Паравозик• 24 августа 2013
Диета Дюкана, круиз, о ужас, это так долго?
Девочки, всем привет. Была у меня уже тема про первую фазу Атаку, которую с Вашей помощью я благополучно миновала. Спасибо огромное за поддержку, кому интересно, темка здесь: https://sovet.kidstaff.com.ua/question-184504 За время атаки сбросила толи 3 кг, толи 1 кг. Сейчас вешу 65-66 кг, самая страшная цифра, которую видела на весах до диеты была 69 кг, но это после плотного ужина с большим подносом фруктов, а на утро было опять 67 с копейками... Поэтому отталкиваюсь от 67 кг. За время атаки были нарушения: рыба жареная в сухарях, молоко 1%, язык, о ужас, свинной!
Я решаю проблемы по мере поступления, изначально читала больше отзывы, а не суть самой диеты, думала, что главное начать, а теперь вот немного в шоке. Надо ли говорить, что о фазе круиз я почитала вчера вечером, на 5-м дне атаки! Главное, что повергало меня в уныние, это сроки. Теряем 1 кг в неделю, надо потерять 10-15 кг, т.е. около 100 дней! Засада! Мне же надо срочно!
Еще беда, практически нельзя фруктов. А у меня на даче медовые сливы, обалденный виноград, не представляю, что останусь без арбузов, персиков, груш и инжира. Список продуктов смотрю здесь: Вот возник вопрос, пишут, что можно фруктовый йогурт 0 %, а отдельно фрукты нельзя?
Еще о йогурте и молоке. Молоко и на атаке пила 1%, нулевого не нашла. Если из него делать йогурт, то, получается, жирую, нельзя?
О масле, оливковое есть в табличке, а вот подсолнечного нет. Его можно использовать?
Ну а дальше хочу рекомендаций по усилению эффекта, я на аквааэробика уже была, что можно добавить еще? Ходите ли Вы в сауну во время диеты? Интересуют также салонные процедуры, если есть опыт, например, каветация, лимфодренаж, вакуумный массаж.
И еще возникла шальная мысль, что, если дни чередования сделать не белково-овощными, а белково-фруктово-овощными, фрукты, разумеется, немного ограничивать. И схему выбрать 5/5, ведь 5 белковых дней, это же атака дубль два!
А может атаку продлить до 10 дней, или хотя бы до 7.
Слабительные прошу не рекомендовать, на меня лучше действую фото врагов в идеальной форме и при параде. Поделитесь пожалуйста опытом, у Вас тоже эти ненавистные килограммы уходили так долго? Не могу сказать, что переношу диету с трудом, скорее наоборот, слишком дегко! Может я мало страдаю и мало стараюсь? Уже посещают мысли, бросить все и сесть на капустную диету. А вдруг она лучше и от нее грудь не худеет?
Я решаю проблемы по мере поступления, изначально читала больше отзывы, а не суть самой диеты, думала, что главное начать, а теперь вот немного в шоке. Надо ли говорить, что о фазе круиз я почитала вчера вечером, на 5-м дне атаки! Главное, что повергало меня в уныние, это сроки. Теряем 1 кг в неделю, надо потерять 10-15 кг, т.е. около 100 дней! Засада! Мне же надо срочно!
Еще беда, практически нельзя фруктов. А у меня на даче медовые сливы, обалденный виноград, не представляю, что останусь без арбузов, персиков, груш и инжира. Список продуктов смотрю здесь: Вот возник вопрос, пишут, что можно фруктовый йогурт 0 %, а отдельно фрукты нельзя?
Еще о йогурте и молоке. Молоко и на атаке пила 1%, нулевого не нашла. Если из него делать йогурт, то, получается, жирую, нельзя?
О масле, оливковое есть в табличке, а вот подсолнечного нет. Его можно использовать?
Ну а дальше хочу рекомендаций по усилению эффекта, я на аквааэробика уже была, что можно добавить еще? Ходите ли Вы в сауну во время диеты? Интересуют также салонные процедуры, если есть опыт, например, каветация, лимфодренаж, вакуумный массаж.
И еще возникла шальная мысль, что, если дни чередования сделать не белково-овощными, а белково-фруктово-овощными, фрукты, разумеется, немного ограничивать. И схему выбрать 5/5, ведь 5 белковых дней, это же атака дубль два!
А может атаку продлить до 10 дней, или хотя бы до 7.
Слабительные прошу не рекомендовать, на меня лучше действую фото врагов в идеальной форме и при параде. Поделитесь пожалуйста опытом, у Вас тоже эти ненавистные килограммы уходили так долго? Не могу сказать, что переношу диету с трудом, скорее наоборот, слишком дегко! Может я мало страдаю и мало стараюсь? Уже посещают мысли, бросить все и сесть на капустную диету. А вдруг она лучше и от нее грудь не худеет?
8
0
Знаете,вроде все стараются летний период обойти...лучше сделайте фруктовые дни,я на фруктах хорошо сбрасываю,могу за сутки и 1кг. и 1,5 кг.(у меня 80кг.)Это же витамины!И наш организм их получает только летом,кушав фрукты всевозможные мы запасаемся на осень-зиму и весну витаминами и здоровьем!Не лишайте себя этой радости!
Осталось буквальнго чуть-чуть и все фрукты закончатся тогда и дерзайте.Это вам мой совет.
Осталось буквальнго чуть-чуть и все фрукты закончатся тогда и дерзайте.Это вам мой совет.
переходите на систему Миримановой-любые фрукты до обеда, а те же медовые сливы вообще в любой прием пищи
я просто питаюсь по системе правильного питания, и с весны скинула с 56 до 48,500 не напрягаясь(((( без атак и ограничений жестких
Автор,не такой у Вас критический вес,чтобы так себя изнурять.Ну как же без фруктов,тем более имея свой огород.Правильно выше сказали,нужно максимально запастись витаминами.Мне кажется Вам и спортзал поможет,вес Ваш небольшой.У меня зимой 65,к лету без проблем сбрасываю 5 кг.,посещая спортзал,без всякого тренера,да и тело подкачено.Правда мой рост 176,а Ваш?Удачи Вам!!!
По поводу круиза - любая диета предполагает ’выход’, стабилизационный период. И чем больше веса потеряно, тем дольше он должен быть. Именно тогда, когда он соблюден, вес обратно не возвращается, а при при неправильном питании в дальнейшем, возвращается гораздо медленней.
Поэтому, если Вам нужен долгодержащийся релультат, а не ’срочно на море, а потом неважно’, то имеет смысл придерживаться стабилизационного периода.
Это - разъяснения моего диетолога, поэтому согласна с ними полностью.
Поэтому, если Вам нужен долгодержащийся релультат, а не ’срочно на море, а потом неважно’, то имеет смысл придерживаться стабилизационного периода.
Это - разъяснения моего диетолога, поэтому согласна с ними полностью.
Спасибо, я ниже 164.
Дело в том, что я сладкоежка без чувства меры. Могу запросто кг черешни затоптать, нехилую гроздь винограда умять и т.п. Заметила, что именно летом и поправляюсь. Караул прокричала после того, как вернулась с моря. Я ежедневно много плавала, ходила на аквааэробику в отеле и в качалку, не ела гарнир, только мясо, фрукты, овощи и да, десерт, не могла себе отказать. Я была уверенна, что похудела за 12 дней, а по приезду домой оказалось плюс 3 кг! Капец!
Дело в том, что я сладкоежка без чувства меры. Могу запросто кг черешни затоптать, нехилую гроздь винограда умять и т.п. Заметила, что именно летом и поправляюсь. Караул прокричала после того, как вернулась с моря. Я ежедневно много плавала, ходила на аквааэробику в отеле и в качалку, не ела гарнир, только мясо, фрукты, овощи и да, десерт, не могла себе отказать. Я была уверенна, что похудела за 12 дней, а по приезду домой оказалось плюс 3 кг! Капец!
Спасибо. Но жалко бросать, на атаке то 5 дней просидела... Попробую самодеятельность, будут у меня не белково-овощные, овощно-фруктовые дни.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу