Дорогие подружки, давайте будем делиться кто как худеет сейчас, возможно выберем общую диетку и будем отписываться о результатах и ощущениях!
100
0
я уже три года не ем мучного вообще категорически сладкое когда сильно хочется и то немного не переедаю.всегда ем так чтоб оставалось немного места в желудке мясо ем курятину и говядину и варенную.хлеб только серый и черный или лаваш.я так уже привыкла по праздникам ем всего почучуть.раньше в 20 лет весила 66кг сейчас 54.больше худеть мне некуда держу вес.у меня еще и кость тяжелая.
Сегодня начала с разгрузочного дня на кефире и после 18-00 ни-ни
Знакомая должна в среду принести диету, посмотрим какая. А вообще надо не есть сладкого, мучного, жареного, жирного, а пить больше воды.
Знакомая должна в среду принести диету, посмотрим какая. А вообще надо не есть сладкого, мучного, жареного, жирного, а пить больше воды.
Подробней лучше в Гугле, есть подробное описание и рецепты. Там несколько этапов. 1-й белковый (можно есть только белки от 3 до 9 дней) и т.д. Но действительно эффективна. Мои знакомые по 17 кг теряли.
Вот у меня незаменимый красивый помощник есть, для такого благого дела - похудение ))
https://www.kidstaff.com.ua/tema-2535389.html
Тут много всякой полезной инфы, + мотивации, плюс жизнеутверждающие цитаты, ну и дневник питания
https://www.kidstaff.com.ua/tema-2535389.html
Тут много всякой полезной инфы, + мотивации, плюс жизнеутверждающие цитаты, ну и дневник питания
Ответ дляchopardsport
лучшая диета меньше жрать, а главное понять хочешь быть стройнее или нет 
да! и другого рецепта нет ))))
девочки, а кто знает как худеть только нижней частью туловища, чтоб вверху побольше оставалось? А то я похудела, дальше некуда, рост 165, вес 53-54 кг, но...живот плоский, попа тоже вроде ничё, в джинсы которые до беременности носила во всяком случае влазит, а лицо очень уж похудело, прям страшно смотреть, щёчек добавить обратно не помешало бы...)))
А то я похудела, дальше некуда, рост 165, вес 53-54 кг, но...живот плоский, попа тоже вроде ничё, в джинсы которые до беременности носила во всяком случае влазит, а лицо очень уж похудело, прям страшно смотреть, щёчек добавить обратно не помешало бы...)))
Ответ дляchopardsport
лучшая диета меньше жрать, а главное понять хочешь быть стройнее или нет
))) ПРавда ваша - хочется, ой как хочецца, еще попой в джинсах поклацать
Ответ дляМарина 5555
девочки, а кто знает как худеть только нижней частью туловища, чтоб вверху побольше оставалось? А то я похудела, дальше некуда, рост 165, вес 53-54 кг, но...живот плоский, попа тоже вроде ничё, в джинсы которые до беременности носила во всяком случае влазит, а лицо очень уж похудело, прям страшно смотреть, щёчек добавить обратно не помешало бы...)))
А то я похудела, дальше некуда, рост 165, вес 53-54 кг, но...живот плоский, попа тоже вроде ничё, в джинсы которые до беременности носила во всяком случае влазит, а лицо очень уж похудело, прям страшно смотреть, щёчек добавить обратно не помешало бы...)))
Это вы тут хвастаетесь, да? )))))) Чтоб мне щас стыдно стало, что я ващщще никуда не влажу (Вру. ну в дври-то влажу еще) ))))
ПРо верх - это да, вечная проблема, всю зиму молишься, чтоб жир откладывался в сиськи
ПРо верх - это да, вечная проблема, всю зиму молишься, чтоб жир откладывался в сиськи
не хвастаюсь, жалyюсь )))) весна, хочется сфотkаться, а полyчаются тольkо дальние планы, бли3kо k фотоаппаратy подходить нель3я ))))))
Я сейчас проктикую разгрузочные дни на гречка+кефир, некоторые джинсы уже спадают. А вот живот не сдается. 
Кручу обруч, отжимаюсь, сейчас вот жду пояс сауна.Надо еще скинуть 5 кг. и все они на так называемых ушках и животе.
А вот живот не сдается. Кручу обруч, отжимаюсь, сейчас вот жду пояс сауна.Надо еще скинуть 5 кг. и все они на так называемых ушках и животе.
Ответ дляkitttte
Я сейчас проктикую разгрузочные дни на гречка+кефир, некоторые джинсы уже спадают. А вот живот не сдается. Кручу обруч, отжимаюсь, сейчас вот жду пояс сауна.Надо еще скинуть 5 кг. и все они на так называемых ушках и животе.
А вот живот не сдается. Кручу обруч, отжимаюсь, сейчас вот жду пояс сауна.Надо еще скинуть 5 кг. и все они на так называемых ушках и животе.
ну кому как...для меня любой молочный продукт кроме молока, как пытка....
Девочки, не парьтесь!!!!!!!! По-настоящему толстая - это когда купила обруч...,а он КАК РАЗ !!!!!! 
, А если серьезно, то рациональное питание помогло мне вернуться в дородовое состояние ровно за один год (-12кг), с тех пор это образ жизни и для меня и для ребенка, вот и муж присоединился 
, А если серьезно, то рациональное питание помогло мне вернуться в дородовое состояние ровно за один год (-12кг), с тех пор это образ жизни и для меня и для ребенка, вот и муж присоединился
Ответ дляchopardsport
ну кому как...для меня любой молочный продукт кроме молока, как пытка....
Не я любую молочку люблю Поэтому для меня это самые лучшие разгрузочные дни.
Поэтому для меня это самые лучшие разгрузочные дни.
Ответ дляМарина 5555
не хвастаюсь, жалyюсь )))) весна, хочется сфотkаться, а полyчаются тольkо дальние планы, бли3kо k фотоаппаратy подходить нель3я ))))))
а как худели?
самое главное и простое в этом деле-не жрать на ночь, отказаться от мучного-любого-черного, белого, фиолетового))))
и терпение, еще раз терпение-через месяцок-другой глядишь-минус 10 кг
но проблемка худющего лица с запавшими щеками и синими кругами под глазами таки есть, ага
и терпение, еще раз терпение-через месяцок-другой глядишь-минус 10 кг
но проблемка худющего лица с запавшими щеками и синими кругами под глазами таки есть, ага
Ответ дляАноним
самое главное и простое в этом деле-не жрать на ночь, отказаться от мучного-любого-черного, белого, фиолетового))))
и терпение, еще раз терпение-через месяцок-другой глядишь-минус 10 кг
но проблемка худющего лица с запавшими щеками и синими кругами под глазами таки есть, ага
и терпение, еще раз терпение-через месяцок-другой глядишь-минус 10 кг
но проблемка худющего лица с запавшими щеками и синими кругами под глазами таки есть, ага
поддерживаю, я вот так и убрала десятокчу 
Ой,девочки,больная тема...Смотрю на себя в зеркало и плачу(((После родов на мне осталось лишних 6 кг,вроде немного,но их почему-то ТАК видно!Жир появился даже в тех местах,где его никогда в жизни не было!Диеты не признаю,считаю их вредными для здоровья.Лучше всего рациональное питание,поменьше налегать на сладкое и мучное,жирное,ну и обязательно Спорт.Вообще без спорта мне похудеть не удается,уже проверено)Накачала себе видеотренировки Джилиан Майклз и буду приводить себя в порядок)Начиталась отзывов про ее тренировки,большинство восторженные,запаслась гантелями,полдела сделано)Теперь надо выкроить время на себя любимую)
-12 кг, ела ВСЕ! только по времени - в 12,00 и в 16,00 и все. первую недельку было очень тяжело, но потом муж удивлялся как я так не хотела ЖРАТЬ
за праздники чуть набрала, но сидим снова
+1000
самое главное и простое в этом деле-не жрать на ночь, отказаться от мучного-любого-черного, белого, фиолетового)))) и терпение, еще раз терпение
первую недельку было очень тяжело, но потом муж удивлялся как я так не хотела ЖРАТЬ за праздники чуть набрала, но сидим снова
+1000
самое главное и простое в этом деле-не жрать на ночь, отказаться от мучного-любого-черного, белого, фиолетового)))) и терпение, еще раз терпение
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу