Попипиповна• 27 мая 2017
Девочки,пожалуйста посоветуйте что-то бегемоту!!!
Сил нет-жирная,запустила себя.Варикоз без конца беспокоит.Присматриваюсь к дробному питанию,но завтракать вообще не привыкла,да и целый день могу не кушать(просто вспоминаю-не ела),но только сяду -нажрусь как бегемот.кг-100 с хвостом.
61
0
Пейте воду.
Перестаньте есть сахар в любом виде.
Я в таком режиме сбрасывала 2 кг /мес. без дополнительных усилий.
Перестаньте есть сахар в любом виде.
Я в таком режиме сбрасывала 2 кг /мес. без дополнительных усилий.
Я так же, только за еду муж говорит. Могу совсем ничего не есть. Иногда обманываю,что ела, иногда при нём салатик сделаю и съем. Если к вечеру ещё что-то могу съесть,то утро и обед кроме чашки чая НИЧЕГО((( А толку нет. Знаю,что нужно 5 раз в день по чуть-чуть, много воды.
Весь день голодание, потом обьедаетесь. Нужен режим питания. 150-200 грамм через каждые 3 часа. Я тоже если что стартовала со 105)
Для начала, перестаньте называть себя бегемотом. Проанализировать питание, от чего больше всего разносит, и исключить, хотя бы один-два продукта, ну и спорт любой (ходьба, йога, цигун, фитнес - без особой нагрузки на колени, что больше по душе), подберите чтобы нравились нагрузки.
Проблема в питании. Нужны анализы, спорт и питание. Питание около 5 раз в день, порции маленькие и ПП. Без картофеля, хлеба, сладкого, мучного, орехов, жирного и жареного
И ещё, не сразу бросайте привычное питание, а постепенно. Иначе будете бредить булочкой, колбаской. И когда войдёте в режим, можно чуть себя баловать один день позволить к салату кусочек сала.
Мужу в лоб за такое, пусть меняет отношение тоже. Скажите ему что он таким образом Вас программирует на еще больший вес.
Пыталась кушать каждые 3 часа,но постоянно то ребёнок отвлёк-не успела сварганить,то опять таки муж --не выделывайся ешь нормально.Тогда за месяц на 5.5 кг похудела вопреки всему,а сейчас опять руки на полу
79, почти год) Питаюсь на 98% правильноправильно, периодически считаю ккал, иногда нарушают, но мне это помогает не сорваться, поняла много своих ошибок в питании. У меня вес медленно двигается, т.к сидячий образ жизни, надо в зал. Вы знаете вот только начните, пересильте себя пару недель, и аы втянитесь, увидите первые результаты и это будет стимулом идти дальше)
Так если тему создали, то уже какой то же есть стимул. Вам уже мешает лишний вес, Вы хотите быть стройной. Поищите психологические видео по сбрасыванию веса на ютубе.
Говорила,что мне неприятно и я тоже могу обозвать,но смысл?Не доходит.Ну то что до него не доходит и он 1 большая мышца-это его проблемы.А как себя в форму привести,опять же вопреки-это глобальный вопрос.
Так не пойдёт, нужно сразу продумать что будете кушать все разы,т.к если правильной еды не будет, следите не нужное.
Переходите всей семьей на ПП, сразу поймет, будет ласково называть, как только захочет котлет и отбивных.
Ха, мой также говорил, но я на пп перешла из-за болезни, нажрала себе её(((( теперь очень жалею что не следила за питанием вообще. А сейчас когда похудела а он пухляшь, уже задумывается что и ему нужно сбросить
Пока не оголодает. Знаете анекдот - коту гречку в миску - 1 день, он - фуу гречка, 2 день - фу гречка, третий - ура, гречечка! Ну то шутки конечно, начинайте меняться сами и он поменяется, а может потом и подтянется.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу