Дружная семейка• 25 августа 2016
Фитоняхи, все сюда!!! Нужен совет новоприбывшей жирняхе)))
Возобновляю тренировки и нужен совет в программе. Три месяца не ходила в зал, сломала на треньке ногу. Теперь вот после травмы опять начинаю, НО, с чего начать что бы не навредить? + хочу поменять силовые треньки, выкинуть свободный вес 30+ и т.д. Но что тогда делать????
21
0
а как умудрились сломать?
70% успеха - питание - вы же это должны знать
а спорт - уже у врача спрашивайте
70% успеха - питание - вы же это должны знать
а спорт - уже у врача спрашивайте
Ответ дляДружная семейка
я старалась, здесь такое любят, по грубее+ безграмотно и тема в топе)))
понятно...видно,что старались..ПОгрубее кстати слитно пишется...
питание я и так придерживаюсь, не ем простые углеводы, пью много воды, белок, овощи....Просто тело за 3 месяца эээээээээээ, стало не таким, мне же не 20 и нужно держать себя в форме.
Как сломала ногу???? Слетела со степа с гантелями по 9 кг
Как сломала ногу???? Слетела со степа с гантелями по 9 кг
к чему тут фитоняхи? сбросьте свои 30, потом уже конкретизируйте что хотите подправить-подкачать, а как скинуть вам уже выше написали -перестать жрать
Ответ дляПез Году Неделя
Вам видимо показалось!)) а если кажется - креститься надо
нормально девочка выразилась
нормально девочка выразилась
креститесь,кто вам мешает..ИМХО
Ответ дляАфродитаПетровна
понятно...видно,что старались..ПОгрубее кстати слитно пишется...
спасибо, учту в следующем посте)))
вот мне так нравится, в каждой теме, обязательно найдется ’училка’, которая не дает советы по теме, а только всех исправляет и тычет носом/))/))
вот мне так нравится, в каждой теме, обязательно найдется ’училка’, которая не дает советы по теме, а только всех исправляет и тычет носом/))/))
Ответ дляАфродитаПетровна
понятно...видно,что старались..ПОгрубее кстати слитно пишется...
А извИ ните через И, идите учите уроки, не мешайте фитоняшкам общаться))))
Ответ дляАфродитаПетровна
понятно...видно,что старались..ПОгрубее кстати слитно пишется...
А извИните через И :-)
как я вас понимаю, у меня вывих плеча был 4 месяца назад, до сих в ритм не могу войти - постоянно вылетаю по мелким болячкам, которые за ним потянулись. А вам вообще разрешили занятия? вы уже физиотерапию прошли?
и я хотела исправить, но думаю, пусть высокограмотный (я правильно написала?) потешиться)))
будут советы по теме?
будут советы по теме?
зачет за креатив!
была в гипсе с 19,05 по 5,07, потом две недели разработки....
у врача даже не спрашивала, у них один ответ - нет физ нагрузкам.
думаю начать со стрейчинга или йоги (хотя ОЧЕНЬ не люблю эти нудные занятия)
у врача даже не спрашивала, у них один ответ - нет физ нагрузкам.
думаю начать со стрейчинга или йоги (хотя ОЧЕНЬ не люблю эти нудные занятия)
ну по идее вам нужен грамотрый реабилитолог, чтобы закачать грамотно проблемную зону. Многоповторка с малым весом в разных проекциях, типа того. И навеки гиперэкстензия и пресс как кардио.
жирняха, фитоняха, тренька - автор, вам 15 лет? просто мои ученики в 15 всегда такими словечками выражались...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу