ФФФФристайла• 17 июля 2017
Ой, девочки-таю на глазах!!!
Я так рада, нашла всё-таки свою тему. Минус 2.5 за неделю. Класс!! Платье в пузе не прилягает, а телепается. Оказывается питание-это всё моё. До своих славных 38 лет кушала всё подряд и днём и ночью, но мой организм стойко всё выдерживал и не давал цифрам на весах подняться выше 70кг (тоже немало, но всё же). Последний год ( о Боже!!!) плюс 5 кг. После того, как не влезла в новые апрельские джинсы-вообще паника..
Нужны радикальные меры-фитнес?нет-тренажёрка. Две недели сумасшедших нагрузок-результат 0 (но кушала я так же, как и раньше). Тренер сказал, что без питания толку не будет ( до меня и так уже это дошло). И вот результат-2,5кг за неделю!!!! Я опять буду красавицей. Сейчас сижу, пью чай без сахара и творог с мёдом кушаю.
Нужны радикальные меры-фитнес?нет-тренажёрка. Две недели сумасшедших нагрузок-результат 0 (но кушала я так же, как и раньше). Тренер сказал, что без питания толку не будет ( до меня и так уже это дошло). И вот результат-2,5кг за неделю!!!! Я опять буду красавицей. Сейчас сижу, пью чай без сахара и творог с мёдом кушаю.
показать весь текст
234
1
Ответ дляФФФФристайла
Да???
.
А что посоветуете?
Вообще у этого тренера несколько человек по индивидуалке занимаются и все такие худюсенькие, но прокачанные. Диета у всех одна
. А что посоветуете?
Вообще у этого тренера несколько человек по индивидуалке занимаются и все такие худюсенькие, но прокачанные. Диета у всех одна
вы сначала дойдите до этого момента, а потом будете пугаться.))
Вообще я имела ввиду в общем,нужно быть осторожным с большой белковой нагрузкой.К этому питанию ведь еще девочки принимают протеин,каждый день.А эта сторона медали не высвечивается.
Так же как и колени,суставы и позвоночник.
Я например прежде всего,изначально когда составляю тренинг интересуюсь такими моментами.Да и возраст так же имеет значение.
И образ жизни которые вела женщина.
Так же как и колени,суставы и позвоночник.
Я например прежде всего,изначально когда составляю тренинг интересуюсь такими моментами.Да и возраст так же имеет значение.
И образ жизни которые вела женщина.
Понятно.
Я просто из своего опыта пишу. Тоже на белковой пище в основном, но без добавок протеина и нагрузок в зале. А в совокупности наверное может дать какой-то негативный эффект на почки.
Я просто из своего опыта пишу. Тоже на белковой пище в основном, но без добавок протеина и нагрузок в зале. А в совокупности наверное может дать какой-то негативный эффект на почки.
а я тоже из своего))болезненного и трудного пути к здоровью.Теперь оч тщательно отношусь и к людям.
Так я ем белок, пью воду и все ок с почками. Дело не в белке получается, а в индивидуальных проблемах с почками.
Да? Вы так думаете?
У меня рост 156 и эти злосчастные 3 кг не только на пузе, но и на боках
Сейчас вес 52-53 кг
У меня рост 156 и эти злосчастные 3 кг не только на пузе, но и на боках
Сейчас вес 52-53 кг
вообще конечно,занятия в зале,похудение это оч серьезная и ёмкая тема.
То,что наблюдаю..Сразу повторюсь,что мне 36лет,и здоровье явно не у как у девочки+2 родов.(то что половина жизни с серьезными диагнозами то еще утжеляет)Приблизительно что происходит,приходят мои ровесницы и старше и им дают такой же тренинг как девочкам 18-30лет.Некоторые девочки-женщины сами занимаясь ,травмируют себя.
У кого то вены,сосуды,у кого то спина после родов и вечных наклонов к ребенку.А у кого то еще с детства кифоз,лордос или сколиоз..Все это оч серьезно!
Я почему так много пишу об этом,потому что реально проблема.
То,что наблюдаю..Сразу повторюсь,что мне 36лет,и здоровье явно не у как у девочки+2 родов.(то что половина жизни с серьезными диагнозами то еще утжеляет)Приблизительно что происходит,приходят мои ровесницы и старше и им дают такой же тренинг как девочкам 18-30лет.Некоторые девочки-женщины сами занимаясь ,травмируют себя.
У кого то вены,сосуды,у кого то спина после родов и вечных наклонов к ребенку.А у кого то еще с детства кифоз,лордос или сколиоз..Все это оч серьезно!
Я почему так много пишу об этом,потому что реально проблема.
примерно так.Только Вы о себе рассуждаете и сравниваете с собой-у Вас все ок получается,и это здорово!
А я говорю как тренер о другой стороне медали,которую нужно учитывать человеку начавшему заниматься активно спортом и определенным изменением питания в сторону белка.
А я говорю как тренер о другой стороне медали,которую нужно учитывать человеку начавшему заниматься активно спортом и определенным изменением питания в сторону белка.
Конечно, я о себе) Удивило, что Вы пишите, что если много белка, то будет закисление почек. Не у всех, получается.
У меня, к счастью, проблем по здоровью нет, хотя и двое детей. У нас вообще в роду по женской линии все такие. Генетика, наверное.
55 кг в 38 при вашем росте - это уже маловато, мышечную массу надо наращивать и употреблять достаточно жиров, чтобы была кожа эластичной и гормоны нормально работали. А 20 г шоколада в день можно без проблем
***А я соглашусь.Из личных наблюдений и собственных ощущений,много уделяется внимания мышечной массе,и да,есть силы..мыщцы,а почки закисляются.А если тебе за 30 и есть моче-солевой диатез,то это все серьезно.***
Окисление происходит в любом случае,просто те у кого есть хоть небольшие проблемки,может дойти до серьезного.
Я к тому,что кто рассказывает про свои проблемы здоровья при входе в спортзал?особенно если у человека есть камешек в почке,но ведет себя тихо.
То,что Вы не занимаетесь в зале и на ПП(если я правильно поняла)это одно,это классно повторюсь)
А вот человек начинающий активно заниматься-у него и соли сдвигаются со всех накопленных мест,начинается хруст,трение.А если камешек,то может хотеть выйти
.
Последствия я не буду описывать.
Окисление происходит в любом случае,просто те у кого есть хоть небольшие проблемки,может дойти до серьезного.
Я к тому,что кто рассказывает про свои проблемы здоровья при входе в спортзал?особенно если у человека есть камешек в почке,но ведет себя тихо.
То,что Вы не занимаетесь в зале и на ПП(если я правильно поняла)это одно,это классно повторюсь)
А вот человек начинающий активно заниматься-у него и соли сдвигаются со всех накопленных мест,начинается хруст,трение.А если камешек,то может хотеть выйти
. Последствия я не буду описывать.
Ответ дляжар-птица Нюра
***А я соглашусь.Из личных наблюдений и собственных ощущений,много уделяется внимания мышечной массе,и да,есть силы..мыщцы,а почки закисляются.А если тебе за 30 и есть моче-солевой диатез,то это все серьезно.***
Окисление происходит в любом случае,просто те у кого есть хоть небольшие проблемки,может дойти до серьезного.
Я к тому,что кто рассказывает про свои проблемы здоровья при входе в спортзал?особенно если у человека есть камешек в почке,но ведет себя тихо.
То,что Вы не занимаетесь в зале и на ПП(если я правильно поняла)это одно,это классно повторюсь)
А вот человек начинающий активно заниматься-у него и соли сдвигаются со всех накопленных мест,начинается хруст,трение.А если камешек,то может хотеть выйти.
Последствия я не буду описывать.
Окисление происходит в любом случае,просто те у кого есть хоть небольшие проблемки,может дойти до серьезного.
Я к тому,что кто рассказывает про свои проблемы здоровья при входе в спортзал?особенно если у человека есть камешек в почке,но ведет себя тихо.
То,что Вы не занимаетесь в зале и на ПП(если я правильно поняла)это одно,это классно повторюсь)
А вот человек начинающий активно заниматься-у него и соли сдвигаются со всех накопленных мест,начинается хруст,трение.А если камешек,то может хотеть выйти
. Последствия я не буду описывать.
Да, я уже поняла что Вы тренер в спорт зале. Конечно, при нагрузках нужно быть вдвойне, а то и в тройне аккуратней со здоровьем. Может выстрелить неожиданно и в самом непредсказуемом месте (
Ответ дляБутербродница
и у меня на ПП за 1,5 месяца ушло с 59,6 до 52,7
а у меня за 3 недели ПП -3,5 !!!
да,да именно)
У меня еще один из учителей был реабилитолог,многое еще узнала,как лечить* себя спортом,именно в тренажерном зале.К нам в зал ходили пара престарелая,лет по 65-7- наверное!вот это я восхищалась.Дедушка еле поднимался,что то с ногами,но упражнения выполнял исправно.А бабулечка пресс качала с утяжелителями)))
У меня еще один из учителей был реабилитолог,многое еще узнала,как лечить* себя спортом,именно в тренажерном зале.К нам в зал ходили пара престарелая,лет по 65-7- наверное!вот это я восхищалась.Дедушка еле поднимался,что то с ногами,но упражнения выполнял исправно.А бабулечка пресс качала с утяжелителями)))
Ответ дляФФФФристайла
надеюсь
Автор, я тоже ’таяла на глазах’ много месяцев! Потом постепенно перестала себя ограничивать - все кг вернулись гораздо быстрее, чем растаяли!
Ну что ж, вся жизнь-борьба. Махнуть на себя рукой и верить мужу, что я самая красивая даже в таком весе, я не могу. самой не комфортно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу