мадам Везувий• 05 июня 2016
Страдаю паническими атаками. Помогите советом!!!
Страдаю ПА... все очень сложно и тяжело. Поделиться не с кем, перечитала много тематической литературы, но пока не могу взять себя в руки и выкинуть из головы эту заразу. Проблема в том, что знакомые попросили крестить ребенка, а я в панике уже от одной мысли... боюсь, что в церкве станет плохо, закружится голова и могу потерять сознание... Посоветуйте как бороться с этой проблемой, может психолога можете посоветовать. Хотя на них особо не возлагаю дважды обращалась и дважды отслеживается интерес только денег... Лечить будем долго не один год и т. д. Короче, как взять себя в руки и покрестить малышку, закрадываются мысли отказаться, но не могу себе такое позволить, тогда совсем в себя веру потеряю...
показать весь текст
70
0
Препараты не помогут. Вы сама себе врач как бы это банально не звучало, но это так, поверьте мне пожалуйста. Разве что принимайте что-то легкое совсем (валериану), но долго, курсом.
Ну вот. Пару дней назад так вышло, что пришлось сесть среди белого дня в жару после двух ночей без сна в маршрутку, а еще и водитель минут 10 собирал пассажиров. Просто страшно представить, что было бы со мной раньше. Но сейчас же я буквально пол минуты подумала про страх почувствовала панику и ... отпустила все и ничего со мной не случилось, а если бы действительно плохо стало, то вышла бы на остановке какой-то, подумаешь.
Блин)) вы как я ) вот это я точно никогда не переборю, эскалаторы, но это у меня еще до па началось, я просто боюсь высоты. Хотя когда-то давно ездила, но недолго. И тоже сейчас, когда вдруг нужен общественный транспорт, езжу окольными путями)) меня силой не заставишь ступить на эскалатор. В тц-лифт, в аэропорту тоже, на вокзале ступеньки ))
Меня как будто укачивает на них. Ряд из ламп и все одинаковое. ..очень кружится голова. Вверх иногда еще могу подняться, это если смотреть в пол и дышать глубоко : короткий вдох и длинный выдох.
у меня обнаружили эрозию, сегодня будут результаты анализов, тоже очень страшно, хотя до этого все было в порядке. Я уже напридумывала себе Бог знает что, в душе жутка я паника по любому поводу. У кого тоже так?
у меня тоже такая проблема.Если много людей не боюсь.Если спускаюсь вниз-обязательно должны быть люди передо мной,если вверх-сзади. Сейчас езжу в метро крайне редко,не работаю и быстрее на такси.
Я поступила в университет и метро уже было не избежать и года два я ездила на эскалаторе вполне успешно, все было хорошо, поборола страх. Но потом как-то было полупустое метро, на эскалаторе не было людей и мне стало страшно, что потеряю равновесие и упаду и никто не удержит. Руки стали мокрые, коленки так дрожали, что я еле-еле поднялась. С тех пор страх такой, что даже с кем-то рядом страшно. Но я и лестниц незнакомых боюсь с детства еще. Выше 3-4 этажа уже страшно. Даже в школе старалась подружек под руку взять спускаясь/поднимаясь с последнего 3го этажа с шаткими поручнями. Хотя тогда и знать не знала, что такое па, чувствовала себя замечательно. Я чувствую, что могу упасть что ли. Реально страх высоты. Как-то нужно было посмотреть один магазин в тц. Ранее там на была. Приехала, а там нет лифта, только эскалатор. Третий этаж. Так обидно стало. Хорошо, что знакомый рядом был, позвонил, приехал. Рассказала о своей фобии, мы поднялись и я посмотрела. Вот в такие моменты конечно тяжело. Или как в университет приходилось ехать на две остановки метро дальше, а потом возвращаться наземным транспортом( но я не связываю это только с па. Хотя в такие моменты они безусловно возникают.
Здравствуйте!:-) постараюсь ответить на Ваши вопросы:-)
Да, совершенно верно, работала с психологами(одна из них была психиатр) результат я не увидела и облегчения не было. Работала и с невропатологом, проходила курс иглотерапии - результат ноль.
у меня в столь раннем возрасте, а было мне всего 16, умер папа, отсюда и начались у меня, но немного позже па. Освобождением от па повлиял переезд в свой дом, живу за городом(природа,свежий воздух))), потом развод, который ооочень сильно тяжело пережила, сразу через 3 месяца у мамы инсульт, бояться мне некогда было, я у неё на тот момент была одна. Как-то так...Повторюсь, на все 100% не ушло, бывает немного дёргает, но то уже ерунда, если сравнивать что было. Всем здоровья!:-):-)
Да, совершенно верно, работала с психологами(одна из них была психиатр) результат я не увидела и облегчения не было. Работала и с невропатологом, проходила курс иглотерапии - результат ноль.
у меня в столь раннем возрасте, а было мне всего 16, умер папа, отсюда и начались у меня, но немного позже па. Освобождением от па повлиял переезд в свой дом, живу за городом(природа,свежий воздух))), потом развод, который ооочень сильно тяжело пережила, сразу через 3 месяца у мамы инсульт, бояться мне некогда было, я у неё на тот момент была одна. Как-то так...Повторюсь, на все 100% не ушло, бывает немного дёргает, но то уже ерунда, если сравнивать что было. Всем здоровья!:-):-)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу