Кому нужно похудеть ? Давайте вместе ! Желательно кому сбросить кил 20-30 , ну и кому пару тоже присоединяйтесь ! Сил уже нет , да и силы воли , а так может стыдно будет перед Вами (( Будем писать свой рацион , хвалить и ругать , а так же раз в неделю писать результат ! Есть желающие ?
439
0
Мне очень надо,у меня вес 99,но не могу начать:( Нет силы моральной,даже незнаю,что готовить.Ощущение,что все что знала про ПП куда-то испарилось.Вот бы в клуб такой попасть,что бы за тебя приготовили правильную еду,и в холодильнике не лежало соблазна.
А Вы не знали ? 
кстати , недавно вспоминала своё похудение , в принципе , мне не сложно поддерживать вес, вообще не фанат еды, нашла фото сразу после того, как резко сбросила 13 кг, тонуса, конечно, ещё не было , и живот остался, но, в целом, кожа не обвисла, чего я очень боялась (купальник ужасный, сверху зачем-то топ])
кстати , недавно вспоминала своё похудение , в принципе , мне не сложно поддерживать вес, вообще не фанат еды, нашла фото сразу после того, как резко сбросила 13 кг, тонуса, конечно, ещё не было , и живот остался, но, в целом, кожа не обвисла, чего я очень боялась (купальник ужасный, сверху зачем-то топ])
Ответ дляvasi4kina
А Вы не знали ? кстати , недавно вспоминала своё похудение , в принципе , мне не сложно поддерживать вес, вообще не фанат еды, нашла фото сразу после того, как резко сбросила 13 кг, тонуса, конечно, ещё не было , и живот остался, но, в целом, кожа не обвисла, чего я очень боялась (купальник ужасный, сверху зачем-то топ])
кстати , недавно вспоминала своё похудение , в принципе , мне не сложно поддерживать вес, вообще не фанат еды, нашла фото сразу после того, как резко сбросила 13 кг, тонуса, конечно, ещё не было , и живот остался, но, в целом, кожа не обвисла, чего я очень боялась (купальник ужасный, сверху зачем-то топ])
Очень милое фото , Вы на нем хорошо выглядите )) а почему или как Вы резко похудели и за сколько ?
Ответ дляВик@ Осипов@
Приветик! можно и мне к вам
Нужно! )) весна на носу ))
а какие у Вас параметры ?
а какие у Вас параметры ?
сижупару дней уже на ПП, хочу подключить спорт в домашних условиях, пока ищу програмку упражнений, есть наброски с советом по питанию)))
Это было давно . Сначала стресс, немного сбросила вес, и мне понравилось . Потом села на жесткую диету плюс спорт , далее , моделирующие массажи были постоянно (они и придали тонус ). Похудела за три месяца
ну что давайте планировать на завтра рацион или по факту напишем ? Я на завтрак овсянку планирую , на обед салат ( овощи с мясом или сыром ) и на вечер кефир .
Ответ дляshll
Нужно! )) весна на носу ))
а какие у Вас параметры ?
а какие у Вас параметры ?
грудь 118, талия (если ЭТО можно так назвать) 107, бедра 115
но моя болезнь это БОКА и ПУЗО, оно реально больше чем грудь
но моя болезнь это БОКА и ПУЗО, оно реально больше чем грудь
напишите наброски )) давайте вместе составим меню примерное . У меня беда с питанием , я не могу расписать , нет фантазии . Начинаю писать и хватает на меню 2х дней ((
мне подруга скидывала много вариантов, если найду... в компе должны где то быть( я сейчас с планшета)
я вообще изначально хотела пройти курс Вау Боди с Анитой Луценко и Юлией Богдан! Но потом не много порылась в просторах и нашла эти упражнения бесплатно(если это они конечно) от Юлии Богдан! Там у нее программа тренирорвок расписана на 4 недели помоему и как по мне не особо сложно! сейчас постараюсь найти с планшета! Сюда ссылку можно бросать?
Ответ дляshll
где они в Вас поместились эти 95
В животе и боках очень много...складки на спине-это треш...разнесло после родов...в свой прежний вес так и не вернулась
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу