Кондуктор трамвая• 19 июля 2017
Девочки, сейчас гонка ПП, спорт, диетологи.. А кто согласен, что
нужно просто меньше жр.. ть)
10
0
ой, я Вас увидела и хочу спросить, может посоветуете
придумала себе такое - утром сажусь на велик и еду на карьер (11 км) - там плаваю часик, потом домой на велике опять
что кушать до и после такого ’фестиваля’, чтобы похудеть.
стараюсь придерживаться ПП
придумала себе такое - утром сажусь на велик и еду на карьер (11 км) - там плаваю часик, потом домой на велике опять
что кушать до и после такого ’фестиваля’, чтобы похудеть.
стараюсь придерживаться ПП
А в чём вопрос? Если для похудения, то надо не стараться придерживаться ПП, а строго придерживаться. Физнагрузки - индивидуально, кому-то простой ходьбы достаточно, а кому-то нужны высокоинтенсивные тренировки в зале.
вопрос - что есть, есть ли перед этим вообще? через сколько после и что
я обычно в обед ем крупы с мясом и овощи свеж, может кашу убрать
я обычно в обед ем крупы с мясом и овощи свеж, может кашу убрать
Чтобы дать такой подробный ответ, мне нужно знать полностью ваш рацион, какое у вас КБЖУ, образ жизни и состояние здоровья. То есть, полностью всё анализировать, вы ж понимаете, что очень много факторов влияют на похудение. Не существует универсального способа, вернее, принципы одни и те же (пп+физнагрузки+восстановление), но заключаться для каждого отдельного человека они будут в разном.
я начала с визита к врачу.Многие продукты для меня исчезли.За год потеряла 9 кг.Да,уволила водителя(хожу пешком) и шматачку(убираю сама).Очень себя прекрасно чуствую.Плюс поняла,как МНОГО я платила за’уборку’.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу