Фисташковый кокец• 19 апреля 2017
Работа кишечника
Чем наладить работу кишечника? Какие продукты исключить, а какие ввести в рацион
11
0
Каши, овощи/фрукты и мясо не жирное.
Исключить хлеб, молочку и кисломолочку, растительные жири, сахар, крахмалистые овощи (картошка, фасоль, свекла)
+ пить!!!
Утром до завтрака стакан чистой воды.
Исключить хлеб, молочку и кисломолочку, растительные жири, сахар, крахмалистые овощи (картошка, фасоль, свекла)
+ пить!!!
Утром до завтрака стакан чистой воды.
Ответ дляФисташковый кокец
Прыщи на лбу и запоры 
Побольше еды, которая содержит клетчатку - бурый рис, овощи зеленые. Отдельно клетчатку льняную купите, после еды по 2-3 чайные ложки. Много воды чистой обязательно, 30-40 мл на кг веса. Через пару недель должны быть сдвиги. Ну и ПП, естественно, должно быть.
Льняное масло везде в салаты, если можете, утром натощак 2 столовые ложки. Омега-3 в капсулах, дозировка 1 г в день.
Льняное масло везде в салаты, если можете, утром натощак 2 столовые ложки. Омега-3 в капсулах, дозировка 1 г в день.
Я имела ввиду животные, и хотела написать, что растительные не исключать. Слепила все в одно)))
Спасибо что исправили!
Спасибо что исправили!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу