Танцепесенная• 28 июля 2017
После кесарево 8 мес. Спорт. Нагрузки можно?
Девочки, кто как приступал к спорту? И наверно нужно сходить к врачу для проверки, что бы сказала точно . Просто одни одно говорят, другие другое. Кто 6 мес, кто год
8
0
Через 3 месяца гинеколог после осмотра и узи разрешила легкие нагрузки-аквааэробику, через 8 месяцев уже пошла с спортзал на небольшие силовые загрузки.
Если все хорошо, то можно через 6-8 недель после родов, после кесарево лучше месяца 3 подождать. Если сохранился диастаз, то учитывать это в своих тренировках, регулярно делать упражнения для уменьшения диастаза. К врачу сходите обязательно.
Так не качайте пока. Может Вам и нельзя, убедитесь сначала что нет диастаза. Красивый животик делается не в зале и не упражнениями, а питанием в первую очередь.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу