Тоскующая• 16 августа 2016
Кто со мной худеть присоединяемся )
Приглашаю желающих к похудению ) Знаю, что тема уже 1000, но тем не менее. Как предлагаю похудеть - правильное питание. Кто умеет и хочет можно также считать калории, могу дать ссылку на каком сайте. Результаты записываем раз в неделю, а именно вес и объемы. Самой худеть сложно, вместе веселей. Предлагаю завести табличку и в нее вписывать все итоги.
показать весь текст
3088
1
Вот какой десерт я попробовала приготовить себе к кофе за 2 минуты
Шоколадный ПП-кекс
Кекс без вреда для фигуры. Готовиться в микроволновке за 2 минуты! У вас есть 2 минуты? Тогда обязательно попробуйте )
Ингредиенты:
• Молоко 1% - 4 ст. л
• Яйцо - 1 шт
• Овсяные хлопья - 4 ст. л
• Какао - 1 ч. л
• Разрыхлитель - 1/2 ч. л
• Подсластитель- по вкусу
Приготовление:
Смешать все ингредиенты. Получившуюся смесь перелить в пластиковый контейнер(крышкой накрывать не надо,контейнер берите высокий,кекс поднимется ) и отправить в микроволновку при макс.мощности на 1-2 мин.
Очень даже ничего, буду себе такое делать. Мой фотоотчет ;)
Шоколадный ПП-кекс
Кекс без вреда для фигуры. Готовиться в микроволновке за 2 минуты! У вас есть 2 минуты? Тогда обязательно попробуйте )
Ингредиенты:
• Молоко 1% - 4 ст. л
• Яйцо - 1 шт
• Овсяные хлопья - 4 ст. л
• Какао - 1 ч. л
• Разрыхлитель - 1/2 ч. л
• Подсластитель- по вкусу
Приготовление:
Смешать все ингредиенты. Получившуюся смесь перелить в пластиковый контейнер(крышкой накрывать не надо,контейнер берите высокий,кекс поднимется ) и отправить в микроволновку при макс.мощности на 1-2 мин.
Очень даже ничего, буду себе такое делать. Мой фотоотчет ;)
Подскажите какой именно анализ это показал, слала анализы в синево по пакету Лишний вес. Еще не была у врача
Інсулін(Beckman Coulter,USA) 62,51 2,0-23мкМО/мл
Індекс Нома (інсулін/глюкоза) 13,67 до 3 од.
Холестерин 6,44 до 5,17ммоль/л; пом.р.CCЗ 5,17-6,19,вис.р. >6,2
Тригліцериди 4,12 0,7-1,7ммоль/л;> 1,7-тенд.до зр.;> 2,28-кільк.підвищ.
Ліпопротеїди фракціонно вщ/нщ/днщ 1,02/3,55/1,87/5,31 вщ-0,91-2,28;нщ-2,2-5,1;днщ-0,16-0,9ммоль/л; к/атер. до 3
Но там сдавать надо комплксно на самом деле. Гормональный фон проверять надо, врач была поражена к примеру, что у меня все гормоны в норме. Сходите к гинекологу эндокринологу для начала.
Індекс Нома (інсулін/глюкоза) 13,67 до 3 од.
Холестерин 6,44 до 5,17ммоль/л; пом.р.CCЗ 5,17-6,19,вис.р. >6,2
Тригліцериди 4,12 0,7-1,7ммоль/л;> 1,7-тенд.до зр.;> 2,28-кільк.підвищ.
Ліпопротеїди фракціонно вщ/нщ/днщ 1,02/3,55/1,87/5,31 вщ-0,91-2,28;нщ-2,2-5,1;днщ-0,16-0,9ммоль/л; к/атер. до 3
Но там сдавать надо комплксно на самом деле. Гормональный фон проверять надо, врач была поражена к примеру, что у меня все гормоны в норме. Сходите к гинекологу эндокринологу для начала.
Всем привет!
Я сегодня в загул
У нас день города, едем на шашлычки ну и естественно с алкоголем Постараюсь себя контролировать.
Я сегодня в загул
У нас день города, едем на шашлычки ну и естественно с алкоголем
Постараюсь себя контролировать.
Привет!
Тишинаааа ))) Все по ходу занимаются домашними делами
Я вчера ела больше чем обычно и пила тоже и вы знаете, потом капец как болел живот и не комфорт. Привыкла уже к порциям поменьше и еде не такой. Сегодня в строй.
Нашла на просторах интернета такую картинку по системе -60, хорошо расписано. Себе подчерпаю кое что. Может и вам будет полезной.
Тишинаааа ))) Все по ходу занимаются домашними делами
Я вчера ела больше чем обычно и пила тоже
и вы знаете, потом капец как болел живот и не комфорт. Привыкла уже к порциям поменьше и еде не такой. Сегодня в строй. Нашла на просторах интернета такую картинку по системе -60, хорошо расписано. Себе подчерпаю кое что. Может и вам будет полезной.
Всем привет, вот и я нарушила. У сыночка День Рождения)))) Были и шашлыки и алкоголь(((( Буду исправляться. И все никак не могу заняться спортом(((Скачала шагомер на телефон, прохожу в среднем 10000 шагов. Но лишний вес при мне((((
я шагомер удалила, батарею страшно садит, толку по сути ноль. если много дел, то и так ходить приходится)
ну да, от этого особо не похудеешь. Просто хотела посмотреть хожу меньше 10000 или нет.
Девочки может кто-то с Джилиан занимается. Как успехи?
Девочки может кто-то с Джилиан занимается. Как успехи?
в теме сегодня отписались:
Тоскующая (Автор темы) +
Ресничный червь -
Чебураха с перцем -
Oksanka2016 +
Заместитель автора +
Вам телефонограмма -
GreenBird -
Тоскующая (Автор темы) +
Ресничный червь -
Чебураха с перцем -
Oksanka2016 +
Заместитель автора +
Вам телефонограмма -
GreenBird -
добрый вечер, результаты веса Вы так и не сбросили, поэтому из таблички удаляю, а Вы подтягивайтесь на следующем взвешивании, с фото и замерами
Я занималась, но долго не протянула. Очень болели колени, у меня еще и проблемы с ними. Для новичков будет тяжело, но если есть хоть какой-то опыт в тренировках то норм. Знаю девчонок которые очень хорошо подтягивали свое тело с Джилиан.
Я занималась по другим видео дома, не очень продолжительно, а потом захотела попробовать снова Джилиан и уже было легче заниматься
Может когда-то и попробую пройти курс целый с ней.
Я сегодня тоже запланировала подключать домашние тренировки
Сейчас отправлю сына в школу, потом в парикмахерскую на стрижку покраску. И в обед тренировочку, главное начать
Всем доброе утро!
Я занималась по другим видео дома, не очень продолжительно, а потом захотела попробовать снова Джилиан и уже было легче заниматься
Может когда-то и попробую пройти курс целый с ней. Я сегодня тоже запланировала подключать домашние тренировки
Сейчас отправлю сына в школу, потом в парикмахерскую на стрижку покраску. И в обед тренировочку, главное начать
Всем доброе утро!
доброе утро, я как здрасте, уже думаю может обогреватель надо покупать, что с отоплением в этом году будет и тарифами )
Всем доброе утро!! Я так понимаю у многих был срыв на выходных. У меня также))) Была у мамы, а мама и диета, точнее мамины вкусности и диета вещи не совместимые((( Я конечно и сопротивлялась и старалась держаться, но запахи были очень убедительны,и я пала на алтарь вкусностей. На весы становится боюсь, надеюсь много не наела))))
Погодка конечно бррррр. Я даже днем сделала себе тихий час с младшим, давно не спала в обед.
Вот бы от жора амулет какой-нибудь или оберег )) Наверное нужно везде повесить фото какой-нибудь красивой фигурки, может будет отпугивать от жора )))
Я сегодня на обед приготовила такое рагу - кур. филе, баклажаны, помидоры, соль, перец чеснок. Так много получилось, будет в холодильнике до среды стоять. Завтра разгрузка
А на ужин суп пюре с шампиньонами, зел. горошком, морковка, потерла немного сыра сулугуни и добавила ложку сметаны 15%. Тоже будет до среды в холодильнике. Зато готовить ничего не нужно будет
Перекусы кофе с мюсли ранее приготовленными. Аааа и арбуз немного сегодня слопала.
Вот бы от жора амулет какой-нибудь или оберег )) Наверное нужно везде повесить фото какой-нибудь красивой фигурки, может будет отпугивать от жора )))
Я сегодня на обед приготовила такое рагу - кур. филе, баклажаны, помидоры, соль, перец чеснок. Так много получилось, будет в холодильнике до среды стоять. Завтра разгрузка
А на ужин суп пюре с шампиньонами, зел. горошком, морковка, потерла немного сыра сулугуни и добавила ложку сметаны 15%. Тоже будет до среды в холодильнике. Зато готовить ничего не нужно будет
Перекусы кофе с мюсли ранее приготовленными. Аааа и арбуз немного сегодня слопала.
девочки, исходя из комментарий в теме, участвуем в опросе))
1) у меня зажор, боюсь на весы вставать, а скоро взвешивание
2) все ок, нарушений не было
3) было незначительное нарушение, думаю на результате на взвешивании это не отобразится
4) свой вариант
5) если бы не мероприятие на этой неделе, нарушений бы не было
1) у меня зажор, боюсь на весы вставать, а скоро взвешивание
2) все ок, нарушений не было
3) было незначительное нарушение, думаю на результате на взвешивании это не отобразится
4) свой вариант
5) если бы не мероприятие на этой неделе, нарушений бы не было
Ответ дляЗаместитель автора
Погодка конечно бррррр. Я даже днем сделала себе тихий час с младшим, давно не спала в обед.
Вот бы от жора амулет какой-нибудь или оберег )) Наверное нужно везде повесить фото какой-нибудь красивой фигурки, может будет отпугивать от жора )))
Я сегодня на обед приготовила такое рагу - кур. филе, баклажаны, помидоры, соль, перец чеснок. Так много получилось, будет в холодильнике до среды стоять. Завтра разгрузка
А на ужин суп пюре с шампиньонами, зел. горошком, морковка, потерла немного сыра сулугуни и добавила ложку сметаны 15%. Тоже будет до среды в холодильнике. Зато готовить ничего не нужно будет Перекусы кофе с мюсли ранее приготовленными. Аааа и арбуз немного сегодня слопала.
Вот бы от жора амулет какой-нибудь или оберег )) Наверное нужно везде повесить фото какой-нибудь красивой фигурки, может будет отпугивать от жора )))
Я сегодня на обед приготовила такое рагу - кур. филе, баклажаны, помидоры, соль, перец чеснок. Так много получилось, будет в холодильнике до среды стоять. Завтра разгрузка
А на ужин суп пюре с шампиньонами, зел. горошком, морковка, потерла немного сыра сулугуни и добавила ложку сметаны 15%. Тоже будет до среды в холодильнике. Зато готовить ничего не нужно будет
Перекусы кофе с мюсли ранее приготовленными. Аааа и арбуз немного сегодня слопала.
Света, у тебя всегда такое меню, что можно гостей приглашать )
Был зажор в субботу, а завтра у дедушки мужа др, а там бабуля бдит, шоб всі їли((думаю как отпетлять от мероприятия
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу