вдохновилась результатом диеты Любимая

завтра может и не настать

а вот сегодня-сейчас--ПОСТ строгий начался,ни рыбы,ни яиц,ни мяса.вперед!

Автор, если Вы не против, то давайте сюда выложу принцип, чтоб понимать для себя и ’наблюдатели’ будут знать правила)))

в общем диета такая:

Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. желательно бульон, чаи, кефир, вода, томатный сок,я еще пила питьевые йогурты и кофе;

Второй день – овощной: употреблять любые овощи, помидоры,, баклажаны, огурцы, лук, морковку, перец, капусту, которая является естественным средством сжигания жиров, все это в любых количествах, (я делала из всего этого овощное рагу на оливковом масле, очень замечательно получалось, и вкусно и сытно и по диете))

Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, жидкость- неограниченно в течении всего дня

Четвертый день – фруктовый: в этот день можно употреблять любые фрукты: яблоки, апельсины, киви (хороший жиросжигатель) бананы (я лично не советую, они очень калорийные), отлично подойдут грейпфруты;

Пятый день – белковый: необходимо употреблять продукты с большим содержанием белка, например, отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог обезжиренный, не жирный сыр;

Шестой день – питьевой: опять пьем все что душе угодно( ну кроме алкоголя, хотя я пила сухое красное вино)

Седьмой день –выход из диеты : сбалансированное питание.Утром: 2 вареных яйца и чай, перекус-фрукт, обед: легкий суп (например куриный), полдник : опять фрукт (я ела грейпфрут) ужин: салат с одной ложкой оливкового масла.

А на сколько хотите похудеть?) Я 62-5

гостим у родителей - обжираловка ещё у папы завтра др... а вот со вторника нужно что-то делать. опять занятия с Джиллиан и ПП. возможно, и я решусь сначала на диету скоро встреча выпускников - нужно не упасть косичками в грязь. давайте поддерживать друг друга и отписываться о своём состоянии и результатах!

Давайте))) и 1 сентября у племяшки)

девочки а хлеб кушать можно?

что даже утром бутерброд нельзя скушать?

http://irecommend.ru/content/dieta-lyubimaya-tvori...


красотка)))

неа, и наночь тоже нельзя) мучное, сладкое, солетое - в топку)

порода коротконогая)) с такой фигурой всегда лишний вес.

ужас. это ж с голоду можно помереть.

а можно и от ожирения) кто чего боится, к чему стремится)

Я не теряюсь)) каждое утро сюда))