Тоскующая• 16 августа 2016
Кто со мной худеть присоединяемся )
Приглашаю желающих к похудению ) Знаю, что тема уже 1000, но тем не менее. Как предлагаю похудеть - правильное питание. Кто умеет и хочет можно также считать калории, могу дать ссылку на каком сайте. Результаты записываем раз в неделю, а именно вес и объемы. Самой худеть сложно, вместе веселей. Предлагаю завести табличку и в нее вписывать все итоги.
показать весь текст
3088
0
Перед лицом худеющих будущих стройняшек торжественно клянусь соблюдать правила, не переедать, записывать все съеденное и терпеливо переносить ваши пинки за срывы и нарушение правил!
Составила себе план. Зацените.
ЗАВТРАК (перед работой):
вода 300 мл - через 30 мин суп и фрукты.
ОБЕД (на работе):
вода 300 мл - через 30 мин салат, кофе б/сахара и фрукты.
УЖИН (после работы):
суп - через час кефир (1% жир. 100 мл) с фруктами.
И так каждый день, до победного конца.
ЗАВТРАК (перед работой):
вода 300 мл - через 30 мин суп и фрукты.
ОБЕД (на работе):
вода 300 мл - через 30 мин салат, кофе б/сахара и фрукты.
УЖИН (после работы):
суп - через час кефир (1% жир. 100 мл) с фруктами.
И так каждый день, до победного конца.
Ответ дляволосатое стекло
Составила себе план. Зацените.
ЗАВТРАК (перед работой):
вода 300 мл - через 30 мин суп и фрукты.
ОБЕД (на работе):
вода 300 мл - через 30 мин салат, кофе б/сахара и фрукты.
УЖИН (после работы):
суп - через час кефир (1% жир. 100 мл) с фруктами.
И так каждый день, до победного конца.
ЗАВТРАК (перед работой):
вода 300 мл - через 30 мин суп и фрукты.
ОБЕД (на работе):
вода 300 мл - через 30 мин салат, кофе б/сахара и фрукты.
УЖИН (после работы):
суп - через час кефир (1% жир. 100 мл) с фруктами.
И так каждый день, до победного конца.
фрукты только до обеда, у Вас очень много фруктов, на каждый прием пищи
Ответ дляволосатое стекло
Составила себе план. Зацените.
ЗАВТРАК (перед работой):
вода 300 мл - через 30 мин суп и фрукты.
ОБЕД (на работе):
вода 300 мл - через 30 мин салат, кофе б/сахара и фрукты.
УЖИН (после работы):
суп - через час кефир (1% жир. 100 мл) с фруктами.
И так каждый день, до победного конца.
ЗАВТРАК (перед работой):
вода 300 мл - через 30 мин суп и фрукты.
ОБЕД (на работе):
вода 300 мл - через 30 мин салат, кофе б/сахара и фрукты.
УЖИН (после работы):
суп - через час кефир (1% жир. 100 мл) с фруктами.
И так каждый день, до победного конца.
Ответ дляволосатое стекло
ок. 
а с кефиром что, чбы вкусненько было?
а с кефиром что, чбы вкусненько было?
у Вас в меню нету сложных углеводов - каш
на завтрак - каша + яблоки
обед - суп, салат, мясо
ужин - творог, кефир, или творог и салат
ну и перекусы, Вы почему то не хотите
на завтрак - каша + яблоки
обед - суп, салат, мясо
ужин - творог, кефир, или творог и салат
ну и перекусы, Вы почему то не хотите
Ответ дляЖена миллионера
О ужас, а я только что нажралась. Сохраню вашу клятву, буду перечитывать
Вы с нами? пишите параметры 
Ответ дляТоскующая
Вы с нами? пишите параметры
Не могу, нечем померить и взвеситься. С удовольствием буду следить за темой
Ответ дляТоскующая
хотя Вы Жена миллионера, Вам можно 
Да, с ником повезло, теперь сбылся бы он
У меня уже было и Коренная киевлянка, и 75В и Такое не ношу, но продаю - все правда, хоть бы этот сбылся
У меня уже было и Коренная киевлянка, и 75В и Такое не ношу, но продаю - все правда, хоть бы этот сбылся
Ответ дляЖена миллионера
Да, с ником повезло, теперь сбылся бы он
У меня уже было и Коренная киевлянка, и 75В и Такое не ношу, но продаю - все правда, хоть бы этот сбылся
У меня уже было и Коренная киевлянка, и 75В и Такое не ношу, но продаю - все правда, хоть бы этот сбылся
нашла инфо по правильному количеству калорий на каждый прием пищи, если суточная норма 1700
завтрак – 450
перекус - 400
обед - 300
перекус - 300
ужин - 250
завтрак – 450
перекус - 400
обед - 300
перекус - 300
ужин - 250
да, мне девушка прописала что когда можно кушать и дала рекомендации. Каждый день поддерживаем связь. О цене не скажу - мне родители оплатили. У нее очень интересная группа в ВК, там рецепты, рекомендации... С уверенностью скажу что ее схема работает (мамины подруги с ее помощью привели себя в хорошую форму), поэтому я так и загорелась! Может кому-то интересно будет рецептики для ПП посмотреть, поделюсь ссылкой на группу в ВК
Я так живу всю жизнь, но поправилась и не худею. У меня даже меньше 1700, как-то подсчитывала.
Завтрак мюсли с молоком или яйцо вареное с помидоркой или творог обезжиренный с фруктой, кофе
Перекус фрукты
Обед суп овощной с мясом (птицей, рыбой) 250 гр
Ужин в 19 ч салат из овощей с ложечкой раст. масла или овощи гриль, или из свч, иногда овощная запеканка с мясом
Перед сном кефир, йогурт
Торты-конфеты не люблю. По праздникам могу съесть бутер с икрой, пью очень много по жизни. Мне наверно нужно на полную голодовку садиться, чтобы похудеть
Завтрак мюсли с молоком или яйцо вареное с помидоркой или творог обезжиренный с фруктой, кофе
Перекус фрукты
Обед суп овощной с мясом (птицей, рыбой) 250 гр
Ужин в 19 ч салат из овощей с ложечкой раст. масла или овощи гриль, или из свч, иногда овощная запеканка с мясом
Перед сном кефир, йогурт
Торты-конфеты не люблю. По праздникам могу съесть бутер с икрой, пью очень много по жизни. Мне наверно нужно на полную голодовку садиться, чтобы похудеть
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу