Вся в кредитах• 23 августа 2016
Огромный живот.Как убрать?
Живот огромный.
Лежит на ногах. Но мягкий,могу втянуть полностью.
Реально убрать упражнениями? Или только хирургия? Кто-то убирал?
Лежит на ногах. Но мягкий,могу втянуть полностью.
Реально убрать упражнениями? Или только хирургия? Кто-то убирал?
33
0
Послушаю, у меня после кесарево живот нависает над швом.
Наверное и диастаз, потому что поверхность живота идет как-бы волнами. После двойни )
Наверное и диастаз, потому что поверхность живота идет как-бы волнами. После двойни )
у меня после двойни ничего не висит! Да, есть ужасные растяжки, но когда загораю, их не видно.
Может пресс качать и диета? Видно верхние кубики пресса когда позанимаюсь.
Может пресс качать и диета? Видно верхние кубики пресса когда позанимаюсь.
лечь на спину ноги в коленях и оторвать лопатки от пола как будто пресс качаете и прощупать посередине выше пупка если пальцы впадают эт диастаз
если он есть, то что? все пропало? ))
или можно как-то его убрать не хирургическим путем?
у меня на животе до сих пор поверхность не ровня, как бы волнами идет.
или можно как-то его убрать не хирургическим путем?
у меня на животе до сих пор поверхность не ровня, как бы волнами идет.
можно попробоват урать елси не сильно большой, вакуум вроде помогает как минимум
волны не знаю что значат дистаз по середине мышца расходятся в стороны
волны не знаю что значат дистаз по середине мышца расходятся в стороны
Спасибо за ответ. Начну с пробежек, и элементарных упражнений - пресс, обруч. А там видно будет. Очень надеюсь, что начну )
Ответ дляКондуктор маршрутки
планочку
но пресс не качайте по моему смысла нет а сколько прошло после родов?
но пресс не качайте по моему смысла нет а сколько прошло после родов?
3 с половиной года прошло.
А по поводу пресса: не поможет потому что мышцы перерезаны?
почему тогда планка может дать эффект?
(шов горизонтальный)
А по поводу пресса: не поможет потому что мышцы перерезаны?
почему тогда планка может дать эффект?
(шов горизонтальный)
ой я думала у вас менше прошло когда диастаз срау после родов нельяз качать точно только планку и вакуум а спустя такой большой срок не знаю(((
Вот и я не знаю. Слышала от девочек, что надо не только физ.упражнения делать, но и какие-то дыхательные. Буду узнавать.
Спасибо, что пробовали помочь советами )
Спасибо, что пробовали помочь советами )
либо же искать опытного тренера, я как-то ужаснулась, пару тренеров в спортленде даже не знали что такое диастаз! вакуум попробуйте! минимум усилий
нет, загуглите , живот втягивать надо) зрелище конечно на первый взгялд не очень но подтягивает живот реально! и не надо горбатиться)) но я знаю эффект после родов или кс а вот спустя пару -тройку лет одного вакуума может быть мало
Я однажды смотрела в ’Все буде добре’ ролик про живот после родов,там тоже рассказывали как проверить,сошлись ли мышцы живота,и как втягивать живот. Наклониться с ровной спиной под углом 90 градусов и на вдохе как можно сильнее втянуть живот,он по ощущениям должен прилипнуть к позвоночнику) а если мышцы живота не сошлись (проваливаются пальцы между большими вертикальными мышцами), то пресс качать нельзя,это усугубит ситуацию.
У меня практически нет живота после троих,хожу на стретчинг - положительно влияет на весь организм.
У меня практически нет живота после троих,хожу на стретчинг - положительно влияет на весь организм.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу