Тоскующая• 16 августа 2016
Кто со мной худеть присоединяемся )
Приглашаю желающих к похудению ) Знаю, что тема уже 1000, но тем не менее. Как предлагаю похудеть - правильное питание. Кто умеет и хочет можно также считать калории, могу дать ссылку на каком сайте. Результаты записываем раз в неделю, а именно вес и объемы. Самой худеть сложно, вместе веселей. Предлагаю завести табличку и в нее вписывать все итоги.
показать весь текст
3088
0
Очень приятно Валерия, я Света ;)
Отличное меню! Как аппетитно выглядит... ммм сейчас бы слопала ))))
У меня завтра разгрузочный день, я раз в неделю во вторник разгружаюсь, пью молокочай.
Отличное меню! Как аппетитно выглядит... ммм сейчас бы слопала ))))
У меня завтра разгрузочный день, я раз в неделю во вторник разгружаюсь, пью молокочай.
Всем привет. Я, что первая? Я в плюсе, потому что какая то лень. Признаюсь, никак не могу дать себе пинка волшебного.
Всем привет! Я Люда,возраст 39лет, рост 158см, ОГ -92см, талия 80см, бедра -98см, вес 56,6кг. На ПП сижу около месяца, начальный вес был около 60кг. Фитнес 3р в неделю. На этой неделе добавляю бассейн 1р. в неделю.Весы механические у меня, вчера у соседки взвешивалась на электронных.
Завтрак: тыквенно творожная запеканка 150гр., кофе без сахара. Обед: гречка, курин.мясо, пекинская капуста. Ужин: яйцо, курин.мясо, пол помидора, кефир. На перекусы 10гр.грецких орехов, яблоки. Воду пью за 20мин. до и после еды. Стараюсь выпивать 1,5л в день не всегда выходит. После 19.00 не ем, воду не пью, только кефир. Поправьте, если что не так.
Завтрак: тыквенно творожная запеканка 150гр., кофе без сахара. Обед: гречка, курин.мясо, пекинская капуста. Ужин: яйцо, курин.мясо, пол помидора, кефир. На перекусы 10гр.грецких орехов, яблоки. Воду пью за 20мин. до и после еды. Стараюсь выпивать 1,5л в день не всегда выходит. После 19.00 не ем, воду не пью, только кефир. Поправьте, если что не так.
добро пожаловать, хороший результат за месяц. на весах плохо видно, лучше приближать фото, если есть такая возможность
Всем привет! Людмила и Валерия, добро пожаловать
, я Вика. Вчера смотрела платья 50 размера, я хрю хрю. Весы может привезет муж сегодня, сфотографирую свой позор.
, я Вика. Вчера смотрела платья 50 размера, я хрю хрю. Весы может привезет муж сегодня, сфотографирую свой позор.
Привет!
Ух какие красные дорожки у нас, я тоже с +0,2
Вес 57,2 фото скину позже. Немного у меня завал, вчера в 5 утра попала с малым в инфекцию, ларингит, задыхался
Слава Богу все обошлось, спазм сняли уколом. В обед попала домой, делаем ингаляции нибулайзером. А вчера должна была быть на разгрузке.
Перенесла на сегодня, так сынуля еще один сюрприз подкинул - запихнул тик-так в нос
Пока попали к лору, то драже рассосалось само 
Молокочай не отменила
Новеньким всем привет и добро пожаловать
Таня, какую неделю уже лень
Давай ка не раскисай, скоро праздники
Как именно нарушаешь? Признавайся! Давай, напиши тут как ты нарушаешь, только честно, а мы будем тебя поддерживать и подбадривать
Может поможет...
Девченочки, нужно до праздников быть по строже к себе, что бы была возможность немного нарушить на застольях новогодних. А то к этим прибавкам, добавятся еще те и что выйдет?
Вернемся к тому с чего начали
Ух какие красные дорожки у нас, я тоже с +0,2
Вес 57,2 фото скину позже. Немного у меня завал, вчера в 5 утра попала с малым в инфекцию, ларингит, задыхался
Слава Богу все обошлось, спазм сняли уколом. В обед попала домой, делаем ингаляции нибулайзером. А вчера должна была быть на разгрузке. Перенесла на сегодня, так сынуля еще один сюрприз подкинул - запихнул тик-так в нос
Пока попали к лору, то драже рассосалось само Молокочай не отменила
Новеньким всем привет и добро пожаловать
Таня, какую неделю уже лень
Давай ка не раскисай, скоро праздники Как именно нарушаешь? Признавайся! Давай, напиши тут как ты нарушаешь, только честно, а мы будем тебя поддерживать и подбадривать Может поможет... Девченочки, нужно до праздников быть по строже к себе, что бы была возможность немного нарушить на застольях новогодних. А то к этим прибавкам, добавятся еще те и что выйдет?
Вернемся к тому с чего начали
Ответ дляЗаместитель автора
Привет!
Ух какие красные дорожки у нас, я тоже с +0,2
Вес 57,2 фото скину позже. Немного у меня завал, вчера в 5 утра попала с малым в инфекцию, ларингит, задыхался Слава Богу все обошлось, спазм сняли уколом. В обед попала домой, делаем ингаляции нибулайзером. А вчера должна была быть на разгрузке.
Перенесла на сегодня, так сынуля еще один сюрприз подкинул - запихнул тик-так в нос Пока попали к лору, то драже рассосалось само
Молокочай не отменила
Новеньким всем привет и добро пожаловать
Таня, какую неделю уже лень Давай ка не раскисай, скоро праздники Как именно нарушаешь? Признавайся! Давай, напиши тут как ты нарушаешь, только честно, а мы будем тебя поддерживать и подбадривать Может поможет...
Девченочки, нужно до праздников быть по строже к себе, что бы была возможность немного нарушить на застольях новогодних. А то к этим прибавкам, добавятся еще те и что выйдет?Вернемся к тому с чего начали
Ух какие красные дорожки у нас, я тоже с +0,2
Вес 57,2 фото скину позже. Немного у меня завал, вчера в 5 утра попала с малым в инфекцию, ларингит, задыхался
Слава Богу все обошлось, спазм сняли уколом. В обед попала домой, делаем ингаляции нибулайзером. А вчера должна была быть на разгрузке. Перенесла на сегодня, так сынуля еще один сюрприз подкинул - запихнул тик-так в нос
Пока попали к лору, то драже рассосалось само Молокочай не отменила
Новеньким всем привет и добро пожаловать
Таня, какую неделю уже лень
Давай ка не раскисай, скоро праздники Как именно нарушаешь? Признавайся! Давай, напиши тут как ты нарушаешь, только честно, а мы будем тебя поддерживать и подбадривать Может поможет... Девченочки, нужно до праздников быть по строже к себе, что бы была возможность немного нарушить на застольях новогодних. А то к этим прибавкам, добавятся еще те и что выйдет?
Вернемся к тому с чего начали
Ого(, пусть сыночек выздоравливает поскорее.
Таня и Юля, давайте поставьте себе цель через неделю-две выйти на первую цифру Тане - 6, а Юле - 5. Девочки, вы же могли и сейчас сможете, я в вас верю Открываем свое новое дыхание и с новенькими в новый бой с лишними кг.
Я хочу все-таки уменьшить порции, ставлю себе за цель. Лучше чаще, но меньшими тарелками.
Открываем свое новое дыхание и с новенькими в новый бой с лишними кг. Я хочу все-таки уменьшить порции, ставлю себе за цель. Лучше чаще, но меньшими тарелками.
Как по мне, то все отлично! Верное направление
Мы даже можем у тебя поучиться, а то плюсы у нас пошли последнее время Пропало куда-то наше рвение (((
Мы даже можем у тебя поучиться, а то плюсы у нас пошли последнее время
Пропало куда-то наше рвение (((
Ответ дляЗаместитель автора
Как по мне, то все отлично! Верное направление
Мы даже можем у тебя поучиться, а то плюсы у нас пошли последнее время Пропало куда-то наше рвение (((
Мы даже можем у тебя поучиться, а то плюсы у нас пошли последнее время
Пропало куда-то наше рвение (((
Дай бог не сорваться. Я во второй раз села на Пп. Всегда за первые 2недели сбрасываю до 4кг. Потом вес останавливается.
