Зашла на 5минут• 10 августа 2017
Девочки что кушаете после 6 ( на данный момент)
девочки всем добрый вечер. Худеющие, подскажите кушаете ли вы в это время омлет с помидркой? И что обычно готовите и кушаете в это время?
38
0
Есть мнение, что молочка задерживает воду в организме(кефир, творог). Да и с жирностью можно не угадать(творог). Да и фрукты(сахар), худеющим лучше в первой половине дня употреблять. А вот помидорку с омлетом(если это только яйца до 2 шт без молока и муки), в самый раз.
Ой, худышки, влезу и я со своим вопросом: подскажите, пожалуйста, а Вы картошку кушаете? Много знакомых от неё отказались, говорят, что очень она на вес влияет...
лучше не омлет. а просто варенные яйца с помидорами. идеально будет белок и легкое. омлет же жарить надо.
при чем количество яиц вообще не главное. можно побольше.
на переработку белка идет затрат калорий больше чем их сьедаешь.
жирность творога тоже и его количество вообще не главное. там тот же принцип.
читайте дюкана ’я не умею худеть’ там много расписано именно почему и как и что, особенно о том почему не важны калории в похудении, а не просто что все время один белок есть, как многие ошибочно думают
на переработку белка идет затрат калорий больше чем их сьедаешь.
жирность творога тоже и его количество вообще не главное. там тот же принцип.
читайте дюкана ’я не умею худеть’ там много расписано именно почему и как и что, особенно о том почему не важны калории в похудении, а не просто что все время один белок есть, как многие ошибочно думают
лично мой опыт, никому не навязываю. А начала есть картофельв очень органиченом количестве и только либо вареную либо печену и только после того как практически достигла своего желаемого веса
голодать вообще нельзя худеющим. сразу организм начинает копить любую калорию . дюкан говорит кушать в любое время можно просто выбирая такие продукты от которых не откладывается жир.
я например часто как бы десерт ем апельсины , они тоже калорийнозатратны по переработке . и еще десерт замороженный йогурт прикольная вещь. но не вечером. и фрукты да не желательно вечером, ими не наешься нормально а углеводов полно.
вечер только белок! рыба, курица, яйца, творог, любое мясо не жирное.
я например часто как бы десерт ем апельсины , они тоже калорийнозатратны по переработке . и еще десерт замороженный йогурт прикольная вещь. но не вечером. и фрукты да не желательно вечером, ими не наешься нормально а углеводов полно.
вечер только белок! рыба, курица, яйца, творог, любое мясо не жирное.
После того, как почти перестала есть картофель, почему-то стали худеть ноги, это мое проблемное место. Лет 15 ем 1 среднюю картофелину не чаще раза в две недели.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу