Поиск по базе знаний
не ешьте после 18 вечера
старайтесь ограничить сладкое
и, конечно, упражнения для пресса, попы, ножек, отжимания
старайтесь ограничить сладкое
и, конечно, упражнения для пресса, попы, ножек, отжимания
Согласна с Elenushka + основная нагрузка в питании на завтрак и обед, а на ужин что-то легкое. Побольше овощей и фруктов.
за таким советом надо идти только к диетологу! специалист подберет именно то, что надо и не надо именно вашему организму...
не ела после 16,00 - вообще ничего, только чай без сахара и проч, или воду
похудела на 10кг за 8мес-в
похудела на 10кг за 8мес-в
Система -60 госпожи Миримановой. Без ущерба для ГВ можно практиковать. И результаты впечатляют..
Стараюсь меньше порцию кушать и за малым не доедать
,не ем после 7(раньше не получается),кушаю только черный хлеб по кусочку не больше.Согнала с бедер 3 см за месяц,вес не знаю как т.к не взвешивалась после родов вообще чтоб не расстраиваться
,вот влезу в любимые джины и взвешусь -зачем себя травмировать
,не ем после 7(раньше не получается),кушаю только черный хлеб по кусочку не больше.Согнала с бедер 3 см за месяц,вес не знаю как т.к не взвешивалась после родов вообще чтоб не расстраиваться,вот влезу в любимые джины и взвешусь -зачем себя травмировать Система мінус 60. Сама на ній сиділа і придержуюся досі. Загалом скинула 8 кг, хоча хотіла тільки 5))) Молока менше не стало, а харчуватися почала краще: мінімум жареного, більше на пару!
Попробуйте тут посмотреть:
смайлики
Популярные вопросы!
- Сегодня
- Вчера
- 7 дней
- 30 дней
-
+ 419
-
+ 339
-
+ 339
-
+ 300
-
+ 298
-
+ 290
-
+ 268
ещё >>
Сейчас читают!
-
+ 200
-
+ 165
-
+ 154
-
+ 146
-
+ 98
-
+ 93
-
Сделала сама себе маникюр (фото)+ 89
Благотворительность!
-
+ 1
-
+ 1
-
+ 1
Посоветуйте диету при грудном вскармливании, эффективную и не жесткую
Мамочки, кто знает, может посоветовать, как сбросить хотя бы 5кг за месяца полтора - до летнего отдыха. Можно и 8 )))
Кормлю грудью, сыну 1г 4 месяца, т.е. ребенок ест все полагающееся его возрасту продукты, грудное молоко - не основная еда.