Вбигудях• 11 мая 2017
Гречневые хлопья , польза или вред
Купила гречневые хлопья , которые кипятком или молоком заливаешь и через 5 мин они готовы, для экономии времени)
Теперь думаю не вредные ли они, кто в курсе ?
Теперь думаю не вредные ли они, кто в курсе ?
22
0
Кипяченая вода,нет ни пользы,ни вреда.Видимо это можно сказать про все хлопья быстрого приготовления.
Да, бывает когда дома пусто, быстро нужно перекусить , горячим молоком заливаю, каша готова, или гарнир сделать быстро. А так, гречка дома конечно есть.
но мне хлопья и на вкус как то больше нравятся
но мне хлопья и на вкус как то больше нравятся
Пользы там нет. В процессе такой теомообработки там ничего не остаётся. Моя тренер гречку даже варить не советует, залить кипятком, час выдержать и есть.
ядрица гречка- меньше простых углеводов. И вообще, все крупы быстрого приготовления- быстрее усваиваются углеводы, а значит набор веса постепенно
Максимально полезные крупы - это те, которые проходили наименьшую обработку. Например рис, не шлифованный. Гречка необжаренная. Готовить зеленую (нежаренную) гречку советуют просто залив на ночь кипятком, к утру можно кушать. Некоторые даже проращивают зерна для большей пользы.
Хлопья, если я не ошибаюсь, делают из обжаренной гречки, обрабатывают паром, прессуют и высушивают. По сути добавляется еще несколько элементов обработки к той гречке, которая в основном продается у нас в магазинах. Но есть и плюс в том, что вы крупу уже не варите, а заливаете кипятком.
Выходит хлопья немного, но все-таки уступают в полезности обычной крупе. Но и наибольшую пользу вы уже не получите.
Хлопья, если я не ошибаюсь, делают из обжаренной гречки, обрабатывают паром, прессуют и высушивают. По сути добавляется еще несколько элементов обработки к той гречке, которая в основном продается у нас в магазинах. Но есть и плюс в том, что вы крупу уже не варите, а заливаете кипятком.
Выходит хлопья немного, но все-таки уступают в полезности обычной крупе. Но и наибольшую пользу вы уже не получите.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу