Поддакиваю иногДА• 22 июля 2013
Упражнения для беременных
Девочки, кто реально занимался будучи беременной, можно у вас попросить упражнения, действенные но и не вредящие, пожалуйста,с инета непровереные занятия боюсь делать., до Б, занималась, и качала пресс и бегала плавала,вообщем держала себя в форме, потом бассейн закрыли до сентября, и все, пресс уже не покачаешь,не побегаешь,а я смотрю тело как то начало то ли обвисать, ну вообщем не нравится мне ни попа ни ноги, а что то делать боюсь.
Только 13 недель, не поправилась но внешний вид кожи и мышц не радует. Помогите девочки-спортсменки,кто будучи в положении поддерживал фрму, буду благодарна. Спасибо!!!! ;))
Только 13 недель, не поправилась но внешний вид кожи и мышц не радует. Помогите девочки-спортсменки,кто будучи в положении поддерживал фрму, буду благодарна. Спасибо!!!! ;))
11
0
Я занималась всю беременность,у меня был диск,там по триместрам были упражнения.Попробуйте погуглить Рубинт Река,она сама там в положении занимается
ищу, пока не нашла, ...продолжаю))))
в гугле нет,на ютубе нашла,но нужно конкретно покопаться,а мне надо уезжать,попробую вам позже поискать
Я делала каждое утро и вслух стихотворение читала такую - Старалась по три раза повторять, но к концу срока осиливала только 1 раз и убрала ’березку’, да и ’лягушка’ уже не прыгалась))) Сейчас с доцей по утрам делаем похожую для деток - Она ее так быстро выучила, подозреваю, что еще с животика запоминать начинала)))) Удачи Вам!!!
посмотрите я нашла,но у меня была запись по 20 мин я делала каждый день,забейте в ю тубе Kismamatorna Rubint Rkval 7.а потом меняйте только цифру может сами себе составите программу
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу