Начинаю худеть - здесь и сейчас

Question

Самохвалова• 21 марта 2016

Начинаю худеть - здесь и сейчас

Начинаю худеть - здесь и сейчас. Вес сегодня 73,6 кг, рост 162 см, 34 года. Мечтаю о весе в 60 кг.
План на первый месяц простой: подсчёт калорий, орбитрек, приседания-отжимания, планка - программа на 30 дней.

Кто со мной?

В конце обещаю фото...

31 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2016-03-21T13:45:07+02:00

Сестрица Алёнушка• 21 марта 2016

1

Во время поста плохо уходит вес.

Answer 2 · 2016-03-21T13:45:51+02:00

Ответ дляСестрица Алёнушка

Во время поста плохо уходит вес.

Вот и проверим что победит калории или углеводы?

Answer 3 · 2016-03-21T13:46:17+02:00

Ответ дляСестрица Алёнушка

Во время поста плохо уходит вес.

да ладно. я только за первую неделю сбросила -3800.

Answer 4 · 2016-03-21T13:46:39+02:00

Ответ дляСестрица Алёнушка

Во время поста плохо уходит вес.

чому

?Як пов*язані дієта та пост?

Answer 5 · 2016-03-21T13:46:42+02:00

автор Самохвалова • 21 марта 2016

5

Да и вообще, думаю на подсчёте в любом случае буду в минусе. А это уже результат

Answer 6 · 2016-03-21T13:47:31+02:00

Ответ дляФенте Фря

да ладно. я только за первую неделю сбросила -3800.

Крутооо!!! А я в первуюю недельку поднабрала.

Answer 7 · 2016-03-21T13:48:33+02:00

Ответ дляСестрица Алёнушка

Во время поста плохо уходит вес.

Я за піст скидаю 5-6 кг кожного разу

Answer 8 · 2016-03-21T13:48:57+02:00

автор Самохвалова • 21 марта 2016

8

Из физ.упражнений сегодня уже всё было:
орбитрек 25 мин
приседания 50р
отжимания 12 р.
планка 20с

Answer 9 · 2016-03-21T13:49:04+02:00

Мама Чели• 21 марта 2016

9

вес 51, мечтаю о 48. Со стороны смешно наверное, но никак не могу добиться

Answer 10 · 2016-03-21T13:49:13+02:00

Ответ дляУгадайс

чому

?Як пов*язані дієта та пост?

М´ясом легше наїстися, ніж овочами і кашами

Answer 11 · 2016-03-21T13:49:19+02:00

Сегодня я не я• 21 марта 2016

11

вперед автор надолго вас хватит????, в спортзал идите и будет вам счастье, а то решили портить здоровье этими диетами.

Answer 12 · 2016-03-21T13:50:18+02:00

Ответ дляМама Чели

вес 51, мечтаю о 48. Со стороны смешно наверное, но никак не могу добиться

так ешьте меньше но чаще, все становится иногда из за этого

Answer 13 · 2016-03-21T13:50:57+02:00

Ответ дляСегодня я не я

вперед автор надолго вас хватит????, в спортзал идите и будет вам счастье, а то решили портить здоровье этими диетами.

Ну какой же подсчёт калорий диета? О зале мечтаю, но пока ни времени ни финансов нет свободных. Месяц позанимаюсь так, а потом дальше подумаю

Answer 14 · 2016-03-21T13:51:17+02:00

Ответ дляСамохвалова

Крутооо!!! А я в первуюю недельку поднабрала.

я первый день только воду пила, со вторника сырые овощи. в субботу сделала винегрет и то много не смогла съесть. уже нет желания запихиваться едой. на сегодня чувствую себя отлично. и да, я мясоед, за мясо продам всё и всем. тяжело первые три дня, потом намного проще.

Answer 15 · 2016-03-21T13:51:27+02:00

Ответ дляСамохвалова

Ну какой же подсчёт калорий диета? О зале мечтаю, но пока ни времени ни финансов нет свободных. Месяц позанимаюсь так, а потом дальше подумаю

не похудеете.100%

Answer 16 · 2016-03-21T13:51:46+02:00

Ответ дляСегодня я не я

не похудеете.100%

спорим???

Answer 17 · 2016-03-21T13:52:57+02:00

Ответ дляФенте Фря

я первый день только воду пила, со вторника сырые овощи. в субботу сделала винегрет и то много не смогла съесть. уже нет желания запихиваться едой. на сегодня чувствую себя отлично. и да, я мясоед, за мясо продам всё и всем. тяжело первые три дня, потом намного проще.

Вы по-строгому совсем, умничка. Я так не смогла, от голода сразу голова начинает болеть, слабость и т.д.