и у меня так, теперь скачет
Я раз в неделю делаю разгрузочный еще и добавила домашние тренировки. Хотела пройти Джиллиан, но очень болят колени и начало сильно колоть в области сердца, буду менять на другие комплексы.
Я раз в неделю делаю разгрузочный еще и добавила домашние тренировки. Хотела пройти Джиллиан, но очень болят колени и начало сильно колоть в области сердца, буду менять на другие комплексы.
Наш тренер говорит, если колени болят не правильно упражнение делаем. На разгрузочный день что едите,пьете? Мне тоже наверное нужно, на работе правильно питаюсь, как дома то и слопать что не нужно могу. Еще и воду пить забываю.
Ответ дляЗаместитель автора
Привет!
Ух какие красные дорожки у нас, я тоже с +0,2
Вес 57,2 фото скину позже. Немного у меня завал, вчера в 5 утра попала с малым в инфекцию, ларингит, задыхался Слава Богу все обошлось, спазм сняли уколом. В обед попала домой, делаем ингаляции нибулайзером. А вчера должна была быть на разгрузке.
Перенесла на сегодня, так сынуля еще один сюрприз подкинул - запихнул тик-так в нос Пока попали к лору, то драже рассосалось само
Молокочай не отменила
Новеньким всем привет и добро пожаловать
Таня, какую неделю уже лень Давай ка не раскисай, скоро праздники Как именно нарушаешь? Признавайся! Давай, напиши тут как ты нарушаешь, только честно, а мы будем тебя поддерживать и подбадривать Может поможет...
Девченочки, нужно до праздников быть по строже к себе, что бы была возможность немного нарушить на застольях новогодних. А то к этим прибавкам, добавятся еще те и что выйдет?Вернемся к тому с чего начали
Ух какие красные дорожки у нас, я тоже с +0,2
Вес 57,2 фото скину позже. Немного у меня завал, вчера в 5 утра попала с малым в инфекцию, ларингит, задыхался
Слава Богу все обошлось, спазм сняли уколом. В обед попала домой, делаем ингаляции нибулайзером. А вчера должна была быть на разгрузке. Перенесла на сегодня, так сынуля еще один сюрприз подкинул - запихнул тик-так в нос
Пока попали к лору, то драже рассосалось само Молокочай не отменила
Новеньким всем привет и добро пожаловать
Таня, какую неделю уже лень
Давай ка не раскисай, скоро праздники Как именно нарушаешь? Признавайся! Давай, напиши тут как ты нарушаешь, только честно, а мы будем тебя поддерживать и подбадривать Может поможет... Девченочки, нужно до праздников быть по строже к себе, что бы была возможность немного нарушить на застольях новогодних. А то к этим прибавкам, добавятся еще те и что выйдет?
Вернемся к тому с чего начали
ого, ну и веселуха у тебя, выздоравливайте 
У меня просто проблема с коленями, вывихи чашечек, артроз... думаю из-за этого. Второй раз возвращаюсь к Джиллиан и второй раз бросаю, потому что именно с ее тренировками так болят. От других такого не было. Моя беда в том что нет постоянства в упражнениях, через недели две забрасываю
А тут мне прямо захотелось очень очень пройти с ней, так все хвалят, но видимо придется переходить на другое что-то
Разгрузочный делаю раз в неделю - пью молокочай целый день, воду, кофе (не могу без кофе), можешь почитать в интернете про него.
Давай на ты?
А тут мне прямо захотелось очень очень пройти с ней, так все хвалят, но видимо придется переходить на другое что-то Разгрузочный делаю раз в неделю - пью молокочай целый день, воду, кофе (не могу без кофе), можешь почитать в интернете про него.
Давай на ты?
Кефир вообще не могу пить, не люблю (((
Как только перешла на ПП то делала себе типа смузи - кефир, мороженая ягода, мед. Так вкусно, а теперь стало лень делать. Нужно снова делать такие напитки. Кефир же полезен при похудении.
Как только перешла на ПП то делала себе типа смузи - кефир, мороженая ягода, мед. Так вкусно, а теперь стало лень делать. Нужно снова делать такие напитки. Кефир же полезен при похудении.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу