Оцените меню за день

Question

Асечка• 08 августа 2016

Оцените меню за день

Завтрак
Кукурузная каша 50/50 молоко вода 300 гр (готовой)
Мед 20 гр

Второй завтрак
Персик 100 гр
Какао с молоком

Обед
Гречка 110 г
Свинина тушеная с морковкой луком томатной пастой сметаной
Помидор 140 гр
Перец свежний 70 гр

Полдник
Творог 120 гр
Черника 150 гр

Ужин
400 арбуза (это плохо знаю)
кофе без сахара с молоком

Воды 3,5 литра

Тренер раскритиковал меню в пух и прах(( неужели оно такое ужасное((

119 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

ищу поильник хороший 6+ +10 Можно ли есть яблоки при акне? +7 Вам хватит такого на перекус, или еще что то едите? +56 Где взять идеи для перекусов? +25 Сніданок на схудненні 102 +35 Нужен ли завтрак, если не чувствуешь голода? +15 Кто-то ел мороженое от Рудь black Кава? Неприятный вопрос +22 Какой ваш любимый напиток для бодрости? +11 Почему так трудно бросить сладости? +13 Сніданок на схудненні 96 +30

Сейчас читают!

Женская мобилизация - они уже не угомонятся?4+344 Чудо педикюр, так не ржала давно+251 А что там за скандал с сенс банк?2+202 Я знову з своєю тривожністтю. Обіцяю останній раз 2+172 Хто таке готує, смачно?+161 Я восхищаюсь многодетными, простыми семьями 5+145 Шоб не плакать, я сміялась+141

Answer 1 · 2016-08-08T23:51:27+02:00

businka3001• 08 августа 2016

1

Белка как-то мало

Answer 2 · 2016-08-08T23:51:28+02:00

Басина• 08 августа 2016

2

Как-то многовато углеводов, не? Я не спец))

Answer 3 · 2016-08-08T23:51:32+02:00

Liik• 08 августа 2016

3

Вы худеть собрались?)))

Answer 4 · 2016-08-08T23:51:32+02:00

Malenkiy86• 08 августа 2016

4

да. каши много, какао убрать, арбуза много еще и вечером, свинину заменить на курицу

Answer 5 · 2016-08-08T23:52:21+02:00

Malenkiy86• 08 августа 2016

5

и без сметаны и томатной пасты.лучше свежий помидор натереть на терку и в нем протушить

Answer 6 · 2016-08-08T23:52:51+02:00

КлаваЧерепиця• 08 августа 2016

6

фрукты с молоком? рисковая вы женщина)

Answer 7 · 2016-08-08T23:52:59+02:00

tricky• 08 августа 2016

7

ну а тренер что сказал? и еще вопрос как вы все продукты взвешиваете на весах что ли?

Answer 8 · 2016-08-08T23:53:08+02:00

Nagaina• 08 августа 2016

8

Что то ужина нет..На ужин белок нужно..

Answer 9 · 2016-08-08T23:53:36+02:00

Ответ дляMalenkiy86

и без сметаны и томатной пасты.лучше свежий помидор натереть на терку и в нем протушить

а чем томатная паста от помидора отличается? ели в составе помидоры и лимнная кислота.
Сметана согласна не айс

Answer 10 · 2016-08-08T23:53:44+02:00

Утром нужен белок
Второй завтрак ни о чем, сахар один
свинину лучше заменить на курицу, индейку Тушили с маслом?+томатная паста+ сметана - ох и жирновато
Что-то с водой мне кажется не нужно так прям усердствовать.
На ужин у вас одни сахара

Answer 11 · 2016-08-08T23:53:51+02:00

Pavelolka• 08 августа 2016

11

Мне кажется много углеводов. Днем ударно каша и мясо. На вечер углеводов го го.

Answer 12 · 2016-08-08T23:54:03+02:00

Ответ дляКлаваЧерепиця

фрукты с молоком? рисковая вы женщина)

у меня нет проблем )))

Answer 13 · 2016-08-08T23:54:03+02:00

Ответ дляАсечка

а чем томатная паста от помидора отличается? ели в составе помидоры и лимнная кислота.
Сметана согласна не айс

там в составе еще и сахар и еще куча всякой каки ненужной

Answer 14 · 2016-08-08T23:54:24+02:00

мне не нравится, вы худеть собрались? Затрак - каша без меда с фруктами или творог,обед - белок и салат, ужин - белок и салат. Перекусы - кефир 1%,овощи. Какая свинина со сметаной?

Answer 15 · 2016-08-08T23:54:56+02:00

Ответ дляБожья коровка

Утром нужен белок
Второй завтрак ни о чем, сахар один
свинину лучше заменить на курицу, индейку Тушили с маслом?+томатная паста+ сметана - ох и жирновато
Что-то с водой мне кажется не нужно так прям усердствовать.
На ужин у вас одни сахара

Ну воду я не спецом пью. Просто хочется

Answer 16 · 2016-08-08T23:55:16+02:00

YelizavetaS• 08 августа 2016

16

Мясо возьмите не свинину и на ужин не арбуз , и кофе без молока

А какой у вас вес? Вы худеете просто? Или хотите подкачать мышцы ?

Answer 17 · 2016-08-08T23:55:34+02:00

lastovka• 08 августа 2016

17

И черника на полудник лишня
Ужин без фруктов, лучше мясо и овощи а творог до 5% можно и попозже

Answer 18 · 2016-08-08T23:55:50+02:00

Ответ дляMalenkiy86

там в составе еще и сахар и еще куча всякой каки ненужной

где? Его нет в составе просто помидоры и лимонная кислота. Может в других марках есть

Answer 19 · 2016-08-08T23:56:14+02:00

Ответ дляАсечка

а чем томатная паста от помидора отличается? ели в составе помидоры и лимнная кислота.
Сметана согласна не айс

А еще стабилизаторы, эмульгаторы и тд и тп)

Answer 20 · 2016-08-08T23:56:22+02:00

Ответ дляКлаваЧерепиця

фрукты с молоком? рисковая вы женщина)

А что не так?

Answer 21 · 2016-08-08T23:56:30+02:00

lilusha2• 08 августа 2016

21

Посчитайте прям в граммах жира за день, там грамм 25-30 мне кажется на вскидку. Это много. Много углеводов и сахара.

Answer 22 · 2016-08-08T23:56:44+02:00

Ответ дляАсечка

а чем томатная паста от помидора отличается? ели в составе помидоры и лимнная кислота.
Сметана согласна не айс

Там по любому есть добавки , сахар . Думаю, что калориями точно паста и свежий помидор отличается

Answer 23 · 2016-08-08T23:56:55+02:00

куча углеводов и сахара из фруктов
жирная свинина и сметана
кукурузная каша...зачем она вам????
творог молоко сметана какой жирности??

для начала начните считать бжу и ккал
по началу это будет скучно и нудно, вам захочется забросить
потом сами поймете где и что лишнее

Answer 24 · 2016-08-08T23:57:07+02:00

Ответ дляYelizavetaS

Мясо возьмите не свинину и на ужин не арбуз , и кофе без молока

А какой у вас вес? Вы худеете просто? Или хотите подкачать мышцы ?

про арбуз знаю написала. Кофе без молока не пью ((, лучше тогда вообще не буду пить.

Answer 25 · 2016-08-08T23:57:39+02:00

Ответ дляБожья коровка

Посчитайте прям в граммах жира за день, там грамм 25-30 мне кажется на вскидку. Это много. Много углеводов и сахара.

Много??? Для женщин минимум граммов 50

Answer 26 · 2016-08-08T23:57:56+02:00

Ответ дляKatriSSa

куча углеводов и сахара из фруктов
жирная свинина и сметана
кукурузная каша...зачем она вам????
творог молоко сметана какой жирности??

для начала начните считать бжу и ккал
по началу это будет скучно и нудно, вам захочется забросить
потом сами поймете где и что лишнее

по калориям все это меню затянула на 1400 )))

Answer 27 · 2016-08-08T23:58:41+02:00

Ответ дляKatriSSa

куча углеводов и сахара из фруктов
жирная свинина и сметана
кукурузная каша...зачем она вам????
творог молоко сметана какой жирности??

для начала начните считать бжу и ккал
по началу это будет скучно и нудно, вам захочется забросить
потом сами поймете где и что лишнее

затем щоб не одну овсянку жевать )) А гречка нынче недешевое удовольствие ((

Answer 28 · 2016-08-08T23:59:01+02:00

Ответ дляАсечка

а чем томатная паста от помидора отличается? ели в составе помидоры и лимнная кислота.
Сметана согласна не айс

если томатная паста войдет в бжу, то не потолстеете от нее
но у вас тут куча другого лишнего

и вечером лучше только зеленые овощи

Answer 29 · 2016-08-08T23:59:51+02:00

without_life• 08 августа 2016

29

Автор, могу оценить непрофессионально, а чисто по-человечески...

Рацион ’йабсдохла’... Ну, может, не сразу, но опухла бы быстро... с голодухи...

Answer 30 · 2016-08-09T00:00:45+02:00

Ответ дляwithout_life

Автор, могу оценить непрофессионально, а чисто по-человечески...

Рацион ’йабсдохла’... Ну, может, не сразу, но опухла бы быстро... с голодухи...

гы гы))) намек понял ))

Оцените меню за день

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!