Answer 18 · 2016-03-21T13:53:20+02:00

Ответ дляСамохвалова

спорим???

я никогда не спорю, надо понимать, что спорить в свою пользу, целесообразно только в том случае, если речь идет о противостоянии интересов, а не в случаях, когда люди хотят докопаться до истины

Answer 19 · 2016-03-21T13:54:11+02:00

Ответ дляСамохвалова

Вы по-строгому совсем, умничка. Я так не смогла, от голода сразу голова начинает болеть, слабость и т.д.

так от чего голод? можно есть много и часто. это совсем не тяжело

Answer 20 · 2016-03-21T13:55:55+02:00

21 день. Минус 8 кг. Орбитрек минимум 30 минут и планка: 1 минута, на локтях 30 сек, одна нога 15 сек и вторая 15 сек. Нога по очереди в бок из стойки на локтях по 15 сек каждая. Но я на питании, расписанном диетологом

Answer 21 · 2016-03-21T13:57:05+02:00

Ответ дляСестрица Алёнушка

Во время поста плохо уходит вес.

Даже если пост не соблюдаешь?))

Автор, я с вами. 3-й день считаю. Пока топчусь на месте, но настроена решительно!

Answer 22 · 2016-03-21T14:00:30+02:00

Ответ дляKomoRRa

21 день. Минус 8 кг. Орбитрек минимум 30 минут и планка: 1 минута, на локтях 30 сек, одна нога 15 сек и вторая 15 сек. Нога по очереди в бок из стойки на локтях по 15 сек каждая. Но я на питании, расписанном диетологом

ООО, класс класс класс! Можете поделиться меню или контактами диетолога, если в Киеве?

Answer 23 · 2016-03-21T14:01:48+02:00

Ответ длязабиякина

Даже если пост не соблюдаешь?))

Автор, я с вами. 3-й день считаю. Пока топчусь на месте, но настроена решительно!

Так третий день - это ж только начало пути. Давайте держаться вместе. Какие у вас параметры?

Answer 24 · 2016-03-21T14:11:21+02:00

Ответ дляФенте Фря

так от чего голод? можно есть много и часто. это совсем не тяжело

у меня не всегда получается кушать часто...

Answer 25 · 2016-03-21T14:20:10+02:00

Ответ дляСамохвалова

ООО, класс класс класс! Можете поделиться меню или контактами диетолога, если в Киеве?

Киев, но диетолог сейчас в Америке. Например сегодня. Утром чай или кофе без сахара и 4 ст ложки овсянки. Обед суп овощной кроме капусты белокачанной, заявлял, гороха, шпината. Котлеты куриные на пару (делаю в духовке) и салат из свежих овощей кроме капусты и помидоров. Ужин любые фрукты кроме банана и винограда. Завтра кролик. Был плов с морепродуктами. На каждый день расписаны рецепты

Answer 26 · 2016-03-21T14:20:15+02:00

Ответ дляnataangel

М´ясом легше наїстися, ніж овочами і кашами

Кто вам сказал такое? Каша- это сложный углевод, поэтому после каш чувство сытости остается надолго.

Answer 27 · 2016-03-21T14:36:41+02:00

Ответ дляKomoRRa

Киев, но диетолог сейчас в Америке. Например сегодня. Утром чай или кофе без сахара и 4 ст ложки овсянки. Обед суп овощной кроме капусты белокачанной, заявлял, гороха, шпината. Котлеты куриные на пару (делаю в духовке) и салат из свежих овощей кроме капусты и помидоров. Ужин любые фрукты кроме банана и винограда. Завтра кролик. Был плов с морепродуктами. На каждый день расписаны рецепты

Интересно, но я пока посчитаю в пост, а потом постучусь к вам за контактами диетолога.

Answer 28 · 2016-03-21T14:49:10+02:00

Ответ дляСамохвалова

Так третий день - это ж только начало пути. Давайте держаться вместе. Какие у вас параметры?

Ой, мне страшно признаться. Много, под 80((( Безбожно заедала стресс((( Теперь надо хотя бы 15 кг скинуть.

Answer 29 · 2016-03-21T15:02:41+02:00

Ответ дляСамохвалова

Интересно, но я пока посчитаю в пост, а потом постучусь к вам за контактами диетолога.

Сикстинской, но доктор не в Украине. Она не ведет сейчас прием у нас. С калориями у меня не вышло ничего. Я с пол года считала. Все мимо было

Answer 30 · 2016-03-21T15:04:09+02:00

KomoRRa• 21 марта 2016

30

))))) что означает мое первое слово сама теперь понять не могу в предидущем посте)))))

Начинаю худеть - здесь и сейчас

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!