Баба Яга• 02 августа 2016
Тренировки Дарьи Лисичкиной это жесть
Тема не для обгадить. Я прекрасно понимаю свою проблему и пытаюсь её решить.
Девочки, решила месяц назад привести себя в порядок.
На спортзалы и персонального тренера денег нет, на таблетки, кодирования, массажи и т.п.- тоже.
Уже месяц на ПП - минус 5 кг. (для моего начального веса это очень мало) Решила подключить спорт. Бегать не могу - по здоровью. Кто бы что не писал - именно врачи не позволяют - не хочу оказаться на опер. столе, поэтому статические тренировки для меня самое оно.
Девочки с КС не раз писали что им здорово помогли тренировки Лисичкиной при всей своей казалось бы простоте.
Решила и я заняться. Погуглила у неё тренировки для своих проблемных зон (попа, ноги, а точней задница и ляхи))) Тренировка 9 минут всего, но после тренировки у меня было ощущение что я из душа вышла.. наверное с непривычки.. и последнее упражнение всего 20 секунд смогла продержаться. Решила делать по 2 раза в день и через месяц посмотреть на результат. Кто хочет присоединиться?
Девочки, решила месяц назад привести себя в порядок.
На спортзалы и персонального тренера денег нет, на таблетки, кодирования, массажи и т.п.- тоже.
Уже месяц на ПП - минус 5 кг. (для моего начального веса это очень мало) Решила подключить спорт. Бегать не могу - по здоровью. Кто бы что не писал - именно врачи не позволяют - не хочу оказаться на опер. столе, поэтому статические тренировки для меня самое оно.
Девочки с КС не раз писали что им здорово помогли тренировки Лисичкиной при всей своей казалось бы простоте.
Решила и я заняться. Погуглила у неё тренировки для своих проблемных зон (попа, ноги, а точней задница и ляхи))) Тренировка 9 минут всего, но после тренировки у меня было ощущение что я из душа вышла.. наверное с непривычки.. и последнее упражнение всего 20 секунд смогла продержаться. Решила делать по 2 раза в день и через месяц посмотреть на результат. Кто хочет присоединиться?
24
0
видать знают меня лично модераторы 
думаю, может чередовать и вечером делать другую, не менее активную, но тоже направленную на уменьшение нижней части тела
мне нельзя прыгать, бегать(((( может оторваться киста(( надо оперировать(
Но 5 лет назад я тоже активно прыгала-бегала и весила 54 кг при росте 167))) ЭХ!!! Хочу снова ПРЫГАТЬ, БЕГАТЬ!!!!
Но 5 лет назад я тоже активно прыгала-бегала и весила 54 кг при росте 167))) ЭХ!!! Хочу снова ПРЫГАТЬ, БЕГАТЬ!!!!
Наверное все, кто хотел сбросить вес уже сделали это.
Ответ дляБаба Яга
мне нельзя прыгать, бегать(((( может оторваться киста(( надо оперировать(
Но 5 лет назад я тоже активно прыгала-бегала и весила 54 кг при росте 167))) ЭХ!!! Хочу снова ПРЫГАТЬ, БЕГАТЬ!!!!
Но 5 лет назад я тоже активно прыгала-бегала и весила 54 кг при росте 167))) ЭХ!!! Хочу снова ПРЫГАТЬ, БЕГАТЬ!!!!
а сейчас сколько?
за тренировки спасибо
за тренировки спасибо
сейчас вес 87кг . Во время беременности сидела на гормонах+после родов узнала, что есть киста, которую только оперировать. С гормонами не порядок у меня. Гормоны откладываются в жировую массу и нарушая объемы жира, который хранится в клетках, я «граблю» организм. Чтобы воспротивиться этому, организм стимулирует выработку гормонов, которые повышают аппетит и замедляют метаболизм, чтобы вернуть изначальное состояние.
