Поиск по базе знаний
Спрашивайте и получайте ответ пользователей
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям.
Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
не ешьте после 18 вечера
старайтесь ограничить сладкое
и, конечно, упражнения для пресса, попы, ножек, отжимания
старайтесь ограничить сладкое
и, конечно, упражнения для пресса, попы, ножек, отжимания
Согласна с Elenushka + основная нагрузка в питании на завтрак и обед, а на ужин что-то легкое. Побольше овощей и фруктов.
за таким советом надо идти только к диетологу! специалист подберет именно то, что надо и не надо именно вашему организму...
не ела после 16,00 - вообще ничего, только чай без сахара и проч, или воду
похудела на 10кг за 8мес-в
похудела на 10кг за 8мес-в
Система -60 госпожи Миримановой. Без ущерба для ГВ можно практиковать. И результаты впечатляют..
Стараюсь меньше порцию кушать и за малым не доедать
,не ем после 7(раньше не получается),кушаю только черный хлеб по кусочку не больше.Согнала с бедер 3 см за месяц,вес не знаю как т.к не взвешивалась после родов вообще чтоб не расстраиваться
,вот влезу в любимые джины и взвешусь -зачем себя травмировать
,не ем после 7(раньше не получается),кушаю только черный хлеб по кусочку не больше.Согнала с бедер 3 см за месяц,вес не знаю как т.к не взвешивалась после родов вообще чтоб не расстраиваться,вот влезу в любимые джины и взвешусь -зачем себя травмировать
Система мінус 60. Сама на ній сиділа і придержуюся досі. Загалом скинула 8 кг, хоча хотіла тільки 5))) Молока менше не стало, а харчуватися почала краще: мінімум жареного, більше на пару!
Попробуйте тут посмотреть:
смайлики
Популярные вопросы!
- Сегодня
- Вчера
- 7 дней
- 30 дней
- + 74
- + 65
- + 57
- + 55
- + 46
- + 35
- + 34
ещё >>
Посоветуйте диету при грудном вскармливании, эффективную и не жесткую
Мамочки, кто знает, может посоветовать, как сбросить хотя бы 5кг за месяца полтора - до летнего отдыха. Можно и 8 )))
Кормлю грудью, сыну 1г 4 месяца, т.е. ребенок ест все полагающееся его возрасту продукты, грудное молоко - не основная еда.