? Интересно будет глянуть на пресс под слоем жира. Как убрать жир????

39 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

кто сбросил 15-20 кг, зайдите! +54 Кто стройнел с большого веса, что вам помогло? +48 Можно ли пить алкоголь на диете? +12 Худі люди як ви харчуєтесь? +61 Пробувала не їсти після 18, але тоді лягаю спати з думками про сирники, ковбасу +42 Что делать, если все вокруг едят вкусняшки? +12 Как справиться с жаждой во время диеты? +15 Как вы справляетесь с обидой, когда стараешься неделю, а весы показывают плюс? +17 Наглядный пример, как легко перебрать с калориями и жирами. +53 Скинула 8 кг, вес встал и стоит. Сейчас 92 кг +125

Сейчас читают!

Підтягування з нуля +471 Что лучше:+431 Мужчина недоволен тем, что я мало зарабатываю 10+3210 Я мужик,познакомился с женщиной 30 лет,уже 2 раза разведена+321 Немножко завидую)+281 Чи однакові можливості для дитини в селі та місті?11+2611 Советский фильм, Самая обаятельная! У меня вопрос!5+255

Answer 1 · 2016-03-06T20:06:09+02:00

Накладные мюсли• 06 марта 2016

1

сегодня как раз читала что качание пресса жир с живота не убирает, можно его еще больше сделать

Answer 2 · 2016-03-06T20:07:31+02:00

Ответ дляНакладные мюсли

сегодня как раз читала что качание пресса жир с живота не убирает, можно его еще больше сделать

Вот поэтому и спрашиваю. Слышала про обертывания, но это не всем подходит. Вроде сердце шалить начинает.

Answer 3 · 2016-03-06T20:07:43+02:00

Ответ дляНакладные мюсли

сегодня как раз читала что качание пресса жир с живота не убирает, можно его еще больше сделать

жир сделать больше?

живот - да, по-началу может казаться больше

Answer 4 · 2016-03-06T20:08:18+02:00

неДодекаэдр• 06 марта 2016

4

А джиллиан?

Answer 5 · 2016-03-06T20:08:35+02:00

Ответ дляБесстыдница

Вот поэтому и спрашиваю. Слышала про обертывания, но это не всем подходит. Вроде сердце шалить начинает.

обруч , обертівания

Answer 6 · 2016-03-06T20:09:55+02:00

Дадосвидания• 06 марта 2016

6

Обруч, обвертывания с массажем и очень хорошо убирает живот бодифлекс

Answer 7 · 2016-03-06T20:10:11+02:00

Ответ длянеДодекаэдр

А джиллиан?

Не пробовала

Answer 8 · 2016-03-06T20:10:33+02:00

Смотря какие исходные данные. Мышцы подтягивать конечно надо, сгоните жирок, а упругость чем придать, если мышцы дряблые и рыхлые..
Все виды планок, пресса и вакуум.

Answer 9 · 2016-03-06T20:11:03+02:00

Чукча Мукча• 06 марта 2016

9

http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/4-uprazhneni...

Answer 10 · 2016-03-06T20:12:46+02:00

Ответ дляУраганнаЯ

Смотря какие исходные данные. Мышцы подтягивать конечно надо, сгоните жирок, а упругость чем придать, если мышцы дряблые и рыхлые..
Все виды планок, пресса и вакуум.

вакуум, Вы имеете ввиду баночный массаж?

Answer 11 · 2016-03-06T20:13:52+02:00

Ответ дляЧукча Мукча

http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/4-uprazhneni...

планкааа. я и 5 секунд не выдерживаю

Answer 12 · 2016-03-06T20:14:51+02:00

УраганнаЯ• 06 марта 2016

12

http://vk.com/wall-31428243_44144

Answer 13 · 2016-03-06T20:15:30+02:00

Ответ дляБесстыдница

вакуум, Вы имеете ввиду баночный массаж?

Упражнение ’вакуум’.

Answer 14 · 2016-03-06T20:16:27+02:00

УраганнаЯ• 06 марта 2016

14

http://vk.com/wall-31428243_37935 вот тут есть.

Answer 15 · 2016-03-06T20:17:31+02:00

я сейчас делаю 30 секунд. Начинала с 10 сек. Занимаюсь 3-ю неделю
Это правда работает
Начинайте делать хоть с 5 секунд, хоть с 3-х, сколько можете , потом увеличивайте.
У Вас все получиться)))

Answer 16 · 2016-03-06T20:19:14+02:00

Автор, моя тренер говорит что планка - это все. Если научитесь выдерживпть планку и доводить ее до нескольких минут, то все остальное можно и не делать.

Answer 17 · 2016-03-06T20:21:30+02:00

Ответ дляБесстыдница

вакуум, Вы имеете ввиду баночный массаж?

по какой системе сбрасывали вес?

Answer 18 · 2016-03-06T20:21:31+02:00

неДодекаэдр• 06 марта 2016

18

Пробуйте джиллиан

Answer 19 · 2016-03-06T20:22:24+02:00

Ответ дляnika7707

по какой системе сбрасывали вес?

-60. я ведь писала.
если надо инфа, давайте имейл, скину на почту

Answer 20 · 2016-03-06T20:23:01+02:00

Ответ дляБесстыдница

-60. я ведь писала.
если надо инфа, давайте имейл, скину на почту

я видела что -60....можно в личку инф?

Answer 21 · 2016-03-06T20:23:11+02:00

Ответ дляЧукча Мукча

я сейчас делаю 30 секунд. Начинала с 10 сек. Занимаюсь 3-ю неделю
Это правда работает
Начинайте делать хоть с 5 секунд, хоть с 3-х, сколько можете , потом увеличивайте.
У Вас все получиться)))

спасибо.

Answer 22 · 2016-03-06T20:23:44+02:00

Ответ дляnika7707

я видела что -60....можно в личку инф?

пишите почту.

Answer 23 · 2016-03-06T20:24:06+02:00

Ответ дляРомашка_Бегемотовна

Автор, моя тренер говорит что планка - это все. Если научитесь выдерживпть планку и доводить ее до нескольких минут, то все остальное можно и не делать.

ох. буду стараться

Answer 24 · 2016-03-06T20:30:12+02:00

Подметайло• 06 марта 2016

24

девочки, подскажите коврик для планки, а то очень больно мордой в паркет падать

Answer 25 · 2016-03-06T20:34:49+02:00

Ответ дляРомашка_Бегемотовна

Автор, моя тренер говорит что планка - это все. Если научитесь выдерживпть планку и доводить ее до нескольких минут, то все остальное можно и не делать.

А если больше 3х минут держу? Всё, пресс можно уже не качать?

Answer 26 · 2016-03-06T20:35:54+02:00

Ответ длявсегдаДаДа

А если больше 3х минут держу? Всё, пресс можно уже не качать?

Серьезно держите?

Answer 27 · 2016-03-06T20:36:20+02:00

Брюльтик• 06 марта 2016

27

А можно и мне,пожалуйста ,в личку -60? Что это? Очень хочется похудать.Спасибо.

Answer 28 · 2016-03-06T20:36:22+02:00

Ответ дляБурундучиха

Серьезно держите?

Да.

Answer 29 · 2016-03-06T20:37:06+02:00

Ответ длявсегдаДаДа

Да.

Ну тогда планку на одной руке поочередно, планку на руке с поднятой ногой и т.д...
У меня за год так не получается долго :(

Answer 30 · 2016-03-06T20:45:20+02:00

всегдаДаДа• 06 марта 2016

30

К сожалению, жир с низа живота и внутр. поверхности бедер у женщин уходит в последнюю очередь. Так что нужно худеть до последней капли жира))))

Ну хорошо, вес уходит. А как живот убрать?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!