Когда гормоны в норме, то они контролируют массу тела, а когда идёт сбой в системе, то, гормоны вместо того, чтобы помогать контролировать удельную массу жира в теле, делают так, чтобы жир накапливался.
Может Вам конечно и не нужна вся эта информация, которую я вывалила)) но я так- на всякий случай)
Когда гормоны в норме, то они контролируют массу тела, а когда идёт сбой в системе, то, гормоны вместо того, чтобы помогать контролировать удельную массу жира в теле, делают так, чтобы жир накапливался.
Может Вам конечно и не нужна вся эта информация, которую я вывалила)) но я так- на всякий случай)
я Вас очень понимаю, у меня тоже проблемы с половыми гормонами и это не только вес, но и проблемы с волосами. И фибромиома.
Только тот, кто это прошел, знает, как тяжело вес сбрасывать и оооочень тяжело удерживать.
Держитесь, пусть тренировки Вам помогут!
Только тот, кто это прошел, знает, как тяжело вес сбрасывать и оооочень тяжело удерживать.
Держитесь, пусть тренировки Вам помогут!
а мне вообще тренировок нельзя -никаких (спина блин) -только плавать .
А вес надо сбросить 15 кг так точно .
Вот собираюсь начать меньше жрать -но пока никак что-то .
А вам автор терпения и силы воли !
А вес надо сбросить 15 кг так точно .
Вот собираюсь начать меньше жрать -но пока никак что-то .
А вам автор терпения и силы воли !
Ответ дляБаба Яга
мне нельзя прыгать, бегать(((( может оторваться киста(( надо оперировать(
Но 5 лет назад я тоже активно прыгала-бегала и весила 54 кг при росте 167))) ЭХ!!! Хочу снова ПРЫГАТЬ, БЕГАТЬ!!!!
Но 5 лет назад я тоже активно прыгала-бегала и весила 54 кг при росте 167))) ЭХ!!! Хочу снова ПРЫГАТЬ, БЕГАТЬ!!!!
Желаю вам избавиться от этой бяки и добиться результата.
Мне еще огого, аж 20 кг надо спихнуть))
Мне еще огого, аж 20 кг надо спихнуть))
Ответ дляБаба Яга
про волосы тоже согласна 
Спасибо!
А Вам скорейшего выздоровления!!!
Спасибо! А Вам скорейшего выздоровления!!!
напишите ответ...
Если получится, попробуйте пойти на плаванье или аквааэробику - это тоже очень хорошо работает
Если получится, попробуйте пойти на плаванье или аквааэробику - это тоже очень хорошо работает
Ответ дляБаба Яга
так не надо меньше!!!! надо часто, но понемногу (дробное питание+ПП) и всё у Вас получится!!!!
знаю -уже худела .сбросила 16 кг за год и благополучно их вернула за 4 года .
Даже схема есть и меню есть -но блин не могу себя заставить .
Даже схема есть и меню есть -но блин не могу себя заставить .
)
Да...нужна мотивация...по себе знаю..
А я ещё и курить бросила 2 недели назад - аппетит растёт как на дрожжах))
А я ещё и курить бросила 2 недели назад - аппетит растёт как на дрожжах))
Ответ дляСекс-Бомба
напишите ответ...
Если получится, попробуйте пойти на плаванье или аквааэробику - это тоже очень хорошо работает
Если получится, попробуйте пойти на плаванье или аквааэробику - это тоже очень хорошо работает
к сожалению, это не по моему карману((( Поэтому и пришла к тренировкам на дому по видео, чтобы создать себе нагрузку
Девочки, спасибо за поддержку, и я искренне надеюсь, что у Вас всё получится и Вы будете здоровы!!!
занимаюсь, нифига легче не становится 
после тренировки как из парилки 
надеюсь, что результат будет видно хотя бы 1 -го сентября, чтобы руки не опустились дальше заниматься
после тренировки как из парилки надеюсь, что результат будет видно хотя бы 1 -го сентября, чтобы руки не опустились дальше заниматься
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу