КлараЦеткин• 01 августа 2013
Худеют ли занимаясь на беговой дорожке?
26
0
Теоретически да, но вы же понимаете что пройти придется не один километр и со скоростью не 2 км/час))
только сегодня слышала фразу, что в похудении 20% - физические нагрузки, а 80% - правильное питание ))
конечно,худею даже тогда,когда ходят много пешком на длинные расстояния,и ноги подкачиваются здорово
Ну почему нет пункта посмотреть результаты?)) Я вот тоже не знаю, но хочу знать. Тоже думаю купить дорожку.
Я не похудею. Силы воли не ваапще 
Занимаюсь фитнесом более 20-ти лет, сначала был бодибилдинг с кардионагрузками, затем пилатес и йога. На своем опыте скажу, что худеешь больше всего от йоги, как это ни странно. Вроде и динамики нет, и пота нет, и по ощущениям, калории не уходят, результат - высушенная таранка (это я про себя) за две недели занятий. С учетом того, что я и так худощава, начала совмещать йогу с качем и кардио, чтобы немного набрать.
Намного? Лучше в спортклуб и с тренером. Эффект будет быстрее и правильнее. В идеале ходьбу в быстром темпе нужно чередовать с бегом, но соотношение я точно не знаю - сама хожу только разминки в клубе, не люблю ее))
Именно йога, не пилатес? Меня и пилатес не вставляет, на йоге наверное вообще засну((. Моя мама ходит на йогу уже 2 года, тело подтянулось, растяжка у нее лучше чем у меня, но чтоб похудела - точно нет, ну может пара килограмм ушло
Ответ дляЛизаветаЛ
Я вот тоже думаю за дорожку, а подруга грит, что ноги станут огромными, как у робокопа.
Чтобы похудеть в результате кардионагрузок, лучше делать интервальные тренировки на беговой дорожке, а еще лучше - бегать не на дорожке, а по пересеченной местности. Поверьте, через некоторое время бега на дорожке организм привыкнет и перестанет отвечать Вашим запросам. Или бегать придется все больше и больше, а это время. Здесь правильно советуют - лучше с тренером. Многие покупают тренажеры для дома, а позже разочаровываются, так как нагрузки должны быть разнообразными и систематическими для стабильного и заметного результата.
Худеют только при дефиците калорий. Хоть лежите, хоть летайте! Едите больше чем расходуете - не похудеете
Ответ дляЛизаветаЛ
Я вот тоже думаю за дорожку, а подруга грит, что ноги станут огромными, как у робокопа.
Ну от кардионагрузок вряд ли.... Вы марофонцев видели? Они сухие!!!!!
Аля, ну где марафонец, а где я?
Не , ну я канеш в гугле фото посмотрела, раз речь зашла. Но думаю, что оно мне не грозит)))
Не , ну я канеш в гугле фото посмотрела, раз речь зашла. Но думаю, что оно мне не грозит)))
Да по любому - бег не перекачает...... А в спортзал идти надо.... И не только ради эстетики.... Мы ж не вечно молоды.... Это здоровье суставов, полноценная старость..... И чувство глубокого удовлетворения!!!!
у меня беговая дорожка и велик. дорожку как только купила, бегала много, по пару часов в день. утром ставила перед собой планшет с фильмом и вперёд, вечером меньше. кстати, на моей есть режим пересеченной местности ( это когда вверх-вниз, правильно?)
через месяц примерно, или чуть меньше, я обнаружила что у меня появилась сетка эта на ногах..... из венок, каппилярная чтоли. как сосудики тонкие...... забросила. нафик мне такое счастье.
а велик....... тоже не понятно что. лучше спорт зала и комб тренировок нет однозначно
через месяц примерно, или чуть меньше, я обнаружила что у меня появилась сетка эта на ногах..... из венок, каппилярная чтоли. как сосудики тонкие...... забросила. нафик мне такое счастье.
а велик....... тоже не понятно что. лучше спорт зала и комб тренировок нет однозначно
Меня именно йога подсушивает конкретно. Там очень важно дыхание, от него и худеешь. Я раньше тоже думала, что на йоге засну. Но не тут-то было... когда мое тренированное бодибилдингом тело не могло выполнить простых йоговских асан (имею в виду не растяжку, а некоторые силовые позы), я поняла, что йога - это оччччень непросто и в сонном состоянии ее точно не одолеешь.
у меня тоже есть беговая дорожка дома - муж купил. Я сразу сказала что это ерунда, но мне ж никто не поверил)). Ну что...на ручки удобно вещи вешать))
А я для себя недавно открыла аквааэробику. Девы, весчь супер, рекомендую
. Тело подтягивается на глазах. Я сначала в тренажерку на силовую, а потом в бассейн на акву - м-м...песТня. Раньше я как-то скептически к ней относилась, а зря 
А я для себя недавно открыла аквааэробику. Девы, весчь супер, рекомендую
. Тело подтягивается на глазах. Я сначала в тренажерку на силовую, а потом в бассейн на акву - м-м...песТня. Раньше я как-то скептически к ней относилась, а зря
н-да? надо попробовать)). А то я как-то всегда избегаю этих тренировок, хотя в расписании в самое удобное для меня время стоят. Или надо к маме на хвост упасть - они с отцом вообще индивидуально занимаются))
питание основа похудения...
даже если вы будите 3 раза в неделю бегать по 1 часу (МИНИМУМ НАДО 30 МИНУТ ДЛЯ ЭФФЕКТА), а кушать в день на 5000 ккал - вы будете даже поправляться)
даже если вы будите 3 раза в неделю бегать по 1 часу (МИНИМУМ НАДО 30 МИНУТ ДЛЯ ЭФФЕКТА), а кушать в день на 5000 ккал - вы будете даже поправляться)
Ответ дляmamba:)
у меня тоже есть беговая дорожка дома - муж купил. Я сразу сказала что это ерунда, но мне ж никто не поверил)). Ну что...на ручки удобно вещи вешать))
А я для себя недавно открыла аквааэробику. Девы, весчь супер, рекомендую. Тело подтягивается на глазах. Я сначала в тренажерку на силовую, а потом в бассейн на акву - м-м...песТня. Раньше я как-то скептически к ней относилась, а зря
А я для себя недавно открыла аквааэробику. Девы, весчь супер, рекомендую
. Тело подтягивается на глазах. Я сначала в тренажерку на силовую, а потом в бассейн на акву - м-м...песТня. Раньше я как-то скептически к ней относилась, а зря
на моей только пыль висит, так как она в поднято-сложеном состоянии на мансарде Но признаю - глупее вещи я ещё не покупала 
Но признаю - глупее вещи я ещё не покупала
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу