бифидобактерияЖоржик• 20 апреля 2016
С помощью каких упражнений можно подкачать мышцы нижней части живота?
Худая,но проблемные зоны есть!Худеть не хочу,просто подтянуть!
Пы.сы. в домашних условиях
Пы.сы. в домашних условиях
14
0
Та любые упражнения, если хват слабый, то просто не удержится человек на турнике столько, чтобы качественно проработать пресс.
Ответ дляСнежнакомка
поняла, но попробовать можно
Если есть возможность, то даже нужно, я в последнее время только на турнике пресс и качаю) Но там тоже техника правильная нужна, там не просто поднимать ноги нужно, а ещё какбы отводить таз назад, когда ноги поднимаешь, иначе просто будешь раскачиваться в висячем положении.
А можно и я спрошу-какими упражнениями можно укрепить мышцы живота, но чтоб талия ширеине стала-а то ее и так нет(((
Чтобы талия шире не стала, не нужно делать упражнения с весом, это даёт толчок росту мышц в объёмах. И косые сильно не усердствуйте качать. А так, делайте любые упражнения на пресс, какие вам нравятся. Начните с вакуума и планки, например.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу