Тоскующая• 16 августа 2016
Кто со мной худеть присоединяемся )
Приглашаю желающих к похудению ) Знаю, что тема уже 1000, но тем не менее. Как предлагаю похудеть - правильное питание. Кто умеет и хочет можно также считать калории, могу дать ссылку на каком сайте. Результаты записываем раз в неделю, а именно вес и объемы. Самой худеть сложно, вместе веселей. Предлагаю завести табличку и в нее вписывать все итоги.
показать весь текст
3088
0
Ответ дляЗаместитель автора
ой, после слова офигела, должен быть не такой смайл
Нет, то был правильный смайл, слегка сумасшедший.
это точно, мы тут с этими взвешиваниями точно будем слегка сумасшедшими )))
Скопировала с того текста что вам давала
’Для верности делай по три замера каждую неделю: у пупка, на пять сантиметров выше и на пять сантиметров ниже. Если при учете всех показателей талия стала меньше, скорее всего, количество жира в твоем организме успешно уменьшается, и наоборот. Также можешь замерять объем бедер и других частей тела.’
Завтра сделаю эти три замера, грудь, бедра, ляжки по отдельности и руки.
Давайте со мной, и каждую неделю будем смотреть тают наши сантиметры или нет.
Скопировала с того текста что вам давала
’Для верности делай по три замера каждую неделю: у пупка, на пять сантиметров выше и на пять сантиметров ниже. Если при учете всех показателей талия стала меньше, скорее всего, количество жира в твоем организме успешно уменьшается, и наоборот. Также можешь замерять объем бедер и других частей тела.’
Завтра сделаю эти три замера, грудь, бедра, ляжки по отдельности и руки.
Давайте со мной, и каждую неделю будем смотреть тают наши сантиметры или нет.
Ответ дляЗаместитель автора
это точно, мы тут с этими взвешиваниями точно будем слегка сумасшедшими )))
Скопировала с того текста что вам давала
’Для верности делай по три замера каждую неделю: у пупка, на пять сантиметров выше и на пять сантиметров ниже. Если при учете всех показателей талия стала меньше, скорее всего, количество жира в твоем организме успешно уменьшается, и наоборот. Также можешь замерять объем бедер и других частей тела.’
Завтра сделаю эти три замера, грудь, бедра, ляжки по отдельности и руки.
Давайте со мной, и каждую неделю будем смотреть тают наши сантиметры или нет.
Скопировала с того текста что вам давала
’Для верности делай по три замера каждую неделю: у пупка, на пять сантиметров выше и на пять сантиметров ниже. Если при учете всех показателей талия стала меньше, скорее всего, количество жира в твоем организме успешно уменьшается, и наоборот. Также можешь замерять объем бедер и других частей тела.’
Завтра сделаю эти три замера, грудь, бедра, ляжки по отдельности и руки.
Давайте со мной, и каждую неделю будем смотреть тают наши сантиметры или нет.
Можно замеряться. Я вообще стпраюсь раз в месяц, за последний очень мало в объемах ушло.
а мне кажется это холода, и организм накапливает прослойку на случай мороза))) а если серьезно, то как немного похолодает, то просыпается ЖОР, и мысли только о еде(((
Девочки, это просто песец, какой то!!! Замечаю второй день. Первая половина дня все ок. но днем, сяду или за комп, или что то делать на кухне, задумаюсь, очнусь, что то хомячу. Сегодня пока писала письма всю малых соломку съела. Причем я поняла это почти когда доточила, что я сделала!!! 
Ответ дляGreenBird
Девочки, это просто песец, какой то!!! Замечаю второй день. Первая половина дня все ок. но днем, сяду или за комп, или что то делать на кухне, задумаюсь, очнусь, что то хомячу. Сегодня пока писала письма всю малых соломку съела. Причем я поняла это почти когда доточила, что я сделала!!!
соломка и бублики - это зло ))) потому что как семечки, поэтому даже своим стараюсь не покупать ))
Ответ дляGreenBird
Девочки, это просто песец, какой то!!! Замечаю второй день. Первая половина дня все ок. но днем, сяду или за комп, или что то делать на кухне, задумаюсь, очнусь, что то хомячу. Сегодня пока писала письма всю малых соломку съела. Причем я поняла это почти когда доточила, что я сделала!!!
Я так слопала большую тарелку кукурузных палочек ))) Уже просила сына забрать от меня )))
Всем привет!
Батарейку сменила в весах - 56,8 Замеры сделала, теперь до следующей пятницы и буду что-то сравнивать. Начала заниматься по Джиллиан, не помню, может уже писала об этом. Грудь у меня меньше стала (((
А сегодня у меня очередной расслабон, вино и чипсы с лаваша. Буду делать себе ногти гель лаком. Мой релакс на сегодяшний вечер.
Но тренировочку отработала ;)
Всем привет!
Батарейку сменила в весах - 56,8 Замеры сделала, теперь до следующей пятницы и буду что-то сравнивать. Начала заниматься по Джиллиан, не помню, может уже писала об этом. Грудь у меня меньше стала (((
А сегодня у меня очередной расслабон, вино и чипсы с лаваша. Буду делать себе ногти гель лаком. Мой релакс на сегодяшний вечер.
Но тренировочку отработала ;)
Наконец-то поняла, почему я толстею… — это шампунь!!! Сегодня прочитала: ’Укрепляет и придает объем…» С сегодняшнего дня я моюсь мылом для посуды, на котором написано: «Растворяет жиры, даже самые тяжелые!!!» ...
4 дня сидела на диете,захотела попить водички,подошла к холодильнику,а дальше как в тумане,очнулась когда запивала шоколадку борщом... 
Таня, это от голода такие посты создаются?
Привет всем! Хороших выходных, главное не загрузочных
Ответ дляЗаместитель автора
Таня, это от голода такие посты создаются?
Привет всем! Хороших выходных, главное не загрузочных
Привет. нет, от жора(((((((((((((
Сделала вчера замеры ОГ-89 ОТ-71 ОБ-91.
Последние свои замеры до перехода на ПП помню такие ОГ-94 ОТ-79 ОБ-96
Выделила себе место в ежедневнике, буду записывать
Ответ дляЗаместитель автора
Сделала вчера замеры ОГ-89 ОТ-71 ОБ-91.
Последние свои замеры до перехода на ПП помню такие ОГ-94 ОТ-79 ОБ-96
Выделила себе место в ежедневнике, буду записывать
Света, ты молодец!
Ответ дляGreenBird
Девочки, это просто песец, какой то!!! Замечаю второй день. Первая половина дня все ок. но днем, сяду или за комп, или что то делать на кухне, задумаюсь, очнусь, что то хомячу. Сегодня пока писала письма всю малых соломку съела. Причем я поняла это почти когда доточила, что я сделала!!!
Ставь возле компа яблоки или мандарины.
Ох, а я вчера трескла - раки, кусок рыбы тараньки и семечки (как давно я их не ела). Все это запивала вином и вечером
Сегодня утром 5 минутная легкая зарядочка, завтрак - 2 яйца, кофе и 2 кус. тоста с маслом и медом.
Сегодня утром 5 минутная легкая зарядочка, завтрак - 2 яйца, кофе и 2 кус. тоста с маслом и медом.
Привет девченки, позвольте присоедениться к Вам. И вопросик, за 2 недели сбросила 3кг, дальше вес стал. Это нормально? Нужно еще 7кг сбросить.
На ПП села 2й раз, в 1й раз также было. За 2 недели ушло 3кг, вторые 2 недели вес стоял.
На ПП села 2й раз, в 1й раз также было. За 2 недели ушло 3кг, вторые 2 недели вес стоял.
Привет! Конечно позволяем! Добро пожаловать в нашу компанию
Главное не отступать и не сдаваться, даже если вес стоит или показывает плюсы. Так и держись на ПП. Воды сколько выпиваешь?
Главное не отступать и не сдаваться, даже если вес стоит или показывает плюсы. Так и держись на ПП. Воды сколько выпиваешь?
Мы каждую среду сдаем свой вес с фото. И раз в месяц замеры - ОГ, ОТ, ОБ. Так что ждем отчета ;) И для легкости общения можно имя написать.
Вот наша табличка и основные правила
Вот наша табличка и основные правила
Ответ дляЗаместитель автора
Привет! Конечно позволяем! Добро пожаловать в нашу компанию
Главное не отступать и не сдаваться, даже если вес стоит или показывает плюсы. Так и держись на ПП. Воды сколько выпиваешь?
Главное не отступать и не сдаваться, даже если вес стоит или показывает плюсы. Так и держись на ПП. Воды сколько выпиваешь?
С водой грешу, максимум 1,5л.
Ответ дляКрапипопка
Правила прочла. В среду сниму замеры,вес. Люда.
Очень приятно! Света ;)
Ждем тогда замерчики.
Если будут вопросы, обращайся.
Новенькие могут писать питание за день, очень дисциплинирует ))) Считайте ккал и старайтесь не выходить за порог. Это первое и главное - ПП, подсчет ккал, вода.
Ждем тогда замерчики.
Если будут вопросы, обращайся.
Новенькие могут писать питание за день, очень дисциплинирует ))) Считайте ккал и старайтесь не выходить за порог. Это первое и главное - ПП, подсчет ккал, вода.
Доброе! Какое хорошее начало недели! Наша компания расширяется, главное что бы наше тело не расширялось
Мечты имеют свойство сбываться, тем более на такой волшебный праздник НГ. Все в твоих руках и это реально. Дед мороз в мешке -10кг не принесет, ты можешь сделать это сама
и этим удивить всех в таком красивом платье
Платье реально супер!
Я тут писала, что тоже хочу влезть в платье к НГ, которое покупала 10 лет назад еще до первой беременности
Давай, потом отчетики в платьицах поскидываем
Мечты имеют свойство сбываться, тем более на такой волшебный праздник НГ. Все в твоих руках и это реально. Дед мороз в мешке -10кг не принесет, ты можешь сделать это сама
и этим удивить всех в таком красивом платье Платье реально супер!
Я тут писала, что тоже хочу влезть в платье к НГ, которое покупала 10 лет назад еще до первой беременности
Давай, потом отчетики в платьицах поскидываем
Немножко о себе) меня зовут Валерия, 27 лет) меню на день примерное- утром яйцо и пол грейпфрута или апельсина, на обед творог или курочка со спаржевой фасолью , на ужин бульёнчик грибной ( родным супик а себе отлила как варила) или баночка активии) курочка на сковородке томленная в йогурте с карри абсолютно без жира)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу